『壹』 進行輕節食可以瘦身嗎怎麼做瘦的多瘦的快
實際上節食並不是什麼都不吃的，而且每天合理飲食來瘦身的，三餐要按回時按量吃，多吃粗糧、水果答蔬菜，和少量瘦肉能補充營養，每頓主食只吃六分飽就好，只是這樣瘦的很慢，連節食都比不上，但是節食又傷身還容易反彈，所以用痩立美瘦身是最合適最好的，瘦了後也不用擔心再長胖，平時晚飯要少吃，我都是喝粥或者吃水果沙拉餓，不長肉還能滋潤皮膚，每晚睡前4小時不要吃東西，堅持下去會養成好的飲食習慣，就可以一直瘦下去。!!!~~
『貳』 一口輕減肥產品怎麼樣
異國情調一共有兩個人，首先這樣的人我是沒有聽過，目前沒有聽過，不知道你從哪看到這個產品，你可以去淘寶上，我去哪搜一下，或者是去網上搜一下，看看是不是正品。
『叄』 有人用過輕+瘦身APP嗎效果怎麼樣
手機裡面有，視頻很好，還有減肥菜譜，用過的APP中功能最全面，憑良心說不錯。補充：效果的話：去年下的，用來一年，從122斤到現在有105，我還在繼續用~
『肆』 用輕加減肥好使嗎
減肥就2件事：管住嘴，邁開腿，什麼減肥葯，針灸都是下策。
輕加APP感覺還不錯，經常在家裡練。
『伍』 輕加減肥有用嗎 輕加減肥效果怎麼樣
想減肥 不要靠那些什麼拔罐 刮痧 吸脂 減肥茶 減肥葯 減肥膠囊 減肥霜等、這些都是有副作回用的。答
建議：合理飲食，盡量不要吃油膩食品，多吃蔬菜有利於健康，早上起來喝杯鹽水，再去跑步，晚上先吃飯，吃完飯休息半小時後，在去馬路慢跑，盡量跑給一兩個小時回去後，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗個熱水澡，然後休息一會兒，就睡覺，盡量早點睡，這樣堅持下去，肯定會瘦下去。
望採納！！！！！！
『陸』 輕動力減肥誰用過有用嗎
沒有用，而且她們根本就是一個騙人團伙，她們一次一次的引誘我們減肥的心裡，一次次的是要我們付款，本人是親自體驗了，不但沒效果，而且還花了不少錢，再也不要相信網路這些減肥產品，朋友們請慎重
『柒』 輕姿韻瘦身膠囊真的有用嗎
節食肯定是相抄當辛苦的了，那麼美麗的食物不敢去吃，人活著吃喝拉撒少一樣不行啊，吃不飽還不跟沒吃一樣啊，吃不上背地裡還哇哇哭啊，節食對我來說根本不好使，看了輕姿韻的介紹不用節食，我就買了，一個月飯量稍微有點減少，體重下去了，個人認為值得信賴
『捌』 減肥用清輕的什麼產品好
你好，告訴你方法之前我想先給你明確幾個問題。第一，市面上所有的減肥葯都是假的，無效的。不管是哪個品牌的。包括什麼前段時間經常在 朋友圈看到的泰國醫院代購的減肥葯。市面上的減肥葯吃了無非就是那麼幾個原理，要不就是腹瀉、要不就是減低食慾。腹瀉只會排除身體很多水分和營養，站在稱上確實體重輕了一點，但是一停葯，馬上恢復原本的體重或者更重。而且減肥葯會加重心肺負擔和腎臟的負擔。第二，就是左旋肉鹼。左旋肉鹼不是減肥葯，只是一種可以優先讓脂肪參與供能的催化劑。但遺憾的是，中國市面上所有的左旋肉鹼產品含量純度太低，吃了基本無效。不過你要是有朋友在國外，可以選擇純度高的左旋肉鹼使用，還是有效果的，但是吃了以後一定要運動，不然也是無效。第三，你身上的所謂的肥肉不一定全是脂肪，看著好像一堆，但一個正常的胖子體內脂肪含量在20%左右，要是再肥胖一點，可以到30%左右。人體最低含量要維持在12%左右。脂肪是游離的，不是固定的。第四，人體供能系統相當於一個大鍋爐，脂肪是備用的燃料。在正常情況下，人體供能主要是你的肝糖元和肌糖元。脂肪只有在這兩個糖元消耗殆盡的時候才會開始使用，一公斤脂肪可以釋放7000大卡的能量。但是一般脂肪開始參與供能的時候，你的身體會給你發信號，讓你去吃東西，這個是意志很難抗拒的。