減肥8斤需要多久

1. 減肥期間暴食一周，長胖8斤，多久能恢復

速度控制，還來得及，這種極度飢餓情況屬於身體自然反應，運動減肥者都會遇到，應對辦法很簡單，你需要在運動減肥前制定一個適合自己的健康食譜，既能吃飽，熱量又低，還能解饞，比如瘦肉，雞蛋，忌油膩，肥肉。

2. 如何減肥,半個月瘦8斤

1、早餐一抄定要吃的飽襲飽的。肚子已經餓了一晚上了，如果早餐不吃，那你就該中餐吃得多了，從而也達不到減肥的效果了，早餐多吃點，養胃也有助於減肥。
2、中餐吃的營養些。早餐吃得飽，中午還不會感到太餓，吃的營養一點就行了，不用吃太多哦。
3、晚餐不吃。有的人可能受不了，堅持時間久了自然就習慣了，晚飯不吃，餓治百病，不僅減肥，還養生。

4、說完吃飯的事 就說說別的方面，男生這個年齡段也就是胖在肚子上，高中或大學期間養成的大肚腩，減肚子不用多說，有效的辦法就是高抬腿，這個比仰卧起坐效果更好。
5、如果是全身都胖，那就推薦慢跑，慢跑屬於有氧運動，對於胖小夥伴們也不會傷身，慢跑堅持，最後肯定能減下來的。
6、平時少坐，多站立，還有就是平時也要多加運動，跑步、籃球、乒乓球、青蛙跳等都是很不錯的選擇。

3. 一個星期怎麼可以減肥8斤

多運動，少睡覺；少吃動物，多吃素！！！

4. 減肥十斤要多久，平均

15天不吃飯最抄少瘦10斤，有的體質7天不吃就瘦10斤了，但這是餓出來的，餓下來的瘦，都只是掉的水分，多喝點水吃兩頓就全回去了，最快速穩定的健康減肥方法是合理飲食加適當運動，月減8-10斤左右，這也是最穩定的減肥方法。

5. 正常減肥10斤大概多久

我是健身教練，
通過運動最科學合理的每個月4-8斤
最後祝你健身愉快，還有健身疑惑可以再問本教練解答

6. 減肥10斤需要多久

減肥10斤需要多久？不吃不喝光躺屍7天瘦10斤，餓得前胸貼後背不說，連筷子都握不住……恢復飲食後，體重雙倍反彈猛漲20斤！

想要一直瘦下去，首先你就要放棄那些自殺式的網紅減肥法，從130斤瘦到90斤，健康減脂40斤，該吃吃該喝喝，完全不用擔心體重反彈身體不適，想要養成易瘦體質，你只需要這樣做就行了。

3、堅持不放棄

減肥堅持真的很重要！要管住嘴邁開腿，養成良好的作息習慣和飲食習慣，減肥和保持身材，從來不是一件容易的事情！

7. 減肥減八斤需要多長時間

一個星期，健康減的話半個月最好

8. 瘦八公斤大約要多久有經驗的來

這個要看你得體質而定，

一般一個月沒有問題

從幾個方面入手，第一加強鍛煉身體，每天有氧運動需要兩個小時以上，然後是控制飲食，不能吃太多。少吃肉，多吃素菜水果。保持好的睡眠，好的生活規律是沒有問題的。

9. 瘦8斤要幾天

如果健康的瘦，那需要一個月，人體能夠承受范圍內，不傷身體的減肥，一個月瘦6至8斤是正常的