『壹』 七日瘦身湯的詳細做法
准備6個不大不小的洋蔥，切成三角形;6個西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個辣椒，幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他調料。先用大火煮10分鍾，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛為止。
煮好的湯隨時可以吃，但湯里不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶，一天食用量應保證不少於8大碗。
七日之內一定要記住：不吃麵食，不渴酒和其他飲料，菜里不能放油，餓時用「減肥湯」充飢。
七日瘦身湯為七天份的食譜——以蔬菜湯為底，每天搭配不同的東西(如少量的水果、馬玲薯、香焦及脫脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。)。因其方法簡單易懂，加上某位藝人大力推薦，所以曾一度造成流行。到底它效果如何?原理為何?對身體又有什麼影響?這就是今天我們所要討論的重點!
減肥湯具體做法
第一天：湯和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜或西瓜少吃，因其所含熱量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
第二天：湯和蔬菜 除了喝湯，可以吃所有的蔬菜，不**，且最好選擇新鮮蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤土豆。請記住：不能吃任何水果，要多喝水。
第三天：湯、水果和蔬菜 這一天不能吃烤土豆。湯、水果和蔬菜可以隨便吃，同時多喝水。如果前三天都能嚴格遵照飲食規定，即可減重2-3公斤。
第四天：湯、水果、蔬菜和牛奶 這一天除了湯、水果和蔬菜之外，還可進食1杯牛奶和3隻香蕉。切記：喝的牛奶不能超過湯的量。
第五天：湯、牛肉和西紅柿 除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉不要超過200克，西紅柿要生吃，不**。這一天要喝6-8杯水，只喝1次湯就可以了。
第六天：牛肉和葉類蔬菜 牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。
第七天：米飯、果汁和蔬菜 這一天可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。
七日瘦身湯注意事項
蔬菜湯的基本組成為青菜煮的湯，有兩種基本搭配------1。少量糖類+蔬菜湯=少吃(低熱量減肥)。青菜煮的湯無油，一碗只有20-30卡，即使每2小時喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一個馬玲薯的吃法，基本上屬於極低熱量減肥法(指卡路里介於200-800卡的一種減肥方式)。2。大量肉類+蔬菜=吃肉減肥(利用高蛋白飲食來造成脫水利尿的效果)。所以若你要問效果如何?那就要看你對效果的定義為何了。如果效果的定義只是體重減輕，一天只吃那一點點東西當然體重會變輕。如果你希望的不只是瘦下來，而且瘦下來不必再為體重煩惱，那麼你可能要失望了!(若你試過，你可能會發現它反而讓你更糟：因少吃使代謝降低，反而復胖更快、更多。)
『貳』 虞文萱瘦身湯的做法
虞文萱瘦身湯不會有副作用，這個小孩子都是可以喝的了，我隔壁的mm才14歲就喝回這個 的了，答 效果還不錯的了，第二個月的時候就有瘦下來10多斤了。
虞文萱 純中葯配方瘦身湯
中葯減肥的原理：
中葯減肥是利用傳統的中醫葯療法，從內部調理開始改善都市人由於不良習慣積聚下來的廢物，再通過中葯調理來達到減肥瘦身的效果。是一種健康有效的減肥方式，但需要持之以恆，一直保持良好的生活狀態才能達到理想的減肥效果
減肥期間飲食注意：
少吃甜食與垃圾食品，睡覺前4個小時內不要吃東西，2個小時內不要喝水。如果有運動的話，運動後2個小時之內最好不要進食，實在是餓的不行，可以吃點水果。
減肥效果：
有郊率為98.5%. 一個月一般是3-30斤，因每個人的體質不同，吸收也不同，一般來講越胖的人，減的也越多
虞文萱的純中葯配方瘦身湯是沒有副作用的，更不會反彈的，這是食字型大小的健康茶方，不是減肥葯哦，它現在是大家公認的最健康有效的減肥方法哦
『叄』 減脂瘦身湯的做法
番茄李子減肥瘦身湯
材料：紫李子2個、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、
羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許。
步驟：
第一步：番茄、紫李子一起放入食品料理機，打成泥備用;
第二步：熱鍋中放入黃油融化，倒入番茄泥，徐徐加入牛奶，攪拌均勻成糊;
第三步：再加入清湯拌勻，大火煮開;
第四步：轉文火繼續煮5分鍾;第五步：加鹽、胡椒粉調味，再切些紫李子果粒和羅勒碎，加到湯就可以食用了。
減肥功效：
番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多餘的脂肪，並排出體外，紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累。
慧苡仁冬瓜減肥瘦身湯
材料：冬瓜500克，水發慧苡仁100克，生薑10克，大蔥3克，蔥花7克，
黃酒5克，精鹽2克，味精2克，麻油1克。
步驟：
第一步：將冬瓜去皮，洗凈切成小塊。
第二步：生薑洗凈拍碎。
第三步：在鍋中加入清水燒開，放入冬瓜、慧苡仁，大蔥和黃酒煮熟。
第四步：再加入調料就可以完成了。
減肥功效：清熱利水、健脾瘦身。
木瓜鮭魚頭減肥瘦身湯
材料：青木瓜一個，鮭魚頭一個，姜3片，鹽少許
步驟：
第一步：青木瓜去皮切塊，鮭魚頭洗凈垛塊備用;
第二步：將1000ml的水注入鍋中，放入所有材料同煮10分鍾;
第三步：再轉文火繼續煮到木瓜和鮭魚頭爛掉再關火;
第四步：最後根據自己的口味適度地加鹽。
減肥功效：
木瓜里內含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的!
