減肥後為什麼越來越肥

1. 跑步減肥，為什麼卻越來越肥了

長期LSD會導致肌肉流失，肌肉流失會使體重大幅度下降，而脂肪並沒減少，所以體脂率反而會上升，於是你就更胖了。

2. 請問為什麼這樣減肥會越來越胖

你減肥減的這么辛苦，可是會爆率很低。真是沒想到會這么難。我建議你可以去。咨詢醫生。檢查自己。是屬於什麼類型的肥胖。

3. 減肥後為什麼肉很松 難道變成虛胖了

減肥後皮膚鬆弛的原因：

1、細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性。

2、皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而松垂。

3、支持皮膚的肌肉鬆弛，令皮膚也隨之鬆弛。

4、其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結構轉化，最後使得皮膚失去彈性，造成鬆弛。

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減肥後皮膚鬆弛拯救方法：

一、精鹽緊致肌膚

日常生活中食用的精鹽其實也是對抗皮膚鬆弛的最佳選擇。使用精鹽能夠使得身體內的毛孔打開，減少角質層的堆積。並且還能夠達到皮膚的新陳代謝功能，減少皺紋的同時還能夠讓身體的皮膚變得緊致，不再松軟不堪。

二、補充水分

皮膚松軟很多則是因為缺水所導致的。因此在瘦身期間必須要注意保持水分的充足。而在瘦身成功之後則更需要注意加強水分補充，每天至少需要保障兩千毫升水分的攝入量。這樣對於身體補充足夠的水分才有效。

同時對於女性的臉部皮膚來說，必須要加強補水。比如使用補水面膜或者使用補水的護膚產品，從而減少臉部肌膚出現鬆弛現象。

三、勤洗熱水澡

洗熱水澡能夠促進皮膚的彈性，並且還能夠將身體里的熱量帶走。不僅能夠達到瘦身的效果，還能夠使皮膚更加緊致，避免鬆弛現象。

四、補充維生素

補充足夠的維生素對於身體健康也是有一定的好處，並且對於緩解皮膚鬆弛也有很好的效果。因此不妨可以補充足夠的營養成分，這樣就能夠讓自己擁有緊致肌膚，更為青春靚麗。

五、K歌

K歌就是一個不錯的選擇，在K歌的過程中能夠促進身體的血液循環，並且還能夠使得心態加速，促進皮膚新陳代謝功能。因此這對於增強皮膚的緊致性也會有一定的效果。

4. 當你減肥後卻越來越胖了，該怎麼辦

我覺得越減越肥，可能是出自我自身的原因。因為我平時喜歡節食減肥。專這種減肥方法是很有屬危害的。節食我們的身體就會自動降低我們的代謝率。身體也是擁有一級的，當我們的身體瘦下來之後，身體就會依照記憶開始反彈，恢復原來的狀態。或許是因為運動不到位，運動時間不夠長，力度不夠大。
我覺得我可以選擇進行一些無氧運動。無氧運動的減肥效果同樣非常的好。每次跑完圈兒之後就立刻的去吃東西，補充能量。我們不能隨便吃東西，必須要控制卡路里運動，加上自身去控制卡路里的數量，才會瘦下來。

5. 為什麼會越來越胖呢

大多數人會發現一種奇怪的現象，近幾年飲食運動沒什麼大的變化，體重卻逐漸增加。嘗試多種減肥方法，起初有效，後期效果不佳，甚至出現體重嚴重反彈的現象。

為什麼飲食運動沒什麼大的變化，我們的體重卻逐漸增加？最根本原因其實是身體的基礎代謝降低了。基礎代謝是人在靜息狀態下用以維持人體生命活動，各器官功能活動的基礎消耗量。基礎代謝約占每個人一天熱量消耗的65％～70％，每個個體、每個細胞活性不同，代謝量也就不同。隨著年齡的增加，人體的代謝率會逐漸降低，到五十歲左右代謝率大約降低百分之三十，這就是為什麼大多數人到中年，體重都會增加。
年齡問題我們無法左右，我們也不應糾結自己基礎代謝率的數值到底是多少，問題的關鍵是，是什麼降低了我們的基礎代謝率？

1、節食。身體具有自我保護功能，當攝入熱量不足時，身體會自動關閉一些消耗熱量但又不影響身體生命活動的一些功能。比如：脫發，月經周期延長等。過度節食會使機體代謝率降低，通過少消耗一部分熱量，來維持機體代謝的正常運行，這就是為什麼我們不吃飯，也不會瘦的原因。

2、熬夜、睡眠不足。大多數人認為，生長激素與成人無關，無論何時睡只要保證七、八個小時就行，這種觀點是錯誤的。生長激素的分泌時間是在晚上十一點至凌晨一點。生長激素對人體基礎代謝非常重要，間接影響著基礎代謝率。中醫認為，五臟六腑的運行與時辰也有相互對應的關系。
3、飲食無規律，喜歡吃涼食。中醫認為，脾胃為後天之本，人體生命活動所需營養，均來源於脾胃運化的水谷。喜食涼食，會傷及脾胃之陽，導致機體陰陽平衡失調，基礎代謝率會降低。

4、運動量過少。平常我們經常聽到的建議是2天運動一次或者每周運動三次，為什麼呢？人體在運動後基礎代謝率會持續升高24小時。每次需持續運動半小時以上，因運動前15分鍾消耗「肝糖類」，半小時後開始燃燒體內脂肪。這30多分鍾的運動量，不僅可以幫助消耗熱量、減體重，而且可以將氧氣運輸到全身各部，提高機體代謝率、更高效燃燒脂肪，持續數個小時之久。
您找到自己發胖的原因了嗎？

6. 一天大量有氧運動減肥後越來越胖，為什麼

運動一定要講究方式方法，根據自身情況定製相應的方案
一般建議去健身房找個私教有計劃性的鍛煉
同時注意飲食，養成好的生活習慣也是很有必要
其次就是要堅持了，這方面/稼瑾hong廋身記/經驗豐富可以借鑒

7. 為什麼做局部的減肥會讓自己更肥呢為什麼會越來越肥

對於減肥來說，其實並沒有我們自己想像中的那樣簡單，如果自己不能把控好其中的因素，就會導致自己變得越來越肥胖，所以大家在減肥的時候，一定要採用正確的方式方法，並且嚴格的去要求自己，這樣自己才更夠真正的減肥成功，而不是把減肥隨口說說就可以了。

以上這幾點，都是我個人的一些看法，希望能夠對你們大家有所幫助。同時，我也希望大家在平時的時候，養成喝水的一種好習慣，來促進自己的新陳代謝，這樣也是有利於我們減肥的，希望大家可以採納。