1. 減肥跳什麼舞
減肥可以跳瑜伽也可以跳芭蕾都可以減肥。
2. 成人跳什麼舞最減肥
跳點健身操，跑步都行。
我說個計劃
7～8點，早上起床的時候，喝一大杯的溫水內，有利於通便容排毒。早餐盡量吃好，不要吃油炸的東西，最好是粥之類，如果有時間可以煮紅豆沙，不放糖，可以消除脂肪。
9～11點，抽出運動的時間，盡量避免吃零食，切記不要喝飲料！尤其是碳酸飲料！容易長胖。喝點檸檬水比較好，可以減肥。然後做點減肥操，來點力量訓練也挺好，能消耗不少熱量。
12～1點，是吃飯的時間，不要吃油膩的食物，多吃西蘭花，可以排毒。
1～3點適合睡覺休息，其實吃完就睡並不會長胖，睡覺時，頭腦會分泌一種物質可消耗脂肪。
3～5點多喝水，排毒！這個時間段很關鍵！
5～6點適合運動，做減肥操，跑步等。有空的時候墊腳尖，對減肥有好處。
6～7點吃飯，剛開始吃個蘋果，再來點拌素菜更好，要少油膩！
7～10點，嚴禁進食！保持心情愉快。隨便干點什麼。
10～11點，要睡覺，不能熬夜，熬夜容易又餓，控制不住又吃了。
採納喲
3. 跳什麼舞蹈能很快的減肥
每天堅持跳繩轉呼啦圈吃飯不要吃飽
吃7成飽即可多喝茶多吃水果不僅減肥而且專對皮膚好希屬望減肥成功
加油!每天早上跑步，上下班最好用走，
或者去健身房跑步機，做有氧操，或騎動感單車
加器械訓練很有效果的，吃飯最好少吃多餐
也可以試試美姿減肥膠囊，效果很好的，也可以去試試
4. 跳什麼樣的舞蹈可以減肥
有氧運動、搏擊操、inssanity這些都是可以的，運動時間要持續40分鍾以上，而且運動時你的燃脂心率要達到要求。同時要養成一個好的飲食習慣，兩者搭配好才可以健康有效的減脂塑形。
5. 跳什麼舞最減肥
拉丁來~~`不僅效果源好~~`跳出來的身材性感~``而且氣質和皮膚也會跟著變好哦~~~還有就是~`我也練過瑜伽
~~可是覺得單調枯燥~~一個動作要堅持很久~~`而且練不出舞蹈的氣質,不過對身體的內部條理到是好地很~也不用擔心運動造成的傷害~~
不過我是個好動,喜歡聽音樂的人,所以選擇拉丁比較適合我,不知道樓主是什麼樣的呢?選擇適合自己的運動吧~這樣才能堅持~才能有效果~~
PS:而且學了拉丁還能在朋友面前SHOW一把~~`呵呵~~`他們都贊我哦~~~說整個人都不一樣呢了~~`還有朋友也和我一塊去練了~~因為覺得學了這個人也變得漂亮~性感~心情也好多了
呵呵~~`個人意見~~`盡供參考~~~
6. 跳什麼舞最容易減肥
有養運動型的舞蹈~堅持半個鍾頭以上~以出汗為主~不要累到氣喘吁吁動不了第二天全身都痛就對了~