『肆』 瘦身湯的配方竅門
1、食材
首先我們要介紹的就是中葯減肥瘦身湯的配方，有決明子，山楂，車前子專，何首烏，枳殼屬，還有陳皮和甘草，這七種食材可以說是在中葯當中非常的常見的，尤其是決明子，對於減肥就是有很好的效果，另外何首烏對身體也是非常有幫助性的作用，所以這七種配方結合在一起，是可以起到一定的減肥瘦臉的作用。
2、熬制
知道了配方以後，下面就是具體的熬制過程，一般來說中葯的熬制都是有一定的技巧的，首先就是先加入一些涼水，然後大火燒開，燒開以後再轉為文火慢慢熬制，等水的含量剩下一碗的時候，然後去掉渣子倒出湯水，趁熱飲用就可以，中葯的熬制必須要遵循這個技巧，這樣，他的一些營養成分才不會流失。
中葯減肥瘦身湯的做法七種配方就簡單的介紹到這里，對於中葯來說可以說是博大精深的，所以說，我們在選用中葯進行一些減肥或者瘦身的時候，食材的選擇方面盡量的要多參考一些老中醫的意見，不可以自己盲目的用葯，否則，對於身體也是會有一定的副作用的，那麼那個時候可能就會得不償失的結果。
『伍』 七日瘦身湯的做法，七日瘦身湯怎麼做好吃，七日
『陸』 瘦身湯怎麼做
白菜清湯——材料：大白菜嫩心250克，料酒、精鹽少許，花生油克、清湯200克、麵粉15克，味精、白鬍椒粉各適量，蔥薑末、香油少許。做法：白菜心洗凈，切成小長方塊，放入開水中焯一下，撈出備用。炒鍋上火燒熱，放入花生油，油熱時即將乾麵轉載自中，粉放入鍋中，炒熟(不可炒煮)後，加清湯沖開，倒在碗中備用。原鍋上火，加入少許香油，油熱後煸炸蔥、姜，炸出香味後，撈出不用，再把白菜倒入煸炒，然後加適量清湯、料酒、味精、精鹽、胡椒粉都放入，待湯汁少而濃白時，出鍋即成。功效：有實脾胃，清積滯的功效。
菠菜鱖魚湯——材料：菠菜心300克、鱖魚肉100克、奶湯500克、豬油25克，精鹽、料酒、味精、胡椒面、干澱粉、雞蛋、雞油、蔥、姜適量。將菠菜燙熟;撈出用涼水沖涼後泡上。魚肉切成0.3厘米粗、5厘米長的絲、蔥、姜拍破。雞蛋1個去黃留清對干澱粉調成糊。魚絲加精鹽、味精拌勻，漿上蛋糊，上入開水內滑熟，撈出用涼水泡上。鍋燒熱放入豬油，下入蔥、姜煸鍋，加奶湯煮片刻，撈去蔥、姜，放入菠菜、精鹽、料酒、胡椒面、味精、魚絲(原湯不要)燒開，撇去沫，淋雞油即可上桌。
多喝這些湯能夠促進我們減肥瘦身的效果，讓我們能夠更加快速的瘦下來。保持均衡的身材其實還是十分簡單的，我們每天多進行一些身體的鍛煉便能夠達到這些要求。
『柒』 瘦身湯的做法和食用方法怎樣
洋蔥2-2.5斤，先將洋蔥去掉皮，之後用清水沖洗一下，這樣可以避免辣到眼睛，之後將洋蔥切成三角形。青辣椒0.5-1斤，注意要用稍微辣一些的辣椒，用水清洗干凈，切成小塊，將辣椒籽去掉，芹菜1斤，用水清洗干凈，之後切成斜段，番茄2.5-3斤清洗干凈，切成小塊，捲心菜1斤，清洗干凈之後切成小塊，將以上所有的食材放在一起，放入大鍋內，加入適量的清水，之後放在大火上燒滾，之後再慢慢的燉三個小時就可以食用了，湯水可以濃可淡，可以用鹽來調一下味道。
二、瘦身湯如何喝
喝瘦身湯最好是大量的喝湯，只吃少量的食物，這個方法效果最好，如果吃東西的話，可以在喝湯之後的第四天開始吃牛奶和水果，第五天開始可以吃牛肉，第七天開始可以吃一些糙米，但是需要注意的是，喝湯與吃食物是需要隔開1-3個小時的。喝湯期間一定要餓了就喝，不餓的話也需要喝，最好是每隔一個小時就喝一碗，但是需要注意的是不餓的話也需要每隔一小時喝一碗，不可以一次性的喝好幾碗。同時需要注意的是一定要保證喝的湯是溫的，千萬不要喝冰箱里直接拿出來的湯，可以放在熱水中加溫。喝湯期間最好是不要喝很燙的茶水，可以喝冷開水和溫水，但是需要注意的是要與喝湯隔0.5-1小時。
『捌』 瘦身湯的做法，瘦身湯怎麼做好/\
洋蔥2～2.5斤 圓形、青辣椒0.5～1斤 辣或微辣、芹菜1斤 正品 、番茄（西紅柿） 2.5～3斤 正品、捲心菜（包心菜、 包菜、葉菜、球菜、蓮花白）1斤、鹽（食用鹽） 少許。
（括弧中菜為各地別名）
具體做法
編輯
方法一
減肥湯的原料及製作方法如下：准備6個不大不小的洋蔥，切成三角形；6個西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個辣椒，幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他調料。先用大火煮10分鍾，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛為止。
