我建議減肥還是不要吃減肥葯或者減肥茶，因為減肥葯或減肥茶有一定的副作用版的。
會對權體內的分泌系統和腸胃系統有一定的傷害。
就算吃減肥葯減下來，也是一身病了。
我建議採用比較科學且安全的減肥方法。
比如做一個運動計劃和飲食控制計劃。
下面是我個人小小的減肥計劃建議：
1：飲食方面要控制，不能一些油膩的食物。可以多吃一些蛋白質的食物，如雞蛋，牛奶等等。運動前後要注意下營養的補充和搭配。
2：運動計劃得看自己的承受量，開始可以先從跑步開始，每天早上有時間的話先跑半個小時，平常有空可以做一些仰卧起坐或者深蹲，晚上吃飯後半小時再進行半小時的慢跑消化，晚上9：00之後盡量進行激烈運動，不然對睡眠影響很大的。
其實，最主要的是要有耐心，要堅持，不要半途而廢。
以上這是我個人的小小建議，祝你減肥成功，希望能幫到你。
2. 減肥啊吃什麼葯才有效
減肥最重要抄的是毅力和堅持，襲希望您多多加油噢。我減肥的時候用的是純中葯成分的小丫%減肥，膠囊，用了一個月左右就瘦了10斤左右呢。用著也沒有副作用，我上面的方法都是我親身實踐最快最有效的。另外你可以選擇能掩蓋自己小肉肉的衣服。雙管齊下。不要太著急了，加油噢～
3. 減肥吃什麼葯
吃減肥葯對身體不好 ，而且反彈效果狠大 ，不要相信那些什麼不反彈的，全都是騙人的 ， 我以前吃過曲美 ，瘦的狠快阿 ，半個月就瘦了20斤阿 ，所有人都驚了 ，我當然是超興奮的 ，然後就不吃了 結果一個月後 ，我又變回以前的體形了，並且更胖 ，再吃曲美就不管用了。 都是騙人的 ，不要相信 ，真心奉勸 。 LZ .想真正的減肥成功且不反彈,不痛苦 .. 最好的方法就是練喻珈 . 我就是這樣減肥的. 這絕不是從網路或者其他網址復制來的話 . 是經過本人親身試驗過的 . 我體重130斤 .練了一個月 ,就瘦了15斤 .而且皮膚和身體狀況也明顯的感到變的越來越好 不需要每天都練 ,我是每周1,3,5,7去練 .每天90分鍾 .既可以減肥瘦身,又可以修身養性,而且對皮膚也很好喔 練愈加可以讓你的身材變的更加修長有型. 減肥關鍵在於自己是否能堅持下來 .這是一個漫長的過程 . 減得越快,反彈也就越嚴重,這句話我是有所體會了. 以前我上學時每天晚上不吃飯 ,而且還運動⒈個小時 .減是減了 ,也挺明顯 ,可是一停下運動.馬上就反彈. 而且比以前更胖 .愁死我了 . 然後我又繼續控制飲食 ,不敢吃這不敢吃那的 .痛苦死了 . 最後不但把胃弄壞了 ,肥也沒減成功 . 所以說 控制飲食 和 運動減肥 這兩種方法只能維持短時間的減肥效果 . 狠好的例子 ,看看那些退役的運動員就知道了 .多好的例子阿 . 所以我強烈推薦LZ去練愈加 ,真的狠好狠好 .. 真心推薦,並不是為了積分. 因為咱深刻的知道胖人的苦惱 ,容易得病,行動不便,被人嘲笑,最痛苦的是衣服都買不到,穿不到漂亮的衣衣. 咱不多說了 .希望樓主去咨詢一下關於愈加的益處就知道了 . 祝願LZ減肥成功!! 加油!
4. 吃什麼葯可以減肥
5. 減肥吃什麼葯最好
建議不要吃減肥葯，現在有好多減肥葯都被召回了，您可以上網查閱相關回資料。
建議吃植物粉，妙答眾堂的植物粉由天然植物原料研磨而成，人體吸收率高達85%，溫和無刺激，而且會根據您的身體情況設計專屬於您的減肥套餐
6. 我要減肥，不知吃什麼葯
我覺得你要減肥不應該是吃葯而是應該運動，只要運動就能消耗卡路里就能減肥。
7. 想減肥吃什麼葯最有效
四月不減肥，一年徒傷悲。夏天來了，好多妹子已經迫不及待的穿上了短袖短褲，也有好多MM是不是特別糾結，衣服老是不合身，一直想著要減肥，但是結果都是拖了一天又一天，明日復明日明日何其多啊?你已經錯過了三月、四月，難道你還要錯過五月、六月和七月嗎?到底如何才能更快更有效的減肥呢?可能好多MM試過好多減肥辦法，但是最終結果都差強人意，下面就讓我給大家介紹幾種更快更有效的減肥方法吧!最快最有效的減肥方法一：走路運動法每天至少走30分鍾路，對於燃燒腰間脂肪來說，這是最簡單有效的方法。腹部局部瘦身設備見效未必像走路這種傳統鍛煉更有效。最快最有效的減肥方法二：呼啦圈運動法節食不僅讓你飢餓難捱，還會導致營養不良或者是越減越肥的狀況。除了要堅持均衡飲食，經常轉呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃燒，對瘦腰有很大的幫助。要記住，只要有時間就拿起你的呼啦圈。比如說看電視的時候都不忘邊看邊搖呼啦圈，保持半個小時都不掉落。可別小看搖呼啦圈這個小動作，算起來每公斤每小時可消耗約5大卡熱量，以體重為50公斤的MM為例，一小時就可以消耗50×5=250卡的熱量，是不是很劃算呢?長期堅持，一定能修煉成纖腰款款的大美人。最快最有效的減肥方法三：蘋果醋減肥法蘋果醋熱控減肥是減肥人群中最快最有效的減肥方法，也是眾人推薦的方法之一。據了解，蘋果醋中的營養素、酶以及有機酸都能抑制食慾，促進新陳代謝，同時削減體內多餘的水分，調節循環系統，達到減肥的效果。蘋果醋不可空腹飲用，但是可以在飯前一小時或者是飯後飲用，效果非常好，值得推薦。最快最有效的減肥方法四：走路運動法每天至少走30分鍾路，對於燃燒腰間脂肪來說，這是最簡單有效的方法。腹部局部瘦身設備見效未必像走路這種傳統鍛煉更有效。
8. 減肥應該吃什麼葯
你好，別亂吃很多沒有效果的，要找有成功例子的。1. 要改變飲食習慣。版吃完飯後不要立即坐下權或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯後30分鍾內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和坐姿要正確。走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。
百.度.找.到「 我2個月甩掉51斤的奮斗史清清的公主夢 」第一條就是很不錯的方法，我就是通過她的方法成功的。希望你也早日成功。
主要是在乎的是新陳代謝，平時多喝蜂蜜、豆漿、酸奶還有紅糖，多喝水，多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜、韭菜等等，保證排便頻率就行怕減胸可以吃木瓜。如果是肌肉型肥胖不要怕長象腿偶爾的跑步可以修長身型跑完拍打小腿鬆弛肌肉就行。