如何用黃瓜雞蛋減肥

A. 黃瓜雞蛋減肥法一個星期能瘦多少

聽別人說，雞蛋可以消除脂肪，黃瓜就刮油，一星期減20斤，就是10公斤，不知真還是假的，
不過，既然一星期內減的快，當然也反彈的也快，減後注意點應該沒問題的

B. 我的親身經歷.黃瓜雞蛋減肥法

黃瓜雞蛋減肥法通常指一周7天，每天2個雞蛋，3根黃瓜的飲食方法。這是一種對回身體傷害極大的做法。答
從熱量上考慮，2個雞蛋加上3根黃瓜的熱量總和只有不到300大卡熱量，遠低於每天1200大卡的健康最低熱量攝入要求。在這種情況下，內分泌紊亂、身體代謝急劇減慢、身體睏倦都是必然的結果。而且在如此低的熱量之後，只要恢復正常飲食，體重反彈也是必然的。
從營養上來說，我們都知道，這種方法沒有穀物，沒有奶製品，更沒有必要的肉類，如果按照薄荷方案評價體系，這種方法的健康度連1星都排不上。在這樣完全不考慮營養均衡的方法作用下，我們的身體怎麼可能好好工作？
黃瓜雞蛋減肥法是對身體傷害極大的做法，而且就其長期對體重帶來的影響看，也是會讓體重比減肥前更重。

C. 黃瓜雞蛋減肥法如何防止反彈

沒有防來止反彈的方法 肯定源反彈 速效減肥沒用的
我曾經一個星期沒吃東西 瘦了10斤 後來也控制 但是只吃一點也反彈了

還是運動加節食把 堅持兩個月 晚上別吃飯 白天跳舞一個小時或者別的運動一小時 要出汗 晚上再做50個仰卧起坐 我就是這樣兩個月瘦了18斤

D. 黃瓜雞蛋減肥法最多堅持幾天

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黃瓜雞蛋減肥法
黃瓜雞蛋減肥法一周飲食

早餐：雞蛋一個+黃瓜一根

中餐：雞蛋一個+黃瓜冷盤一份

晚餐：黃瓜一兩根/黃瓜冷盤一份

第一周最重要

使用黃瓜雞蛋減肥法期間，最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜， 可以吃到飽，但是不要吃撐。

從第二周開始，你就可以吃些水煮或者清蒸的肉類還有蔬菜，但是不要放油 。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。可以和豆漿和 牛奶 ，建議早上喝。 還可以吃一些水果，但是香蕉除外，以為香蕉所含的熱量相對較高。

但是朋友給我推薦個減肥法，她之前拔罐醫生讓她吃的減肥餐，我決定黃瓜雞蛋結束後就開始實行

如下：第二周執行

早餐：水煮蛋2顆

午餐：雞肉&牛肉&羊肉

晚餐：黃瓜&西紅柿

其他的所有東西不準吃，雞蛋只准吃兩顆！

肉類可以不限量，但得適量，因為白肉吃的不胖，

肉類親可以烤水煮！不準吃油，糖，少鹽

直到瘦到八斤之後才可以改食譜。進行下一階段的

E. 黃瓜雞蛋減肥法有用嗎

有效的,我就用了來2天,瘦了源4斤,早上和中午各黃瓜一根雞蛋一個,晚上一根黃瓜,我朋友也都是靠這個方法瘦下來的,但是你一定要堅持啊,一般一個星期可以瘦10斤,而且如果你減下來後不要一下子大吃大喝的,慢慢的恢復正常飲食後是不會反彈的,祝你減肥成功哦!!