煮好的湯隨時可以吃，但湯里不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶，一天食用量應保證不少於8大碗。
第一天：湯和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜或西瓜少吃，因其所含熱量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
第二天：湯和蔬菜 除了喝湯，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好選擇新鮮蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤土豆。請記住：不能吃任何水果，要多喝水。
第三天：湯、水果和蔬菜 這一天不能吃烤土豆。湯、水果和蔬菜可以隨便吃，同時多喝水。如果前三天都能嚴格遵照飲食規定，即可減重2-3公斤。
第四天：湯、水果、蔬菜和牛奶 這一天除了湯、水果和蔬菜之外，還可進食1杯牛奶和3隻香蕉。切記：喝的牛奶不能超過湯的量。
第五天：湯、牛肉和西紅柿除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉不要超過200克，西紅柿要生吃，不限量。這一天要喝6～8杯水，只喝1次湯就可以了。
第六天：牛肉和葉類蔬菜 牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。
第七天：米飯、果汁和蔬菜 這一天可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。
七日之內一定要記住：不吃麵食，不喝酒和其他飲料，菜里不能放油，餓時用「減肥湯」充飢。
七日瘦身湯為七天份的食譜——以蔬菜湯為底，每天搭配不同的東西（如少量的水果、馬玲薯、香焦及脫脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成）。因其方法簡單易懂，加上某位藝人大力推薦，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理為何？對身體又有什麼影響？這就是今天我們所要討論的重點！
蔬菜湯的基本組成為青菜煮的湯，有兩種基本搭配------1.少量糖類+蔬菜湯=少吃（低熱量減肥）。青菜煮的湯
無油，一碗只有20～30卡，即使每2小時喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300～400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一個馬玲薯的吃法，基本上屬於
極低熱量減肥法（指卡路里介於200～800卡的一種減肥方式）。
『玖』 刮油瘦身湯的做法
刮油湯的作法
1、素菜湯
提前准備食物：萵筍、西紅柿、白菜、圓蔥、骨頭湯、專鹽
作法步驟：
血壓將萵筍清屬洗切割成段;
血液將西紅柿放進開水中燙一下削皮，切片;
補充將白菜一瓣一瓣分離洗干凈切割成段;
負重將圓蔥洗干凈，先向半切一半，再切割成絲;
足月准備好一鍋去掉植物油脂的骨頭湯，大火燒燒開，轉小蠟燭蔬菜水果倒入放鹽煮開。
2、冬瓜湯
提前准備食物： 凍蝦、東瓜、鹽
作法步驟：
血壓買凍蝦解凍，洗干凈，取下尾線，去頭留有尾端預留;
血液將東瓜去皮，切一片;
補充將龍蝦尾放進冷水中，冷水燒開，放進東瓜和鹽，煮開就可以。
刮油湯的做法是什麼？
3、韓式海帶湯
提前准備食物：海帶絲、牛羊肉、生抽、芝麻油、鹽
作法步驟：
血壓將海帶絲加水裡侵泡兩個小時，隨後清理干凈，控干水份，切條或切條，長短可自身掌握;
血液將牛羊肉切一片放進鍋中中，添加生抽和芝麻油，炒掉色添加冷水，再放進海帶絲和鹽，拌和煮開。
4、洛神湯
提前准備食物： 洛神花、山楂果、老冰糖、甘草
作法步驟：
血壓提前准備洛神花、山楂果、甘草和老冰糖;
血液將鍋清理干凈，不可以有一點油，水中放老冰糖火災燒開;
補充水沸騰後，火轉小，先後放進山楂果、洛神花和麥草，文火煮15分鍾就可以。