『壹』 怎麼瘦身
可以做抽脂達到瘦身的效果，這個方法見效是比較快的，還有就是靠運動減肥，這個方法需要長久堅持。
『貳』 文檔瘦身怎麼弄
文檔在使用過程中會出現數據的冗雜，導致整個系統運行比較緩慢，下面是小編帶來的文件瘦身功能的使用方法，希望可以幫到大家。
『叄』 我想瘦身該怎麼做呢
看到了你的問題，我似乎看到了去年的我啊。我是和一個特瘦的朋友一塊照相的時候突然意識回到自己不減肥答不行了，我當時真的是很煩惱啊，堅持運動，還試著自己去做網上提供的減肥套餐，但是當時自己一直心情很低落。直到男友給我買了兩盒
子母纖體組合
，當時我也很感動，我就下定決心：一定要減下肥來。後來，就堅持運動+合理飲食+子母纖體組合輔助，黃天不負有心人，我堅持了一個月減了17斤哦。哈哈。你們也可以試試哦。
『肆』 我想瘦身，誰教我怎麼做
人們都說：管住嘴和邁開腿就能瘦身。
我認為除了這6個字外，還得要自已認識到瘦身的必要性，無論是為了健美瘦身還是為了減肥瘦身，只有下定決心控制飲食，堅持運動鍛煉才能達到廋身的目的。
我15年前體重93公斤，減肥成功並保持正常體型，題主問有什麼辦法可以瘦身？我有切身體會願與題主共享：
一，做好堅持長期運動鍛煉和控制飲食的思想准備。
無論是為減肥瘦身還是為了身體健美瘦，都必須控制飲食和運動鍛煉，讓運動鍛煉消耗的能量大於飲食攝入的能量，燃燒體內積存的脂肪達到瘦身的目的。
打亂自己的飲食習慣，不能想吃多少吃多少，不能想吃什麼吃什麼，抵得住美食的誘惑，得要一定的毅力，需要自己下定決心自覺地控制飲食。
以瘦身為目的的運動鍛煉得要有一定的運動強度，而且要持續運動。運動過程是枯燥的，要出大汗的，甚至有時候是痛苦的，要想瘦身成功必須自己要運動，做好一輩子運動鍛煉的思想准備，下定決心達到瘦身的目標，下定決心為了維持瘦身成果運動終身。
我身高1米74，40歲時開始發胖，最重93公斤，50歲時已經認識到肥胖的危害性開始減肥，晚上開始散步，三天打雨兩天曬網，當吃吃當喝喝，幾年還是那麼胖，別人叫我李大肚子也不以為然。
直到55歲時單位組織職工體檢，查出我重度脂肪肝，血脂.血糖.血壓高，異常心電圖，聽了醫生的建議才下定決心減肥，自覺地控制飲食，堅持運動十多年，才減肥成功。並將減肥瘦身成果保持到現在。今年70歲了，體重一直保持在72公斤上下，大肚皮消失，什麼脂肪肝，」三高」，心率不齊都離我而去。
70歲時上個月12號帶著老伴騎車到開封拍的照片
二，控制飲食很重要！
想瘦身必須控制飲食，特別是要控制主食的每天攝入量，否則你運動再大，多吃的主食仍然會轉化的糖原和脂肪積存在你體內。大多運動醫學研究成果報告支持減肥人群主食的攝入量為4至8兩，根據個人的體重及勞動強度確定。
我控制飲食是在低鹽低脂的基礎上主要控制主食，每頓飯主食包括雜糧不超過2兩，兩頓飯中間吃半個蘋果，晚上刷牙後不吃任何東西，減肥成功後仍然如此。
三，堅持適合自己的運動
鍛煉身體不間斷，保證運動強度最重要。
在控制飲食的同時必須要有一定強度的運動消耗才能瘦身，要有持續運動時間保證，大多運動醫學研究報告認為持續運動半小時後，再繼續運動是最佳燃燒脂肪時間。同時運動強度也要保證，運動強度越大，運動中出汗越多，瘦身效果越好。