A. 上學期間如何快速減肥
首先注意兩點，不節食！不吃瀉葯！這兩種減肥方法，不單損害身體，反彈也奇快無比。 我的推薦是：多吃飯，多運動，保證睡眠！ 特別強調要多吃飯，因為現在的先進理念認為，減肥的目的是排除體內廢物，使身體狀況處於良好狀態，而不是消耗能量。你往外倒廢物，沒有能量怎麼倒得動！但是要特別注意，我們吃的飯里不可避免有不少廢料，如果只是多吃而不運動，廢物留下了，能量沒用上，不胖才怪！再說一點：吃飯，百無禁忌！想吃什麼吃什麼！你現在是初三，正是有活力的時候，只要保持運動，身體健康，任何正常食物都不會對你造成負面影響！ 下面說多運動，有條件的話長跑最好，一次一個小時。我在09年夏末秋初的時候堅持了一個半月就減掉了20斤（飯量不減），而後天涼了就沒繼續，不過直到現在也沒反彈（平時堅持少量室內運動）。現在放假，你可以在上午十點左右，下午四點左右（不推薦早晨，現在是冬天，早晨應該睡覺），各來一次一個小時的慢跑（我只是每天跑一次，你要來狠的，就每天兩次），不求跑多遠多快（跑得很慢也無所謂），只要中間不停堅持跑一個小時就行，半個月減個十斤沒問題（這是健康減肥法，我不奢求減二十斤）。如果開學之後沒有整塊兒時間（而且現在天冷），那就爬樓（三層以上），每次課間上下幾趟就行（效果肯定不如長跑，一個月減二十斤我不做任何保證！畢竟有氧運動還是持續半個小時以上效果才好。），兩三個月減二十斤沒問題。 這種健康減肥法有一個附帶效果，就是減了二三十斤之後，雖然你的身形越來越苗條，但體重不會再下降，這里就涉及到中醫里講的氣血，此時體重的增加（或不減）不是廢物的堆積，而是氣血的增加。氣血增加，你的面色會自然白里透紅，只要作息時間正常（最好十點前睡覺），小斑點啊！小豆豆啊！是絕對不會有的！ 最後說睡覺，按時睡覺是養生減肥的一大利器！冬天早睡晚起(別晚到中午去了)，春天、秋天早睡早起，夏天晚睡早起（再晚睡也不應超過十一點），這樣與四時相符，能量恢復的最快最好，也是健康減肥的基礎。
B. 怎樣在上學期間減肥
希望你用來我的方法也可以瘦下來源，，
我是嫌食譜麻煩 那時候在學校住宿呢，我更不喜歡運動 高3也沒時間，
我從140到110不到3個月呢
這可是好多人都瘦下來的方法，不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了，
早上一定要吃好，午飯也可以吃飽但建議別太油，但晚上不吃飯，剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的，但不許多哦
注意，一定不可以吃零食，什麼零食都不可以，
更不許堅持不住晚上打吃一頓，不要以為一天沒關系，
你可以先試試，一周就會有效果，
我的一個朋友以前130多現在110了，等減下去以後可以吃晚飯的，也可以少吃零食，但晚飯和零食不許多哦~
注意 象KFC 水煮魚 火鍋啊 這么高的熱量就不要吃了啊
就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄，不但可以減肥 還對皮膚也好 有益身體健康
一定全身都瘦的，瘦了之後別立即晚上吃那麼多，循序漸進的 不會反彈的 我減肥快2年了沒有反彈 還保持的很好呢。
如果喜歡運動的話效果就更好了更快 建議你原地跑 即簡單 效果又好，
【愛風一輩子】的親身經歷，
請您自重， 請勿復制，為什麼經常有人一次一次的復制太討厭了， 可郁悶了。
C. 學生上學期間如何減肥
學生上學期間想要減肥的話一定要多運動。不要吃太多脂肪量高的食物。
D. 上學期間怎樣減肥
記住高脂肪的東西，只能吃一點點就好，不能太多，每天都適量的運動，例如，上樓專梯，跳屬繩，慢跑這些都是最容易減肥的運動，每天吃飯不能超過7成飽，晚上最好吃粥，清淡一點的，記住（早上一定要吃），還有，吃飯之後最好散步或者慢跑，或者站起來，千萬不要坐著，不然大腿很容易肥的。堅持很重要,這些都是很有效的
E. 上學期間如何減肥
