❶ 減肥時早餐應該吃什麼熱量大概控制在多少
早餐1吃煮雞蛋兩個2一袋牛奶加兩片全麥麵包3火龍果一個以上三種可循環吃堅持下去效果不錯的建議平時可喝玄米茶減肥效果不錯哦
❷ 減肥期間早餐該吃些什麼
營養早餐啊：一個蘋果，一隻香蕉，一個熟雞蛋，適量的牛奶和酸奶，幾粒乾果，或者半根黃瓜，兩棵芹菜，用攪拌機絞成汁喝下去，不難喝，既營養又不含高熱量，不夠飽的話加兩片全麥麵包。