① 減肥每天吃什麼
如果想要減肥的話，你每天吃的要稍微清淡一些少吃油膩的食物。
② 每天吃什麼可以減肥啊
控制食量，早上喝粥吃菜。小碗粥。中午小碗米飯的量，正常吃菜。晚上小碗的三分之二版的米飯的量權，正常吃菜，很快。配以運動，也就是走，多走樓梯，一天幾遍，上班如果不是特別遠的話也走。這樣很的效，我就是這么減肥的。要少吃肉類。
③ 想要減肥最好天天吃什麼
減肥應該先從飲食下手，你的想法是對的，要考慮吃什麼比較減肥，應該選擇一些回低熱量的食物。
例如答
雷3
這樣的膳食纖維食物就不錯，飲料統統不要喝了。
平時在食物攝取方面比較講究，做到早晨要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少的原則。