最好跳牛仔來舞和拉丁這兩種舞減肥都源很快但牛仔舞的速度更快，能更有效的燃燒脂肪、消耗你的卡路里如果需要瘦腰，跳JAZZ或雷鬼如果是要全身減肥，那就先不要選擇跳舞先做做愈加，做3個月後再來根據要重點瘦的部位來跳。或者爵士舞和肚皮舞。
② 哪種舞瘦身快
我認為運動量越大，跳舞時，運動量非常大，速度非常快，這樣的五跳起來瘦身很快，如果跳得很慢的，五瘦起來是很慢的
③ 什麼舞蹈減肥最快
最好減肥：拉抄丁，其次瑜伽
因為拉丁運動量適中，又是需要全身適度收緊的舞蹈，不太需要局部的和瞬間的爆發力，所以只減全身脂肪，絕不長肌肉，加上拉丁要求把身體拉直跳（是的，你沒看錯）久而久之更加凸顯舞者修長骨感的形象氣質
瑜伽因為重視呼吸和氣血的運行，調養生息，可以將體內「不通」的地方打通，積蓄的廢料，比如多餘脂肪就會排掉，並且改善內分泌的功效也對減肥大有好處，且瑜伽也是不會長肌肉的。
名族舞大多因為運動量偏小，減肥不太明顯，但也沒副作用。
爵士肚皮舞短期減肥可以，但要做好一停就反彈的心理准備，而且爵士會讓你肩、背、腰、大腿肌肉猛增；肚皮舞則會讓你長腰腹，肌肉脂肪一起長……
④ 跳哪種類型的舞蹈減肥快一點
很多來舞都能減肥，但是要有心理自准備的是，一旦不跳舞身材會反彈很厲害，因為跳完舞後肚子特別餓，你會吃很多，但你在不斷運動，所以不太會發胖，一旦不跳舞，你的胃已經被撐大在不知不覺地情況下~所以必須住意飲食。拉丁舞消耗的熱量很多~推薦一下但是很容易胯變大，比較野蠻。肚皮舞基本鍛煉肚子為主，容易產生肌肉。踢踏舞鍛煉的是腳勁。僅供參考。本人跳舞10多年~現在17歲，這些應該會對你有所幫助，練氣質最好的還屬芭蕾。
舞蹈只要你能堅持，一般都有減肥的功效．
街舞的運動量比較大，比較適合年輕點的跳；
簡單的交易舞對保持身材有好處；
拉丁的瘦身效果比較好，特別是腰腹處，有明顯的作用．
⑤ 跳什麼舞減肥最快
街舞應該最好，他全身都搖動的
希望採納
⑥ 請問學跳哪種舞瘦身最快
肚皮舞 ， 再分享你幾抄個瘦身的小秘訣 1、吃東西拚命拚命多多多嚼幾口 、最少30次 、即使只吃了一根面條... 哈哈，貌似誇張了點比喻 2、改用左手，平時左手就改右手【可以幫助你吃得慢，也可以幫助你少吃】 這樣子夾菜會很慢，如果吃得快的話，還是沒得吃，因為手夾不到嘴裡。 哈 哈，所以啊，嘴巴為了不太無聊，就會嚼得多一點慢一點啦。 再說，這也是有科學依據的，日本的科學家研究的。 3、多喝。飯前先喝湯。沒事就喝水。還可以喝的有瘦身作用的茶。比如荷葉。 昂昂，對，再來點兒美容的花花茶茶。一舉N得。 乖乖早日減肥成功\(^o^)/
⑦ 請問，學跳哪種舞瘦身最快
好誒好誒
運動好
跳那種快舞 激烈的舞吧
比如肚皮舞
呵呵
再分享你幾個瘦身的小秘訣
1、吃東專西拚命拚命多多屬多嚼幾口 、最少30次 、即使只吃了一根面條...
哈哈，貌似誇張了點比喻
2、改用左手，平時左手就改右手【可以幫助你吃得慢，也可以幫助你少吃】
這樣子夾菜會很慢，如果吃得快的話，還是沒得吃，因為手夾不到嘴裡。
哈 哈，所以啊，嘴巴為了不太無聊，就會嚼得多一點慢一點啦。
再說，這也是有科學依據的，日本的科學家研究的。
3、多喝。飯前先喝湯。沒事就喝水。還可以喝的有瘦身作用的茶。比如荷葉。
昂昂，對，再來點兒美容的花花茶茶。一舉N得。
乖乖早日減肥成功\(^o^)/