1. 減肥25斤
不胖抄，一點也不胖。
想減得得話我就給你碼點字吧。
早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥製品。
口味要盡量清淡，
先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
吃到八分飽後絕不勉強再吃。
盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
運動方面：
1.冬天可以自己在屋裡，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。
2.呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撐。
3.擴胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦）。
祝你成功啊。
2. 急求一個月怎樣減肥25斤方法
節食吧 比你吃減肥葯好多了，
我現在也在節食 每天只吃兩個蘋果 喝礦泉水，
現在已經是第6天了 減了15斤 也沒有感覺什麼不適，
- -，減肥是痛苦的 但是不對自己殘忍是不會瘦的 加油吧，
3. 一個月減肥25斤的有效方法
一個月減25斤，要有實現的目標，不管用什麼方法都不健康。如果不節食，但靠運動是完全不可能的，只能節食，或者節食和運動雙管齊下。
介紹你用21天減肥法吧，親身經歷，我從150幾減到105，當然不是全靠這個辦法啦，主要還是節食，之所以這里介紹你用21天減肥法，是因為我用了非常有效果，而且很多人用了都很有效果，但是有點不健康，而且如果減肥成功後不加以克制和保持（比如暴食）的話，就會反彈，因為身體在一段時間內處於飢餓狀態下會加強對食物的吸收和對脂肪的儲存~ 但是如果不暴食，每天控制飲食，再慢慢恢復，就不會反彈了，所以看LZ你的毅力了~~
21天減肥法，如果嚴格執行的話，在21天平均可以減15斤左右~~我用過，非常好用~~而且基數越大減得越多，方法如下：
前三天：只喝水，不能吃任何東西，只能喝水，飲料也不可以（這個階段是消耗身體多餘水分的過程，一般可以減5斤左右）
第二階段8天：吃蔬菜水果餐~~可以自由搭配，但是絕對不可以吃澱粉類食品，水果也不可以過量，其實糖分也很高的~合理就好~~這個階段可以瘦5-8斤
第三階段就是剩下的10天了：可以恢復飲食，但是每餐只能吃六分飽
堅持完21天就可以獲得美麗身材，減掉起碼15斤甚至更多~~ 我說了基數越大減得越快
如果你想減肥又不節食的話，可以喝荷葉茶，普洱茶，決明子或者烏龍茶，這四種都是減肥的JM們通過實踐，有口皆杯的茶，效果顯著~~
我個人喝過荷葉茶，普洱茶，烏龍茶，沒喝過決明子，但是我一個朋友喝了反映效果不錯~~
在這四種裡面，荷葉和決明子是最經濟的~~葯房就可以買到，很便宜
烏龍茶也相對比較便宜
普洱茶按年份來分，有貴有便宜，但是要貴於前兩者，我買的是雲南大葉普洱茶，120元4駝（250G X 4）
普洱茶的效果好於烏龍茶
其實以上四種的效果都不錯，可以根據個人口味和喜好自由選擇，喝普洱茶有刷油功效，所以比較容易餓，在餓的時候不可以隨意吃東西，其實喝茶減肥只是一種輔助手段，主要還是從飲食上控制，這樣兩者結合才會收到好的效果~~
PS：不要喝過濃的茶，不要因為減肥心切喝得過多，會增加你的腎臟負擔，喝完茶要漱口或者刷牙，不然茶的色素會沉積在牙齒表面，影響牙的美白~~
還有一個超有效的辦法，就是生吃苦瓜，LZ有這個勇氣么，呵呵，很難吃，但是很有效果~`每天飯前半小時吃一個生苦瓜，每天吃兩到三個，堅持幾天，你會發現體重減輕，一個MM一周正常飲食就減了5斤~~因為苦瓜里有一種分解脂肪的元素，先清腸道脂肪，再清皮下脂肪~`但是一定要生吃才有用，不能加調料，不能過水~~
最後，祝你早日成功：）
4. 減肥瘦了25斤，但皮膚很鬆弛。
減肥後皮膚鬆弛對策:
一、臉部浮腫
由於節食減肥期間很少吃肉類，造成所攝取的鐵質不足以供應需求，從而產生貧血。而鐵質不足會影響你的肝功能，讓你的臉變成浮腫臉。
對策：建議一天可以喝2杯咖啡、紅茶或綠茶等飲料，這些含有咖啡因的飲品，有利尿的功能，能幫助你消除浮腫的現象。
二、皺紋加深、增多
