『壹』 中午吃什麼減肥
減肥期間中午不要吃熱量太高的食物，吃八分飽就可以。在食物的選擇內上，可以吃一些容雞胸肉搭配雞蛋，不但能夠補充身體內的蛋白質而且這些食物當中的脂肪含量比較少，對身體有好處，能夠減脂；也可以吃紅薯搭配雞蛋和西蘭花，能夠補充體內所需要的營養，同時達到減肥的效果，對於腸道也會起到一定的保護作用；還可以吃西紅柿搭配牛肉和蘋果，其中牛肉當中含有的纖維較多，對於減肥本身有好處而且營養價值較豐富。這時搭配西紅柿能夠補充身體的維生素，然後吃一個蘋果能夠促進消化和腸胃的蠕動，對於減肥也很有幫助。
『貳』 中午適合吃什麼飯減肥最快
吃含脂肪少的食物。