㈠ 喝水減肥法，怎樣做
多喝水可以減肥，因為喝水會讓肚子有飽腹感。也可以採用抽脂來達到減肥的回效果。抽脂手術屬答於整形美容外科體形雕塑手術中的一種，抽脂手術原理是通過負壓吸引的方法把身體某一部位多餘的脂肪給吸出來，以達到局部迅速瘦體的目的。建議您到一些正規的醫美機構進行咨詢並做抽脂手術。希望能幫助到您。
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㈡ 如何做減肥水果茶
減肥水果茶
水果減肥茶是目前來說減肥最快也是最簡單的減肥方法了，而且營養回也比較豐富，完全答沒有熱量的同時還能瘦身排毒美容，對於女生來說確實是最好的選擇，用茶搭配上水果，味道甜蜜還可以作為下午茶喝呢。
綜合果茶
材料：菠蘿原汁200g、檸檬原汁一匙、柳叮原汁一匙多點、百香果原汁一匙、蘋果原汁少許、糖適量、紅茶一包。
做法：將所有的材料放入鍋中加水煮開，在加紅茶攪動就好了。
菠蘿水果茶
材料：菠蘿汁、雪碧、蘋果、蜂蜜、冰塊、檸檬。
做法：蘋果削皮、去核、切丁；檸檬切片；雪碧倒入容器，加入蜂蜜、菠蘿汁，加入檸檬、蘋果攪拌均勻，最後加入冰塊，勾兌。
果味茶
材料：果味茶（檸檬味）1包，橙1個，蘋果1個，橙醬、菠蘿醬少許，濃縮橙汁，芒果汁，菠蘿汁少許。
做法：
1、
將橙和蘋果個分成兩半，一半榨汁、一半切粒，待用。
2、
煮水鍋中加入12毫升的水，文火煮
3、
加入1包檸檬果味茶包
4、
加入菠蘿醬、橙醬各一匙，再加入少許濃縮果汁
5、
加入鮮果粒
6、
加入鮮果汁，熄火，倒入杯中即可飲用。
㈢ 水胖的人怎麼減肥瘦身 水胖子怎麼減肥
水胖的人通俗一點講就是「喝水也胖的人」，也叫易胖體質，一般來說，易胖體質的人一般會有以下幾種表現：1.一日三餐不正常並且經常在外就餐。2.愛吃零食，愛吃宵夜。3.有吸煙喝酒習慣。4.經常熬夜。5缺乏運動。6.吃飯速度過快。如果剛好那麼巧，以上表現你中了3項以上，那你可要小心咯，一不小心就可能胖成球啦。我減肥很多年了，方法都用了不少，總結精華分享給你~
一、晚飯之後運動
夥伴們肥胖的部位一般集中在腿部、腹部和腿部，會造成這種堆積性肥胖，是因為你們長期坐著不運動，多餘的熱量也消耗不了，易胖體質的夥伴們，一定要多多運動。吃完晚飯之後，要進行適當的運動，我們可以快步走半個小時以上，但是注意不要投入高強度的訓練。
二、熱量阻斷劑【糖盾】、【油盾】、【脂盾】
資深的胖子有兩個特點，一、管不住嘴，二、邁不開腿。所以我們先做的頭等大事就是如何讓吃進去的美食中的糖、油不會堆積成脂肪，如何將熱量徹底阻斷。當今科技，這已經不再是難事。熱量阻斷劑【糖盾】、【油盾】、【脂盾】對面試中的糖分澱粉和油脂進行針對性，阻斷吸收。這樣葷素搭配的飲食，既可以滿足美食的需求，又不用擔心長肉肉。其次，就是如果邁不開腿，該怎麼辦？科學調查發現，真對於懶人在椅子上、床上做運動，大家還是比較喜歡的，所以我們可以考慮坐著運動，如一些轉體、踢腿的動作。床上可以考慮做睡眠瑜伽，收腹等核心運動。對於我來說，真的沒辦法拒絕美食的人來說這個方法是最好不過的啦~
三、不吃甜食
不吃甜食也是一種易胖體質減肥方法。因為蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。糖類在體內極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經保證了你身體的需要。額外過多的食用甜食，能誘發胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉化成脂肪。大部分胖子，都有一個愛吃甜食的習慣。所以，想減肥，就盡量不要吃甜食哦。（但其實甜食對我們來說也是有好處的，因為適量吃甜食能增強記憶力)。
所有的方法都需要我們堅持下去，半途而廢減不下來也是自己的原因。
㈣ 減肥的薏仁水怎麼做
如果家裡有豆漿機，將薏仁米在清水裡侵泡四至五個小時後放入豆漿機中。
按下米潤豆回漿功能鍵就可以了。答
家裡沒有豆漿機，可以將薏仁米和清水煮熟放涼後放入攪拌機打成迷糊
最便捷一種喝法，直接用水跟薏米仁煮，然後煮開慢慢熬，熬出來的汁水就可以喝了。
㈤ 減肥蜂蜜檸檬水怎麼製作
1.最好選擇鮮檸檬,新鮮檸檬香味濃郁，而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。因為皮的部分類黃酮物質更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它們都是有益健康的成分，檸檬精油也主要在皮裡面，而切薄則有利於檸檬皮中的香氣成分泡出來。類黃酮物質有淡淡的苦味，和檸檬本身的酸味相配合，天熱時喝更解渴。剩下的檸檬可以在切口處塗些蜂蜜，用保鮮膜包上，能在冰箱里存三天。
2.水溫60℃~70℃比較適宜,泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來。如用沸水浸泡，則會有較多的苦味物質溶出，比如橙皮甙等。有人擔心，水溫太高會導致維生素C的損失，其實檸檬的酸性較強，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒那麼容易損失。因此，泡檸檬的水溫一般在60℃-70℃比較合適。
3.檸檬泡水一定要淡,如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。如果檸檬片放得比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利於平衡酸味。
4.最後，需要提示大家的是，檸檬水加一點蜂蜜或白糖會更好喝。但是，淡甜的檸檬水大約含有5%的糖，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝兩杯，就相當於吃1/4碗米飯，所以需要控制體重的人要限量。