如同把氣球吹滿氣再消掉，氣球縮回後就變得皺皺的；你的肌膚也是一樣，快速減肥會使原來的皺紋變得更深，甚至新生出肥胖紋！
對策：少抹粉，多喝水保持水分。每天用緊膚霜保養肌膚，按部就班地減肥，就能在瘦下來的同時也擁有健康及美麗的肌膚。
三、膚質變差
你的血液循環變差了，養分無法順暢的運送到肌膚，膚質當然不會好。
對策：要注意減肥期間不要只吃某一類食物，要均勻攝取各種食物中的養分，只要不吃過量，是不會讓你變胖的。另外，還要多吃水果、多喝水、保持規律正常的作息及運動習慣，肌膚就能常保光澤與彈。
四、臉色泛黃
你一定因為減肥而很少吃有豐富蛋白質的肉類，而且你一定容易覺得身體冰冷、頭暈目眩。這是血液循環不良的結果，造成你看起來總是蒼白沒血色，或是肌膚黃黃的。
對策：多吃含有蛋白質的肉類食物，及維生素C、E成分的蔬果，讓你血液循環通暢，肌膚紅潤又有光彩。
五、便秘
許多人都是自作主張地亂吃減肥葯，葯物很容易打亂身體原來的秩序，造成內分泌紊亂。再加上減肥期間，許多人纖維素攝取不夠。等到葯物一停，葯理的作用，很容易讓身體不能適應新的變化而發生便秘。
對策：要多吃綠色帶葉子的蔬菜，增強胃腸蠕動。平時不要飢一頓、飽一頓，要養成飲食習慣。便秘和胃腸蠕動有關系，食物在腸道吸收時間過長，就會造成便秘。應該多做些運動，如下兩種。弓步蹲：保持弓步姿勢，下蹲，起身，兩腿交換做3到5組。自由蹲：身體自由站直，保持上身直立，做自由深蹲動作，做3到5組。
5. 一個月能減肥25斤么
不是能不能減 每個人的具體身體情況不同
黏貼沒啥用~~杜絕廣告 鄙視減肥葯
其實你想瘦什麼部位都好 只要你體重下來了 肯定會瘦的
我是幾乎所有節食方法都用過的人了 給你些實在的 你只要做到以下兩點就完工了
1、堅持 我實話跟你說 什麼蘋果 黃瓜雞蛋 苦瓜堅持肯定有效 但是起碼要堅持兩周 14天 不要中途給我爆了 要是做到這一點已經成功了一半了
2、自製 不要跟我說什麼 我很餓 堅持得很辛苦 我只要吃一點點 嘗嘗味道 你問問你自己 問我有啥用 難道我說行 你吃了就不胖了？你要是真能控制自己的 會胖到想減肥？
我給你的建議是這樣的
早午正常吃 保證你白天的活動能量
啥叫正常吃 不是節食
舉個例子：
早：饅頭一個+白粥或豆漿（不夠的話 因為是早上 允許你多吃一個饅頭 不要妄想是肉包！那油很難保證減肥質量了）
午：一兩飯+肉（清蒸魚最好了 吃半條）+青菜（覺得不夠 可以要兩份青菜 沒事的）
晚：水煮青菜或者兩個水果 最好別吃 喝杯豆漿或稀粥算了
然後晚上吃水果蔬菜 記得睡前最少五十個仰卧起坐或者其他什麼運動 扭扭腰 再不行 你死命拍拍身上的肥肉 反正睡前的運動是多多益善的
要真是精力旺盛就給我跑步散步
堅持不住了怎麼辦 你就這么催眠自己啊
我睡醒了就會瘦一點點了
減肥這么難的事情都搞定了 還有什麼難得到我？
要是堅持一個月你那體重不降下來了
來找我 我立馬還分
反正暴一天給我一分就是了~~~
要是想快點 20天速成 就午餐都給我蔬菜（別放油 就放鹽 頂多來點胡椒粉）搞定
運動照做哈~~~
6. 減肥25斤需要多久
建議你最好不要快速減肥，快速減肥減的多，同樣，增重會更快，反彈版的厲害。慢慢來，減肥是權一輩子的事情，循環的，不可能是一瘦一輩子，人體內的機能是隨著年齡縮減的，平時多做些運動，減少食量，但三頓飯都要吃，不可盲目節食，跳舞、瑜珈瘦身效果很好，而且，還能增強體質
求採納為滿意回答。
7. 150斤減肥25斤要多長時間
這很難說的，看你能否堅持的住了，首先控制吃就特別多困難，一般胖人就是因為吃才胖的，好難說不吃就不吃，再說運動吧，胖子運動那是特別累的，希望你能堅持住，如果都能控制好的話，有幾個月就能掉25斤
8. 減肥25斤要多久
建議你最好不要快速減肥，快速減肥減的多，同樣，增重會更快，反彈的版厲害。慢慢來，減權肥是一輩子的事情，循環的，不可能是一瘦一輩子，人體內的機能是隨著年齡縮減的，平時多做些運動，減少食量，但三頓飯都要吃，不可盲目節食，跳舞、瑜珈瘦身效果很好，而且，還能增強體質
求採納為滿意回答。
9. 多久減肥才能減25斤啊
最快3個月
10. 如果我想一個月減肥25斤，而且要保持，該怎麼做
有氧運動，如爬樓梯，跳繩，慢跑，走路…堅持一個星期就有效，我就是這么瘦的，以前一百二，現在不到一百