Ⅰ 剖腹產後怎麼才能減肥
你好 我來回答這個問題吧。前些日子剛成功減掉10斤肉肉. 以下是我的方法你不妨試試看，我主要靠運動和飲食上進行減肥。我不提倡吃葯 那樣既不安全，還容易有並發症和反彈什麼的。 不過，什麼方法也是要堅持的哦！不要灰心，只要想想成功後大家佩服的眼神你就一定會成功的。 這是一天的飲食：早飯是不可忽略的必須要吃的， 早上：可正常吃飯。（忌諱油炸和甜點） 中午：可以吃些菜，但最好是素菜。 不要炒的。吃涼拌的。然後生吃2根苦瓜，苦瓜可以切成絲用鹽 醬油 香油醋 泡30分鍾後吃，這樣就不那麼苦了（現在市場可能沒有賣苦瓜的，但大超市會有） 主食就吃玉米粥。（粥熬得稀一些，在視覺上感覺很多就行了）可以吃些魚肉~蝦~瘦牛肉。（除豬肉） 晚上：可以吃少量的菜，再吃2根苦瓜。喝玉米粥 餓的時候就吃蘋果，效果很好的。 苦瓜的好處：可以排脂，效果很明顯的。瘦人先瘦胃，胃瘦了 吃的一少，自然身體就瘦了哦。 減肥最忌諱的食物：蛋糕，冰淇淋。肥肉。糖，飲料。 吃完飯後不要馬上坐著躺著，應該先站一會兒。 配合運動，你可以上網上搜一些瑜伽的視頻，學著做簡單的。很有用的。包括原地慢跑。(可以看電視的時候進行，知道出汗為止）每天睡覺前，在床上做仰卧起坐。肚子的贅肉就沒有了。而且還有漂亮的腹肌。我一天坐100個，根據自己的情況。呵呵 堅持了2周 我就瘦了10斤。 如果長期的坐著，可以一邊運動一邊工作學習，方法就是坐椅子的2/3或者1/2。然後雙腿並攏，同時抬起後腳跟，反復做，直到小腿有酸的感覺，此方法可以減小腿的贅肉，收緊腿部肌肉。 以上方法，堅持了2周 我就瘦了10斤。 同事都羨慕的不得了。都向我取經呢。 我想如果你也堅持的話，一定會成功的，等瘦了以後，千萬不要再猛吃了。以後吃飯也注意不要吃的過飽。這樣就能很好的保持身材了哦！ 祝你早日成功！ 剖腹產後怎樣減肥 www.govvog.com 僅供參考噢
Ⅱ 剖腹產後如何減肥
小孩不吃奶是可以減肥的。
Ⅲ 剖腹產後如何減肥
控制飲食，再加上適當的運動
Ⅳ 剖腹產後如何減肥
是得注意很多的
Ⅳ 剖腹產後如何減肥
這是個長期的任務