⑴ 蘋果要怎麼吃才能減肥
最好早上喝杯蜂蜜水後再吃蘋果（秋冬），一天2-3個就可以了。記住如果是想減肥的話回，就一定不要用蘋果代替答晚餐，因為果糖也是很厲害的！晚上可以用黃瓜，西紅柿來代替晚餐。 便秘的mm就要在飯後40-60分鍾後吃啦！！ 祝減肥成功！
⑵ 蘋果怎麼吃才能減肥
1:吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論專吃多少屬，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
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2:吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。
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蘋果減肥的方法的吃法
連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃.
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蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農葯殘存。
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在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
⑶ 蘋果怎麼吃才減肥
肥胖已經成為困擾現代人的重要問題。現代人「發福」的多，所以減肥的也多，可是往往效果不理想。這怎麼辦？
我看到有一些小孩從小就成了小胖墩。還有，女性對肥胖就更反感了，恨不得自己越瘦越好。把各種減肥方法都用上了，從節食到吃葯，只要聽說什麼能減肥都要試試。結果，真是讓人泄氣啊。
其實啊，減肥是有小竅門的。之前，身材「豐滿」的我，有一年，每天節食加上運動，偶爾還吃點減肥葯，但體重還是不能完全減下來。我記得我都不知道怎麼辦了，該用的減肥方法都用過了，但就是減不下來。那時就是喝水也要長肉，真不知道怎麼辦才好。我整體早李抱怨上天不公平。我幾乎對減肥失去了信心，為了這個身材弄得每天悶悶不樂。每天食量很小，有時吃點零食就吃不下飯。人也感覺昏昏沉沉，打不起精神來。
這種狀態也影響到了我的工作，同事建議我去醫院看看，我照辦了。醫生見我的樣子說：我這屬於脾虛症，導致產生了痰濕體質。又說，產生「虛胖」的情況後，如果不健脾化濕，僅僅是節食運動，是很難把體重減下去的。我這一頭霧水的，只知道我這是完了，減不下去了。
沒曾想醫生說，我給你開個方，你回去必定嚴格照做，定期服用產品，減肥還是很有希望的。咦？還有希望，我臉上都笑開了花了。連忙不停地感謝醫生。
回來後，我就開始遵從醫生的吩咐，開始我的減肥工程。呵呵……用了醫生給我開的那個產品一個療程，我的體重真的下了。復又去醫院，咨詢醫生，我這會不會反彈啊。醫生說，不會，這主要是清理了你的體質，把你身體因脾虛弱後得不到正常的運化的食物，那些停留在身體不正確的位置，沒有被正常的代謝掉的食物統統代謝掉了，怎麼反彈？
⑷ 蘋果怎樣的吃法能夠減肥
大多女性在減肥過程中都很煩惱， ①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 ②你版可以按照三餐的時間吃蘋果權，或是肚子餓就吃，吃飽為止。 ④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農葯殘存。 ⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。 ⑥減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以 免腸胃不適。⑦在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。方法2： 一個蘋果打成汁，加進1小匙的綠茶粉，早晚各喝1次(不濾渣)，就能讓你窈窕又美麗。 飲用期間：每餐飯前，可以天天飲用。大多數女性朋友看到這兩個妙招是不是很心動，你可以試試哦!
⑸ 蘋果要怎樣吃減肥效果才最佳
吃蘋果並科學的搭配主食可以達到減肥的作用，具體方法如下。
⑹ 蘋果怎樣吃才能減肥
減肥..
三天連吃
蘋果減肥現在不太用這個方法了，不太健康啊。天上不會掉餡餅，多多運動吧
著吃..