㈠ 減肥減肚子怎麼減啊
轉呼啦圈減肚肚最有效
呼啦圈;現在市面上有賣的呼啦圈都很重,你就選那重又粗內又重的,一開始搖晃小肚皮會有點疼容,但是你要堅持下來,你會覺得肚皮都燃燒起來了!
1.
好處:燃燒脂肪的同時,你會更好的防止便秘,增加腸蠕動!
注意:每次你要堅持半小時,建議你每天晚上一邊看電視,一邊搖晃呼啦圈!
2.睡前用手揉小肚
用你整個手掌按住小肚子,左揉100下,右揉100下!
好處:一周後甚至連腰都可以瘦一點呢!
注意:一開始你別太用力,免得過後肚子疼,漸漸的加力!有時候胳膊回酸,但為了減肉,值得了!
3.穿收腹內衣
雖然商場品牌多多,建議你選婷美,我也穿婷美;
好處:能使穿衣更漂亮,甚至在你吃飯的時候吃一點都會撐,因為緊身內衣把你控制住了!但是,婷美不會讓你有上不來氣的感覺,相信我,我可不是推銷婷美的!呵呵
4.飲食控制也是減腹部贅肉過程中的一個重要手段。過多的食物與不合理的飲食都將增加脂肪。所以，愛美的你，為了擁有令人羨慕的身材，停下手中的零食.
祝你早日成功!
㈡ 怎麼減肥肚子
少吃東西！睡眠保持在8到10個小時，不能多也不能少,
早上起來跑專步，繞屬300米的操場跑5圈，每周要保持在5天內都跑。
多喝水，多吃有維生素的東西，飯也不能不吃！想減肥不吃飯的人是最傻的~
不過也不能多吃
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請勿抄襲本人答案``````
㈢ 怎麼減肥，減肚子
減肚子的話最好的方法就是少吃飯，多運動的，尤其是仰卧起坐跟呼啦圈的效果是最好的，以前我們有這個做過，但是沒有堅持下來，所以後來用的是減肥葯，就是
的那個
㈣ 怎麼減肥減肚子
要想減肥瘦肚子，一定要堅持運動鍛煉，可以多做仰卧起坐、轉呼啦圈、跑步等運動，促使腰腹部的脂肪消耗掉，每次運動的時間最少在半小時。另外要合理的飲食，不要暴飲暴食，不要吃高熱量食物。
㈤ 減肥減肚子怎麼減
減肥用了幾個方法,都沒有什麼效果
原來減下去的都是水分,讓人受不了了.
後來朋版友介紹我用的權純中葯成分的小丫。減肥。膠囊，
真沒想到,減下來了,價格還挺便宜的.我用了一個月左右就瘦了10斤呢
還方便,而且在不知不覺中減掉的身上的肉肉,我太高興了啊
http://hi..com/lyct0不妨你也試試啊.呵呵.不胖不知道.瘦了就是好
㈥ 減肥怎麼減肚子
1。如果你肚子上的贅肉不是很多的話，建議你睡前適量的做一些仰卧起坐，做完了以回後不要馬上答去睡覺，先做幾下放鬆肌肉的伸展運動，比如說十指相扣，手臂舉起來，不斷往頭頂延伸，就是有一種向上拉的感覺就可以了。
配合著做腰部就會變得玲瓏緊致，不要忽視放鬆肌肉的環節，否則很容易把贅肉變成一堆肌肉，那樣你哭都來不及了～～
2。如果肚子上的贅肉比較厚，那就要靠控制飲食，加上每天慢跑，多喝水，很快就會消下去。
3。你也可以試試減肥葯物
經典減肥瘦身膠囊效果就很不錯
而且沒有反彈
其他的我也不說了
你可以自己去網上查一下！
祝你早日減肥成功！