㈠ 每天做50個仰卧起坐能減肥嗎一個月最多能減多少
想減肥光靠做仰卧起坐是遠遠不夠的，仰卧起坐只能對腹部的肌肉活動，況且每個人內的體質也不容同，要是絕對的說一個月減多少太絕對了，而且突然不做的話會反彈，會前功盡棄的，
平時不要吃油膩的和高熱量的東西，吃飯要保持七分飽，保持著餓的感覺再加上鍛煉，才是最科學的減肥方法
㈡ 每天晚上做50個仰卧起坐,多長時間久可以變瘦可以瘦哪裡
說真的，用這個方法瘦身的效果甚微，因為我也試過，
想要減肥的話，還是要靠減少食量回及鍛練才行的。但不是節答食，本人一向不建議節食，因為會有很多後遺症。
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㈢ 每天做50個仰卧起坐要多久才能瘦下來
堅持做下去才可以
㈣ 仰卧起坐每天五十個，堅持多久才會有效果
每天堅持鍛煉下去，本來對身體就是一種好處，時間長了50個對你來說不算什麼了，練出效果必然要一直堅持下去。
㈤ 每天50個仰卧起坐和50個俯卧撐，這個能減肚子嗎大概要多久會有效果
一般這樣是瘦不下來的 因為仰卧起坐跟俯卧撐屬於無氧運動，做有氧回運動才能減肚子 如跑步，答游泳 每天至少跑50分鍾，前10分鍾慢跑 跑完再去做仰卧起坐跟俯卧撐 仰卧起坐最好做到200個 25個一組做8組
㈥ 每天堅持做50個仰卧起坐能不能減肥，大約
可以局部減肥啊。仰卧起坐會使您的肚腩平坦有彈性的，腰部也有曲線美！每天做50個，佩服您的腰肌力量！
㈦ 每天做仰卧起坐50個，一個月能減肥幾斤
以下是我的原創抄，是我本人通過減肥總結而來的經驗。
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。必須注意減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質量。
7、靠運動減肥，越減越肥。運動減肥者，無不胃口大開，這樣能減肥嗎？即便能堅持不吃，那要付出至少兩倍的毅力！
㈧ 做仰卧起坐能瘦肚子，一天50個多久有效果
㈨ 每天50個仰卧起坐做多久可以瘦
每天做復50個仰卧起坐沒制有減肥效果的，不僅運動量太小，而且運動時間太短。
減肥鍛煉方法：
減肥可以仰卧起坐配合原地跳。做一分鍾仰卧起坐然後原地跳3分鍾，如此持續20分鍾到30分鍾。對於初練者來說，如果堅持不了20分鍾可以適當減輕原地跳的幅度。按照這套鍛煉方法的減肥原理是長時間提高代謝率減脂。
飲食注意：
一般採用低碳水化合物-主食飯量三餐都吃，吃到不餓，偶爾一周內有一天正常飯量。吃到不餓就行，不能總是吃得少或者不吃，這樣會降低新陳代謝，而減肥要的就是提高新陳代謝。或者總飯量不多的情況下，少食多餐也可以提高代謝率幫助減脂。
㈩ 每天做50個仰卧起坐，能減肥嗎
當然了,不過要有毅力