第五，最關鍵的就是這個大鍋爐，這個大鍋爐就是肌肉中的線粒體，很多時候人做了很多運動，但是脂肪不一定就參與進來了，只有脂肪的游離細胞進入線粒體才能被有效利用。第六，不要節食減肥，當你開始節食或者餓飯的時候，大腦會認為你現在處在困境，它就會調節整個神經系統，降低代謝率，增加吸收率。這是最關鍵的！你認為你不吃或者少吃了很多的量，這下身體把糖元消耗完應該就要消耗脂肪了吧。但是通過神經的調節，你的代謝率變的很低，這就彷彿手機低電量的時候會出現節能模式，屏幕變暗等。當然，如果你的意志很堅強，那麼糖元徹徹底底沒有以後，脂肪確實會參與供能，但是是少量的，這時候你的大腦會發出強烈的信號，會頭疼、昏沉、沒勁、飢餓感不斷增強。目的就是讓你吃東西，這時候基本你的節食計劃就失敗了，但是失敗的不單單是沒堅持下來，由於你的代謝率低了，吸收率變高了，這個時候，你無論吃什麼東西，只要已進入消化系統，大腦會要求消化系統把全部的熱量轉換成脂肪存儲起來，以防止你再次進入困境。你的體重很快開始反彈，最後反而比不減的時候還胖。好了，以上主要是給你科普一下知識，讓你正確看待減肥的事情。我現在開始講方法，首先就是在飲食上注意一點，我就說說我們普通俗人的方法，網上很多什麼的太專業，一般人根本堅持不了，什麼一天三頓吃什麼營養餐之類的。咱不扯犢子，就講通俗的。吃飯你還是正常吃，但不要猛吃。早飯一定要吃，這是鐵的紀律。中飯吃飽點也沒事，晚飯檔次盡量比中飯低一點，不要吃的太豐盛。具體的再講講，首先，任何飲料不要喝，啤酒白酒洋酒一個都不能喝。這也是鐵的紀律。喝一瓶，一個星期白費。還有酒，除了紅酒以外，只要喝一口，一個星期白費！豬肉不要吃，盡量吃牛肉和羊肉或者魚肉雞肉。豬肉的脂肪含量是最高的，就算是精瘦肉也是高的嚇人。吃飯的時候不要把最後的菜湯也拌上米飯吃了，那個熱量也挺高。還有零食不要吃，什麼搖搖樂、薯片、什麼的，那個熱量也高，別看就那麼一點，熱量也高的很。如果實在很饞零食，可以吃一點黑巧克力。我說的黑巧克力是那種100%的純黑巧克力，或者97%左右的黑巧克力，這種巧克力超市的進口食品專區有賣的。其他國產的德芙啊。金帝什麼的都沒有這么高濃度的黑巧克力。嘴饞的時候吃一點就好，純度高的黑巧克力不會長胖。還有就是油炸類的盡量少吃，如油條。油餅什麼的。好了，吃基本上就這么多，其他的你有拿不準的再問我。現在咱們談運動的事，這個問題必須談。必須的，不然你就一直胖下去好了，用意念減肥吧。運動要科學，不能傻練。因為傻練是無效的，白費勁，還自欺欺人覺得哇塞出了好多汗，累死啦。~言歸正傳，首先每天吃完晚飯後半小時。開始做一些無氧運動，去買兩個啞鈴。不要太重，10公斤一個的就夠了。在淘寶上買，便宜。具體做項目什麼就上網搜視頻去。不用花樣太多，10個花樣就行了。選好項目以後，每個做5組，每組10-12個。中間休息不要超過60秒。好了，基本上做一個小時就可以停了，哪怕沒做完也不要做了。開始有氧運動，那就是走路，不要太慢，也不用太快。但是中間不要停。走上1個小時就停。好了，放鬆一下就可以休息去了。這個原理就是先做無氧運動快速消耗糖元，然後利用有氧運動讓你的脂肪參與進來。對了，運動完不要吃東西哦，如果餓，就吃點蘋果。只限蘋果哦。好了！純手打，望採納！願減肥成功，減肥是個漫長的過程，任何投機取巧和捷徑的下場就是不斷反彈。按我的方法，一個月就見效了~
『玖』 可以用輕斷食方法來瘦身嗎輕斷食瘦的怎麼樣
別呀，我試過，瘦是很快的。但瘦掉十斤，裡面可能6斤是水分，兩斤是回肌肉，只有一兩斤是脂肪。答然後肌肉掉了代謝會變慢，之後恢復正常飲食馬上變胖。除非你能一直輕斷食，但明顯是不現實的。所以，別做無用功。試試晚飯不吃主食再配合運動，速度會慢一點，但效果是長久的。