F. 有誰用過黃瓜雞蛋減肥法

黃瓜減肥法就是利用黃瓜雞蛋來代替正餐，每次都可以吃到飽而不擔心會增加體重。回因為黃瓜熱量答較低，腳容易產生飽腹感，而雞蛋可以補充人體所需的蛋白質，有助於均衡營養。但是但依靠這個方法來減肥是不行的。而且營養不全面。最重要還是要在飲食上加以控制，合理搭配。再結合每天的運動鍛煉，相信可以幫助有效的減肥。還可以結合喝羅漢果荷葉茶，袋泡茶那種，它是以優質的荷葉結合其他對減肥有效的決明子、桑葉等配料製作的，口感好，其豐富的荷葉鹼能夠很好的隔離腸道脂肪，減少脂肪被吸收。

G. 關於黃瓜雞蛋減肥法！！！！用過的進！！！

我知道減肥心切的痛苦。我以前120多斤。現在102斤了，而且還在降，我沒有你說的那痛苦。
我覺得減肥首先是絕對不能吃葯，減肥葯只能起輔助作用。而且多多少少都有副作用，更容易反彈。我也試過減肥葯，但是我身體不好，老是頭暈。真正讓我減下來的還是飲食調節。飲食調節不是說不吃。也不是餓著，更不是單吃水果蔬菜。而是科學的吃。
我的方法是：
起床，喝杯溫開水。我的胃不好.冷的喝了胃不舒服.
早餐喝不加糖的豆漿。豆漿是女人很好的營養美容品，稀飯或者雞蛋。吃到不覺得餓為止。不能吃到飽。開始會還不到午餐就覺得餓。可以吃些梨，西紅柿之類的填下肚子，千萬別吃蘋果。因為蘋果糖份重，而且他是促消化的，空腹吃只會讓你更餓。胃不好的人還會覺得很不舒服，我就搞過，難受得差點暈倒，最後喝了些牛奶才舒服點。別聽那些說什麼蘋果減肥的妙論，減肥最好的水果是西紅柿，富含微生素，對皮膚也好。
午餐正常的吃。但也不是說叫你吃到感覺飽。那樣就太多了。也不利於健康。飯吃7分飽就可以了。也可以在飯前喝點湯，這樣飯就自然吃得少了。
晚餐最好不要攝入糖份和蛋白質。吃一些蔬菜水果就可以了。如果覺得吃不下。可以加些沙拉漿。但不能一次吃太多，吃到不覺得餓就可以了。然後和朋友一起散散步。聊聊天。把一天還沒消耗完的熱量在睡覺前消耗完。如果散步回來覺得餓了。也可以再吃點水果蔬菜之類的東西。臨睡前。泡下腳，可以在泡腳水裡加些醋，既美白殺菌。又促進睡眠。尤其是開始調節控制飲食的時候，晚上臨睡前很容易覺得餓得睡不著，如果臨睡前吃東西，那麼一天的辛苦就白費了。所以泡腳絕對不是多餘的。
減肥要管住的：
1.就是嘴巴，很多東西直接影響著你的減肥成果。油炸，奶油，膨化食品，甜食，蛋糕絕對不能吃，麵食要少吃，還有不要喝飲料及純牛奶。可以喝些酸奶。肉食可以吃，但最好不吃豬肉。可以吃雞肉，魚肉，牛肉。不能喝啤酒,啤酒熱量很高的.
2,我們僥幸的心理.有時候遇到一些特殊的場所會忍不住,覺得我只多吃一點不會有影響的.這就是很多人減肥不成功的最主要的原因.因為你之前在控制調節飲食,身體的吸收系統屬於一中半飢渴的狀態,你一放開吃,吸收會比你減肥前要好得多.這就是很多人越減越肥的原因.減肥一定不要有僥幸心理.
3.看著別人吃那麼香,自己會很容易放棄.有時候管不住自己想吃,吃了又拚命後悔.又鍛煉,最後堅持一段時間發現體重沒變化.就放棄了.
我的管制方法是:
1.盡量不要讓自己閑下來.因為人一無事可做就會想吃零食.實在沒事做就把自己的衣服搬出來.一件件的穿.在鏡子前照.這樣很容易增添你要減肥的決心.
2.實施減肥了就盡量不要參加宴席聚會.如果是很重要的.實在推不掉的,可以在去參加宴席前多喝點水.吃些蔬菜水果.把胃填下,當你再看到美食也就不會再有很強的食慾了.另外不要逛超市的食品區.可以多逛逛服裝店.你會覺得自己的心態會發生很微妙的變化的.
3,在要減肥前告訴身邊的每一個人,這樣當自己管不住自己的時候,旁邊的人也會提醒你.而且自己也會不好意思去吃.另外當他們稱贊你的變化時,你會倍受鼓舞,更添減肥的信心.
其實減肥也就是開始五天會難.覺得難受,想放棄.一旦你嚴格堅持一個禮拜了.你就不會再覺得難受了.時間一長,體重減了,而且也形成了一種飲食習慣,也就不會再反彈.再胖起來.
只是要有耐心.這樣的方法開始會比較明顯.慢慢就沒太大的變化了.但千萬別放棄,那樣好不容易減下去的.馬上又回來了,而且甚至會更胖

