1. 喝什麼咖啡可以減肥
一、咖啡減肥功效
1、咖啡因可以加快脂肪的分解
咖啡在人體吸收後，可以把脂肪加速分解，從而提高血液中脂肪酸的含量。而一旦血液中的脂肪酸濃度升高，脂肪酸就會透過血管被肌肉吸收，從而以能量的形式被消耗掉。
2、咖啡刺激大腸運動
通過科學家的實驗表明，喝咖啡後僅僅數分鍾，人類的大腸運動就會比平時有明顯加強，有利於排宿便的作用。因此科學家認為，咖啡較粗纖維性食物而言是一種更迅速而溫和的導瀉劑，並且在女性身上表現得更加明顯。
3、咖啡因有利尿的作用
咖啡因有利尿的作用，在一定程度上可以提高排尿量，及時的排出身體多餘的水分。
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二、咖啡對運動有輔助作用
在運動前喝一杯咖啡能增強耐力，並且有助於減輕體重。
研究人員對一些攝入少量咖啡因的田徑運動員進行的測試表明，他們可承受的訓練時間比沒有喝過咖啡的運動員多出30%，成績也比平時提高36%。而在比賽時喝咖啡的自行車運動員比喝水的運動員騎得快，也騎得遠。咖啡因能促進脂肪代謝的作用也因此被發現。
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三、咖啡減肥的注意事項
a.每天1-3杯
每天飲用咖啡不要超過4杯滴注式研磨咖啡(如美式咖啡、拿鐵、卡布奇諾)，以防止輕度中毒的產生。如果喝咖啡後有煩燥不安、焦慮、易怒、心悸、惡心等症狀出現，最好當天不要喝可樂、茶等含啡咖因的飲料。
b.運動前30分鍾飲用
喝完咖啡後馬上運動，咖啡因還未被人體吸收，帶著未被吸收的咖啡因運動，容易增加腸胃負擔，最好在飲用咖啡30分鍾後，咖啡因才會被人體吸收。因此，專家建議，喝完咖啡30分鍾後再運動效果會更好。
c.80℃熱咖啡最有效
熱咖啡比冰咖啡更有效減肥，因為熱咖啡可以將咖啡中的有效成分充分吸收，幫助你更快地消耗體內的熱量。另外，泡咖啡也要講究技巧的哦，不要用剛煮沸的水來泡，而是要用80℃溫水來泡咖啡，這樣能保護綠原酸而不受損壞。
d.微糖延長飽腹感
喝咖啡最好加奶精，可以緩和對胃的刺激，但要控製糖的攝取量。
e.淡滴咖啡效果更佳
建議大家飲用咖啡因及綠原酸含量高的淡滴咖啡。此外，因為綠原酸不耐熱，所以比起深焙咖啡豆不如選擇淺焙咖啡豆。
2. 減肥期間每天什麼時候喝黑咖啡最好
減肥抄最好的方法是：做有氧運動，慢跑或快步行走。不要相信那些宣傳，你適當控制飲食，多吃粗纖維含量高的食物，合理飲食，增加體育鍛煉，體重很快就降下來。我堅持4個月，體重有原來的198斤減到152斤，我現在每天適當控制飲食，每天堅持步行1個小時，半年了，體重沒有反彈。祝你減體重成功，關鍵是毅力，要有恆心，必須堅持。
3. 什麼咖啡減肥效果好
咖啡具有以下來作用，自不能起到直接減肥作用，但可以輔助減肥：
1.提神作用：咖啡中的咖啡因，是公認能夠提神醒腦的物質；
2.解酒作用：酒後喝咖啡，能使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化；
3.利尿作用：咖啡因可促進腎臟機能，排出體內多餘的鈉離子，提高排尿量；
4.緩解便秘作用：咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效；
5.輔助減肥作用：咖啡可加快身體代謝，咖啡鹼則可以分解脂肪。
咖啡的減肥作用，主要是咖啡加快人體新陳代謝，從而使能量消耗增加，分解脂肪速度加快，並且咖啡中的咖啡鹼能夠輔助分解咖啡；但是研究表明，咖啡加快新陳代謝對正常人的作用遠遠大於對肥胖者的作用，因此咖啡對於肥胖者減肥只能起到輔助作用。
咖啡對身體有好處，但是不宜過量飲用咖啡，咖啡的最佳飲用時間為午飯後一小時左右，能夠提高下午工作效率，並且不影響日常休息。
健康成年人以每天兩杯（350ml）咖啡為佳，咖啡因擁有一定的成癮作用，過量飲用可能會導致對咖啡的依賴性，因此要控制好每天的飲用量。咖啡是公認的健康飲品，但喝咖啡一定要合理、科學飲用，才能有益於健康，要做到適時適量。
4. 喝咖啡能減肥嗎，什麼牌子的最好
是哦~喝咖啡能減肥嗎？我可是天天喝鳥巢噠~像你說的能減肥的應該是那種左旋迴減肥咖啡吧？答其實怎麼說，那種咖啡減肥效果很一般，左旋含量跟純度都太低了，完全比不上Amywish，所以Amywish雖然減肥很膩害，可是那味道也是夠了
5. 咖啡怎麼喝減肥效果最好
早起清晨空腹來一杯，可以當早點，或者晚上睡前喝涼的咖啡，記住都別加糖，這樣效果比較好點。