㈠ 脫脂牛奶可以減肥
哪類人需來要脫脂食品？首先是自中年人和壯年人需要這種食品，目的是防止動脈粥樣硬化；再就是運動員和肥胖的人，他們無論如何應當「制止」體重；最後就是那些懂得長胖就意味著變老的千百萬人們。為了這些人，便生產出為通常脂肪含量的三分之一的鮮牛奶、乳渣、酸牛奶、煉乳等，而這些脫脂奶品，是中年人和壯年人減肥的最佳食品。
㈡ 為什麼脫脂牛奶可以減肥
哪類人需要脫脂食品？首先是中年人和壯年人需要這種食品，目的是防止動版脈粥樣硬化；再就是運動員和肥權胖的人，他們無論如何應當「制止」體重；最後就是那些懂得長胖就意味著變老的千百萬人們。為了這些人，便生產出為通常脂肪含量的三分之一的鮮牛奶、乳渣、酸牛奶、煉乳等，而這些脫脂奶品，是中年人和壯年人減肥的最佳食品。
㈢ 脫脂牛奶減肥法
方式 一：蘋果牛乳法減肥瘦身
在一周的時間內，先蘋果牛奶減肥二天。第三、四天恢復過來飲食搭配，第五、六天再剛開始2天牛乳蘋果減肥瘦身，第七天恢復過來飲食搭配。
在這個蘋果牛奶減肥的二天中
第一天：蘋果二斤(五六個上下，數最多不可以超出七個)。
留意：24小時只有吃蘋果，不可以飲水，不可以酸牛奶，不能吃一切東西!只吃蘋果。吃的情況下將蘋果清洗，隨後漸漸地一小口一小口吃。
第二天：酸牛奶或低脂牛奶1000ML(低於四斤)分為六七等份，每一次喝一份。24小時只喝純牛奶。不能吃其他一切東西。非常連水也不可以喝。口渴了就只有喝純牛奶。(也可牛乳、酸牛奶另外喝，但要留意量)
減肥瘦身結果：視本人身體素質來講，一般會瘦7-10斤。
方式 二：蘋果、紅西柚、脫油牛奶減肥法
每日不限定服食低脂牛奶，再加蘋果和紅西柚，保持一周。可在這段時間服食多種維生素片補充精力。
方式 三：全流食瘦身法
這一非常簡單，可吃的東西僅有流質性的食材，例如：水、低脂牛奶或者口味淡的老母雞湯(要除掉豬皮)，不用調味品，不限定。
此方式 主要是清除胃腸。時間以一周為限。
㈣ 脫脂牛奶什麼時間喝起到減肥的作用
脫脂來牛奶脂肪含量很低，是減肥者很自好的選擇。。。。。。
再怎麼脫脂它還是牛奶,裡面的蛋白質還是很多能量的.
要想減肥晚上睡覺前就不要喝牛奶了.
脫脂主要是有些人怕血脂太高所以不吃太高脂的東西
。
呵呵！減肥還是少吃多動吧.
喝牛奶應當避誤區
牛奶含有豐富的營養，其中不但包括必需氨基酸，還有含量高且易吸收的鈣，長期飲用對身體非常有好處。不過，飲用牛奶一定要講究方式，以下是喝牛奶常見的誤區，你一定要注意避免———
空腹喝牛奶
空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉米粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。
食物搭配不當
牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應結塊成團，影響消化。
偏愛高度加工的牛奶
高度加工後的牛奶，其營養價值不一定比鮮牛奶好。這是因為經過多次加工後，牛奶中大多加入了微量元素或無機鹽，但這些成分並非每個人都需要補充，所以也就不一定適合每一個人。