怎麼能瘦身

Ⅰ 怎樣才能減肥

減肥一定抄不要依靠葯物來減肥襲，會對身體有副作用，而且在停葯期間會反彈的更厲害。
平時應多多鍛煉，如跑步，練瑜伽等，在飲食上要注意少吃甜食和油炸類食品，要多吃蔬菜和水果。
早上起來先喝一杯清水，最好是白開水，進行潤腸胃，幫助排便順暢。吃飯要早上吃好，中午吃少，晚上就一個蘋果就可以了，平時沒事要多喝水，多喝水，可以排除體內的毒素，使身體更健康。
減肥不是一朝一夕就能完成的，要有耐心，有持之以恆的精神，祝你早日減肥成功。

Ⅱ 怎樣自然減肥

增肥容易減肥難，如何輕松健康的減肥？

因為人有懶惰的心理吃了很多好吃的食物又懶的運動吃完就睡就玩當然就增肥了.而減肥就需要堅強的毅力一時半活是減不下來的.這就是人們常說的上山容易下山難.增肥減肥難其實是一樣的道理了！

一句話，貴在堅持！

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多運動，運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛煉身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量；