健康減肥來1,均衡的營養,魚肉源豆蛋奶蔬菜水果粗糧都的吃。2,控制好,吃好三餐。早餐:吃一個雞蛋,一杯牛奶,一個蘋果,一片牛肉,包子,花捲等。尤其是晚餐:吃6~7分飽。三餐易吃清淡易消化的食物,不要吃油炸食物及小食品,還有辛辣食物,寒涼食物。不熬夜(10.30前睡覺,保證睡眠8小時)3,適量的運動,如快速走路,跑步,跳繩,踢健,打羽毛球等,每天建議30到40分鍾。堅持一段時間,身體很快就健康的瘦下來。
F. 在上學期間，應該怎樣減肥
減肥小竅門：瘦身秘招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖，建議為：
1）泡服天然植物版來消除脂肪，多泡權澡或足浴，每周至少三次，以促進血液循環並強化新陳代謝。
2）絕不能胡亂的節食，或採用不當的減肥方法，像「蘋果療法」、「七日斷食法」。
3）多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。
4）吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。
5）不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。
G. 上學期間怎麼減肥
你是初中嗎 早餐不注重多少而在於質量 中午也是可以吃的 晚上七點後不吃 其實減肥主要不要吃高熱量高蛋白的東西 作業多不是理由 我上高中的時候作業更多 依然每天晚自習後跑半個多小時步
H. 上學期間怎麼減肥
每天堅持跑步半小時，或者跳繩，或踢毽子，或其它運用半小時以以上
特別是俯卧撐和仰卧起坐每天各個雷打不動、還有可以做啞鈴，護胸運動。
引體向上，就是拉單杠，先從做一個開始，能做到十個就有效果了，效果比較明顯
夏天裡每星期游泳兩次，不少於400米
飲食上：粗茶淡飯少吃肉，中午吃豬肉、吃米飯、油炸食品等都容易長胖，吃芋頭可以減肥。
早上吃飽，中午七成飽，晚上吃少。吃魚肉不會長胖，水果蘋果不可少
水果類的飲料不能喝，裡面糖太多，糖使人發胖，但水果可以吃，
蜂蜜也可以吃，喝牛奶時把蜂蜜兌在裡面味道不錯。適度的睡眠，夜裡七小時，中午小睡一小時
吃上要注意，少吃容易肥胖的食物：高熱量、密度的食物
一般經過油烹調的食物，會提高60%～100%的熱量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。
口味重的食物
又酸、又甜、又辣、又鹹的食物，會誘使你胃口大開，在不知不覺中多吃了。例如大碗的炸醬面、誘人的咕口老肉、宮爆雞丁。
脂肪是減肥的大忌，而為了防止發胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜絕脂肪類食品說白了就是少吃油，油 用醫學術語稱之為「脂肪」，植物油和動物油都是脂肪，植物油是純脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪還存在於瘦肉、內臟、蛋、奶、豆製品、甚至糧食里、某些蔬菜里（如：毛豆）都有一定量的脂肪。
具體請看：
http://jingyan..com/article/76a7e409960206fc3b6e15ad.html
I. 上學期間應該怎麼減肥
最好就是飲食計劃、鍛煉計劃等結合，再持之以恆，這樣才能快速的減肥。
鍛煉計專劃：運動的最佳時間是屬早上9點之前和太陽落山之後。應選擇平緩的運動形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天堅持鍛煉1個小時。
飲食計劃：節食可減少體內能量的攝入。飲食應以清淡為主。你可以盡情盡興、大吃特吃新鮮水果和蔬菜(不用擔心會發胖，因為水果和蔬菜能減少脂肪，增加復
合碳水化合物)，以減少你對其它食物的需要。另外，對於減肥者來說，幸運的是炎熱的天氣會抑制食慾。由於並不覺得怎麼餓，我們常常不想吃飯。但可能一挨
到太陽落山，氣溫下降，我們就想洗劫餅干盒和冰箱。所以，如果想減肥，可以每天吃4次飯，每次吃的數量要少，時間要均勻，這樣就能起到減肥的作用
葯物計劃：我知道的經典瘦身膠囊,你可以上網上了解一些，這個對於，臉部，腹部，臀部，大小腿等，針對局部減肥效果很好。你自己選擇吧
祝你早日成功！