Ⅰ 最快最有效的減肥方法是什麼
我有很多偏方，不知道你喜歡不喜歡，我自己本人也在吃這些偏方。
（一）：荷回葉，山楂，決明子，答放在一起泡水喝。但是血脂低的人最後不好喝。
（二）：綠茶和芥末粉按一比一的比例沖水喝，在飯前或飯後喝，你一定認為味道很怪，其實沒想像中的難喝。
（三）：香蕉蘸蜂蜜。
（四）：酸奶加點綠茶粉效果也不錯。
Ⅱ 最快最有效的減肥方法是什麼
減肥一定要慢慢減下去，才不容易反彈！
飲食上也要控制：
首先早上喝牛奶，那是必須的
。雞蛋，每天一個！也是必須的！午飯+晚飯。什麼都可以吃，但是總量
要控制。每餐只能有一小碗的量。晚飯如果你能夠忍受，可以盡量再少一些！~
晚上7點之後，什麼都不可以吃了！最好也不要喝水！~
可吃一些水果。
每天至少要拿出一個小時運動。
我用過一款中葯，水果+蔬菜的，含有人體所需的膳食纖維和維生素，減肥同時可保證自己的健康，效果很好至今也沒反彈，全身勻速瘦身效果不錯，也不用做什麼運動節食，輕輕鬆鬆就瘦下來了，詳細可參考我Q日誌點擊進入我的團隊，還有更多精彩分享，歡迎來訪或許對你有幫助。