① 黃瓜怎麼吃減肥效果最好
黃瓜無論是生來吃、拌冷盤吃、炒著源吃，都有一定的減肥效果。黃瓜當中含有豐富的維生素C、B、D、E等，同時還有黃酵素，對於燃脂、改善體質有很大的幫助，所以平時可以多吃黃瓜，有幫助減肥的作用。但是一次性不要吃太多，因為吃太多以後容易造成胃腸道的消化負擔。同時黃瓜性涼，容易導致心慌、胸悶、反酸、上腹部不適等。要注意適當的減肥，多運動，每天鍛煉30分鍾以上才有減肥的效果。在減肥期間適當的節食，每頓飯吃七成飽就可以，不要貪戀飽腹感，因為一般開始有飽腹感的時候，攝入的能量都會偏高。
② 怎樣吃黃瓜才能減肥
早餐吃一根黃瓜一個雞蛋，或者喝一小晚麥片粥代替雞蛋（粗糧可以減肥）。版
午餐照樣吃飯，但是量減權少一些，到下午三點四點的時候，肚子餓就吃一根黃瓜，可以蘸醬吃，或者拌點醋，味道比較好。
晚餐可以吃一根黃瓜加點番茄，或者吃兩根黃瓜。
黃瓜裡面百分之97是水分，所以可以放心的吃，吃飽為止。
這樣子吃一周，至少可以瘦4斤。第二周可以不用總吃黃瓜了，可以吃其他蔬菜水果什麼的，但是飯量要減少哦~！不然會反彈。
③ 怎樣吃黃瓜減肥快
早吃木耳，晚吃瓜。木耳是清除體內雜物功效，黃瓜素有減肥功效配合而吃減肥最好。。
④ 黃瓜怎麼吃最減肥
生吃黃瓜或者涼拌，營養就不會流失掉。我吃黃瓜都只是洗洗，她們經常會削了皮再吃，我覺得很多水果蔬菜的皮都有很高的營養，那樣吃營養就不全面了。
⑤ 黃瓜減肥法主要是怎麼吃的
黃瓜雞蛋才不會達到減配的效果，
難道不知道雞蛋吃多了反而對身體不好嘛版？
減配要減出健康來，權
早晨必須吃，而且要吃好，
就吃一個雞蛋，喝點奶，這樣就夠了，
中午吃些麵食（少量）+清淡的菜+小碗粥，
晚上就不要吃太多了，一碗粥+飯後黃瓜2~3根，
如果想吃水果的話，一定要在上午和下午吃。
⑥ 黃瓜該怎麼吃才能減肥
生吃是黃瓜減肥最簡單的吃法，如果你不喜歡生吃黃瓜的話，下面為大家推薦幾款黃瓜減肥的食譜：
黃瓜玉米粥
材料：黃瓜、玉米、粳米、鹽。
做法：
1、將黃瓜洗凈後去皮，切成小丁，用些許鹽拌勻後腌制一會。
2、將淘洗干凈的粳米倒入鍋中熬煮，片刻後倒入洗凈的玉米粒，待粳米發脹後，把用清水洗凈的黃瓜丁倒入鍋中，將其一同熬煮至粳米爆裂，最後撒 些許鹽即可。
洋蔥塊根芹黃瓜汁
材料：1/2個塊根芹，1/2個小洋蔥，1個黃瓜，2個胡蘿卜
做法：
1、將塊根芹、黃瓜和胡蘿卜洗凈，切成合適大小的塊
2、將洋蔥去皮，每種原料輪換榨汁——由於塊根芹的密度較大，需要被切得更細一點，充分攪拌後立即飲用
酸辣黃瓜條
材料：鮮嫩黃瓜兩至三根，鹽一勺，白醋五勺，冰糖一塊(核桃大小)，蜂蜜一勺，味精小半勺，干紅辣椒四個(掰成小段)
做法：
1、將黃瓜洗凈，切成大約八厘米長手指頭粗細的小段，放在干凈容器內用鹽攪拌均勻，待用
2、將白醋五勺，冰糖一塊(核桃大小)，蜂蜜一勺，味精小半勺，干紅辣椒四個(掰成小段)一起放進一個小碗里邊，攪拌均勻，並放置到冰糖完全溶解
3、黃瓜用鹽腌二十分鍾左右會滲出很多水分，把這些水分倒掉，並將剛才調好的B調味料到入黃瓜中攪拌均勻，然後放置冰箱中冰一下即可