像你那樣對身體傷害很大的。短時間體重是下來了，但很容易反彈，對身體傷害很大。減肥還是一點點慢慢的來。養成一個好的飲食生活習慣，自然就不會再胖起來。

H. 黃瓜雞蛋減肥法真的有用嗎

黃瓜，雞蛋作為減肥餐，效果還是很不錯的，黃瓜本身含有的水果和蔬菜的成分，雞蛋的蛋白質可以保證人體一天所需的營養，而且脂肪含量比較低，所以兩種食物都很值的多吃。

黃瓜富含豐富的維生素C和維生素E，中醫認為黃瓜性涼，味甘，有小毒；入肺、胃、大腸經。而且黃瓜會清熱利水，能解毒消腫，生津止渴，在夏天的時候經常吃可以解毒，而且能利咽，消水腫，所以很多家庭作為主要的蔬菜之一，而且黃瓜中含有的葫蘆素C可以提高人體的免疫力能夠抗腫瘤，對於一些肝部的疾病也有緩解作用。所以營養成分非常的充足，作為減肥的需要，常吃可以調節體內的毒素，增加代謝，而且黃瓜中含有的丙醇二酸可以抑製糖類轉換成熱量和脂肪，所以對於塑身有一點的好處。

雞蛋建議一般白水煮就很好，既可以保證營養可以最大限度的發揮，而且白水煮的雞蛋脂肪含量少，而且可以讓人有飽腹感，所以對於減脂的朋友來說最合適不過了。甚至與雞蛋炒黃瓜也是非常美味而且做成減肥餐。

I. 如何用黃瓜雞蛋減肥

黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內，堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。因為黃瓜和雞蛋都是減肥食譜線裡面相當減肥材料，怎麼吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。
減肥食譜：
第一周黃瓜雞蛋具體飲食減肥食譜：
早上 雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根
中午 雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜冷盤一份
晚上 黃瓜一、兩根
從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果。如果結合一定的運動，效果會更好！結束減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！堅持一個月以後，你的胃已經很小了，你只需要吃一點點就會飽！黃瓜雞蛋減肥法對量可以不限，不用挨餓，這方法能有效減肥，但好難堅持哦。為了美麗的身材，加油吧！
用這個方法的MM可以配合蜂蜜醋水促進消化~~方法：在稀釋了的醋（果醋，黑醋,最好是白醋·····）水中加入一勺蜂蜜，又助消化又能潤腸通便。
如果能夠做一定的運動配合黃瓜雞蛋減肥法，效果會更好！
1、採用兩腳往前伸直的姿勢，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。
2、一腳膝蓋向內側彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。
3、兩腳張開後張開，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來，盡量伸展後腳小腿肌肉。
結束減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！過一個月以後，你的胃已經很小了，你只需要吃一點點就會飽。
小提示：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不能撐！