❶ 吃什麼可以減肥、、
其實減肥最重要的抄是襲在節食！當然是健康節食。多吃蔬菜水果，喝鮮奶就可以了維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉
源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。我媽媽和小姨一直在減肥，減了20多斤他們。Q號是
8.85。
9
4
38
4，希望對你有幫助
❷ 吃什麼可以減肥
減肥
不是靠吃什麼東西就能減肥的
關鍵是靠
一個忍的
恆心毅力
每天堅持跑跑步
做做運動
少吃寫
油炸類食品喝
高營養等物品
總之一句話
心急吃不了熱豆腐
要慢慢來不要把減肥
過於放在心上
❸ 吃什麼可以減肥
食療減肥：
紅豆50克，綠豆50克
，山楂15克，大棗5枚。
將上面的材料放入鍋中，
加版500毫升冷水，煎到豆權爛即可。
趁熱吃。早晚各一次。
早上起床喝一杯蜜醋水，
然後吃上面的減肥湯。
中午喝一杯酸奶或吃點水果什麼的，
記住千萬不要吃不利於減肥的東西，
切忌零食的誘惑。晚上7點之前吃上面的減肥湯，
切忌零食誘惑。如果你能控制好，兩個星期可以減18斤