1. 果然瘦身誰吃過，效果怎麼樣呢
你年紀還小 吃多了這些東西對你身體發育不是很好的 如果真想減肥為什麼不想想通過健康的飲食和運動去減肥呢？ 下面我給你介紹幾個方法 你試試吧： 秋季瘦身之飲食攻略 (1)脂肪和蛋白質搭配，肉放心吃； 肉：雞、魚、精牛肉、瘦豬肉、鵝、驢、羊、泥鰍、白鴨肉、兔肉、海鮮里的貝類、牛奶、蛋 油：植物油，魚油、蚝油、營養調合油、欖橄油、花生油、核桃油 秋季天乾物燥，在吃肉時候，多以燉、蒸、煮為宜。少以爆、燒、炒為佳。請相信肉和肥胖沒有必然聯系，人在肥胖狀態下，能量代謝與脂肪無關，主要以消耗碳水化合物為主。碳水化合物取代脂肪過多攝入才是肥胖發生的真正原因。 (2)高纖蔬菜、低澱粉的製品、低糖的水果多多吃； 蔬菜：胡蘿卜、木耳、玉米、豌豆、花生、西紅柿、芹菜、菠菜、鮮山葯、百合等 谷類：糙米、蕎麥、燕麥、紫米、小米等。 水果類：葡萄、蘋果、楊桃、蜜柚、獼猴桃、板栗、核桃、木瓜、柚、芒果等。 秋天正是物產豐收的季節，蔬菜水果選擇的品種也比其它季節要多，一般來說，選擇升糖指數中等、低一些的此類食物，一是可以讓血糖上升緩慢，不刺激胰島素過多分泌而產生肥胖；二是保證代謝系統穩定地運行，又會發胖而且還促進排毒。 (3)一日五餐，3個正餐2個加餐，要吃飽； 正餐：1碗湯+1份肉+1份蔬菜+小份主食來搭配 加餐：豆漿、酸奶、乾果、水果、乳酪 沒有了夏天的煩躁，秋天人們的胃口得到改善，按時適量的進餐是減肥的保證，你的生活需要規律。 (4)喝夠8杯水 水：礦泉水、純凈水，也加入高纖蔬菜、低糖的水果榨成的果汁。按150ml/30分鍾/次，補充水份。 秋天容易引起咽、鼻、唇乾燥及乾咳、聲嘶、皮膚乾裂、大便燥結等燥症。水可以調節人體的酸鹼度，也是預防便秘的好幫手，更重要的它是參與人體代謝的功臣。
採納哦
2. 果然瘦身一代效果怎麼樣
這種減肥產品最好不要吃！減肥除了合理飲食和運動，其他全都是浮雲！根據內我這些年的減容肥經驗，我建議你：
1、不要吃主食（米飯、面點）。多喝粥，喝湯，多吃水果蔬菜！
2、晚飯戒掉。吃個水果，或者喝一小碗湯。喝湯不長肉，又美容。
3、運動。我建議去練瑜伽，跳拉丁舞！每天堅持練瑜伽和跳舞！很有效果！
如果你照我說的做，絕對可以瘦很多！
3. 果然瘦身效果怎麼樣 吃過的來
看你要減什麼肉。如果你要減肌肉，那麼你不吃飯，或者營養不良都可以減，版但是肥肉卻減不了。科學的減權肥方法主要是減少體內的脂肪，所以不能籠統地說減輕體重就算是減肥成功了。就是採取了一些措施，短期內你的體重減下來了，但你身上的脂肪沒有減下來，所減少的只不過是水分。如此減重，危害不小。科學的減肥是只有讓細胞能夠得到完整和充足的營養的前提下，如果能量不足，細胞會把脂肪放出來
4. 有沒有吃過果然瘦身的效果怎麼樣啊
我用過，效果不錯，但是服用期間有心慌、失眠的反應，不過半個月就瘦了很多，而且也有排毒養顏的作用噢，就看你能不能忍受失眠之苦咯。
5. 果然瘦身怎麼樣
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦24斤一杯酸奶
2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天版兩到三次,很管權用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺
。
這種方法是在在雜志上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
6. 果然瘦身效果怎麼樣哦
沒用過，不過聽一朋友說根本就沒什麼用。
要想減肥的話還是要靠運動的。
以下幾種方法你看哪種適合你做：
一、仰卧起坐
1、平躺,雙腿屈起,雙手交叉放在腦後,就像做仰卧起坐的那個准備姿勢.
2、以小腹為中點,抬起上半身,同時雙腳也向前縮起,直到雙肘碰到雙腳.(這個姿勢像縮成一團的樣子,這時意念要集中在小腹在)
3、回到原來的姿勢,重復以上步驟,做三十個.
別小看這個方法,沒做到十個就會覺得小腹痛,做到三十個就會出汗了.
二、騎自行車
1、平躺,雙腿彎曲抬起45度.
2、兩腿交替向前伸出,縮回.(這個姿勢就像騎自行車時腳的運動)
3、腳向前踩,離地面保持在30-60度左右.保持5分鍾.
這個方法能鍛煉大腿和腰,小腹,也就是說這三個地方都可以減去多的脂肪.
三、其它運動方式
1、直坐，兩腳並攏向前伸直.雙手交叉放在腦後。
2、身子向後傾,同時雙腿並攏伸直抬起.身體形成V字.
3、動作保持10秒,重復以上動作10次.
以上的方法你可以隨便選一個來做，很多人認為第二利方法最全面,而第一個方法最見效,第三個方法技術含量最高，你試試看吧！
運動的同時呢還要注意飲食：
1、起床後先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視。可以只吃一根香蕉，因為它含8卡路里的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯奶外加一個雞蛋。
2、中餐1碗米飯+蔬菜+少許的肉，以牛肉為佳哦。但以6-8分飽為宜。
3、晚餐吃減肥餐，喝一盒脫脂的牛奶或是一個雞蛋或是一個蘋果代替晚餐。
以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要預先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纖維質食物，比較不容易餓，容易維持三餐的定時、定量。還有，一定不要吃油炸、油膩、過甜、過鹹的食物，因為這些是減肥的天敵哦！不要暴飲暴食，飯後半個小時不能坐。
4、一定要多喝水，每天至少6大杯。開水可幫助你減少飢餓感，沖掉體內的多餘脂肪，保持新陳代謝的暢通。
5、一周量一次體重，不要多量，如此才能看到真正的進步。
6、若你已節食很久，就應注意自己的健康狀況，要確定自己吃下的食物都很均衡，維他命攝取量也足夠，千萬別病倒了。
最後祝你減肥成功！
7. 減肥葯，《果然瘦身》的效果怎麼樣
久坐養了一身肉，尤其的小腹，凸出好多，跟一坐小山丘似的，不過幸運遇見香格二，兩月下來小腹平了，大腿也明顯瘦了一圈
8. 果然瘦身 怎樣瘦身方法
瘦身方法有很多種，可以通過節食來瘦身，不過副作用比較大，對身體健康有危害，稍不注意還會反彈，我是服用愛茉莉VB綠茶片瘦身的，它的成分是綠茶，是個很健康的瘦身方式。