① 吃什麼食物可以快速減肥
多吃紅豆可以哦,每天吃紅豆要多瘦有多瘦
紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆減肥法絕對有辦法讓你在兩個月之內，達到瘦13公斤左右的具體成效！而且瘦的部份正是腰和大腿！
材料：
紅豆200克、陳皮5克、鹽少許
具體做法：
先把紅豆浸泡半個小時，
加入煮滾的500cc清水中，煮30分鍾左右，要把紅豆煮熟就對了，然後熄火。
用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火後，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鍾，之後加上一點鹽就可以了。每日餐後飲用，
至少吃兩個星期。
紅豆減肥法適合各種年齡段減肥，並且適合男女減肥，是一種絕對安全無副作用的減肥方法，趕快試一下吧。
本草：紅豆即赤小豆，《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。
除了紅豆，綠豆也是夏天排毒減肥的聖品哦，還可以美膚呢。
② 吃什麼東西可以快速減肥
吃蘋果，香蕉，晚上少吃，不能吃宵夜，可以泡荷葉水和決明子喝。我減肥了幾年內，在我快放棄的時候容，終於遇到一個產品，是純中葯的，我已經從原來的180斤減到現在的130斤，我是男性，體質還是比較頑固的，也是朋友推薦給我用的，如果你想試的話，我推薦給你，你可以直接微心她
三, 一,二 ,一 ,零 ,三 ,五 ,七 ,九
。
③ 快速減肥的辦法，吃什麼啊，能一個星期減下來很多的。
減肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的話,也是很難減肥成功的,我以前就是,越減越專肥,後來認識了屬個姐姐,她真的懂得好多,細心教我減肥,還有其他很多東西,人很好.在她的幫助下,我配合減肥產品一個月多減了16斤,雖然跟姐姐還有其他人比不是最多的,我已經很滿意了,真的很感謝她,她在空間日誌還總結了她選擇減肥產品減肥的經驗,她的空間369
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800,你也去看看吧,加她好友，總覺的她什麼都會,我也是朋友介紹的,希望對你也有幫助!
記得選我做滿意答案哦!
④ 吃什麼食物能夠快速減肥
唉
這種制問題
真的是
內心獨白：欠懟
就是欠懟
一：製造熱量缺口
劃重點
一：製造熱量缺口
劃重點
一：製造熱量缺口
劃重點
二：按時吃飯
碳水+蛋白質
三：沒有局部減脂
也劃重點
三：沒有局部減脂
也劃重點
三：沒有局部減脂
也劃重點
好了
就是這樣
這樣呢
就能減了
好吧
我知道你一臉懵逼
熱量缺口呢
就是你每天攝入的熱量要小於你消耗的熱量
就是消耗的比吃的多
做到這一點
要學會計算食物熱量
戒掉果汁
冰淇淋
奶茶
老乾媽
番茄醬
泡麵
辣條
排骨湯等一切高糖高脂肪的食物
戒掉炒飯炒麵蓋飯蓋面
按時吃飯呢就是
每餐要吃碳水
也就是米飯饅頭土豆紅薯蓮藕之類的
蛋白質呢
就是雞胸肉去皮雞腿
不建議吃雞蛋
沒有局部減脂
就是瘦的話全身一起瘦
做仰卧起坐瘦肚子
那俯卧撐是不是就瘦胸了呢
減肥和健身都是一個
長時間的過程
妹子多多堅持哈
建議每周減1-2kg即可
你以為我走了嗎
沒有
快速減肥呢
也有抽脂針灸任你選
還有就是別吃飯
就喝點水
沒事呢在吃點瀉葯
有的人會說我不吃晚飯
攝入的熱量就少了
你覺得吃了20多年的晚飯
突然不吃了
你的身體會放過你
內分泌系統：你以後別想見到你姨媽了
消化系統：小樣
有本事你別吃
你吃一次看我不整死你
總而言之
你現在懟你的身體
你的身體將來就怎麼懟你
科學減肥哈
來自訂閱號：record健身