濕寒體質怎麼瘦身

『壹』 寒濕虛胖的人怎麼減肥

身體濕重，陽虛的人本身人就比較胖，是因為五臟虛致使人消化不好，導致的虛胖，這內類人減肥先要調五臟，容補陽氣，到時人會自然的瘦下來
寒濕體質注意少吃涼性食物，冷飲等，每天吃一次紅豆薏米湯，可以祛濕，再輔以按摩承山穴，承山穴位於委中穴與昆侖穴之間，當伸直小腿和足跟上提時腓腸肌肌腹下出現凹陷處。就是小腿肌肉的下端，一按很痛的，因為濕氣比較重，每天按摩10多分鍾，按摩一段日子後，感覺不疼以後，就說明體內濕氣少了。寒性體質的話，就要靠多鍛煉身體了，馬步的效果很好，可以試試，晚上要早睡，不然會導致體內陽氣不足。

『貳』 寒濕體質的人，減肥時需要注意些什麼

寒濕體質如何減肥

一戒貪吃

解釋：食物平衡是我們一切平衡的基礎。在解決了基本的「飢餓」後，如果你還在為解饞，滿足口腹之慾，或發泄郁悶等情緒問題，一味進食，那就會導致過食、營養過剩、超重等等。

你有時可能會面臨「偽飢餓」。有人說對甜點、蛋糕毫無「抵抗力」，每次吃飽飯後，還會給自己來份甜品。也有人說：「只要翻開美食書，我就會覺得餓，哪怕剛剛才吃飽。」還有的人為了排遣煩惱，消除焦慮，應付壓力，壓抑怒火等情況而「吃」。

你現在可以做的：

找回生理飢餓，可以餓上一頓。吃飯時，不要狼吞虎咽，要細嚼慢咽;不要加餐，不要吃自助。

通過分析減肥市場的顧客人群比例發現，內分泌失調導致的肥胖人群比例在急速上升。而熬夜、吃飯不規律、失眠等不良的生活習慣、生活方式，及長期的惡性循環，正是內分泌失調的「誘因」。

『叄』 寒濕體質的人如何減肥

病情分析： 你好，減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。版
意見建議：建議您在權減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持

『肆』 濕寒體質的人應該如何減肥

可以喝紅棗枸杞茶抄。襲平時喝溫水，別喝冷水，「一天八杯水」其實是指溫水，冷水是越喝越胖的。早上起床前、晚上臨睡時，都可繞著肚臍順逆時針各揉五圈肚子。別穿露臍裝，睡覺護好肚子，別著涼。平時可做腹部艾灸。洗澡過半小時後才去睡覺，洗澡後擦乾水。睡覺前可泡腳。寒從腳下起，平時別光腳踩地板，洗腳後也要記得擦乾水。可以去美容院做艾灸、拔罐、刮痧等去除濕寒的項目。

『伍』 濕寒體質減肥吃啥好掉秤

不靠譜，哪些都是騙人的，靠給你說說這個那個就收你多少錢，要麼就是給你免費講網路免費的東西，然後讓你開通什麼vip，這樣騙錢的，酌情靠譜，現在的社會套路太深了，望採納

『陸』 濕寒體質如何減肥

身體濕重，陽虛的人本身人就比較胖，是因為五臟虛致使人消化不內好，導致的虛胖容，這類人減肥先要調五臟，補陽氣，到時人會自然的瘦下來
寒濕體質注意少吃涼性食物，冷飲等，每天吃一次紅豆薏米湯，可以祛濕，再輔以按摩承山穴，承山穴位於委中穴與昆侖穴之間，當伸直小腿和足跟上提時腓腸肌肌腹下出現凹陷處。就是小腿肌肉的下端，一按很痛的，因為濕氣比較重，每天按摩10多分鍾，按摩一段日子後，感覺不疼以後，就說明體內濕氣少了。寒性體質的話，就要靠多鍛煉身體了，馬步的效果很好，可以試試，晚上要早睡，不然會導致體內陽氣不足。