『壹』 減肥喝紫菜湯行嗎
紫菜是我每天做湯時必不可少的原材料之一。紫菜雖不是什麼名貴的材料，但卻不容小瞧，在寒冷的冬日裡喝下一碗暖暖的紫菜湯，它可是我冬季護膚，瘦身，增強免疫力，延緩大腦衰老的秘密法寶。
滋養防衰老
紫菜含有豐富的維生素A，每百克紫菜乾里含有維生素(維生素食品)A高達228毫克，約為牛奶的67倍。
瘦身又健腦
紫菜的脂肪中，飽和脂肪酸的軟脂酸占絕大多數，約為20%;肉豆蔥酸，硬脂酸含量較少，分別佔2%;對人體有很好保健(保健食品)作用的不飽和脂肪—亞油(油食品)酸、亞麻酸或十八碳四烯酸含量較多，為10%——30%，且C20以上的高度不飽和脂肪酸也有一定的含量。
更重要的是紫菜中被人們比喻為「腦黃金」的二十碳五烯酸含量高達30%。紫菜含有多種維生素，B族維生素的含量與蔬菜(蔬菜食品)相比毫不遜色。
紫菜中B族維生素特別是在陸生植物中幾乎不存在的維生素B12的含量很高，以干物計，維生素B12的含量與魚肉相近。維生素B12有活躍腦神經，預防衰老和記憶力衰退，改善憂鬱症之功效。
此外紫菜的脂肪含量低，多在1%以下，另外紫菜中含有多達21%的食用纖維，讓你清除體內垃圾和優質的同時，幫助延緩大腦的衰老，補充大腦動力，熱量又極低。
增強免疫防疾病
紫菜一般的蛋白質(蛋白質食品)含量在24%-28%之間，遠遠高於一般的蔬菜，且人體所必需的氨基酸(氨基酸食品)含量多。它含有大量可以降低有害膽固醇的牛磺酸，有利於保護肝臟。紫菜的1/3是食物
纖維，可以保持腸道
健康(健康食品)
，將致癌物質排出體外，特別有利於預防大腸癌。它所含的微量多糖類，可達到抑制
癌症(癌症食品)的效果。
另外紫菜是對預防動脈硬化，多血質，腦血栓，眩暈症，呼吸困難，等人具有良好特效的食品，也是婦女產後(產後食品)的催乳劑。
『貳』 減肥可以吃紫菜嗎
可以的。雖然紫菜富含蛋白質和碘、磷、鈣等，並可入葯，並具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心功效，但一般情況下，紫菜對肥胖影響不大，因此，減肥是可以吃紫菜的。
『叄』 吃紫菜能減肥嗎那吃紫菜有什麼作用呢
對啊！
如果晚上只喝湯是會減肥的，但不是因為紫菜湯而是因為吃得少的原因。晚上可以喝各類青菜湯來代替主食，效果會很明顯。
『肆』 吃海苔是不是可以減肥為什麼
海苔的減肥功效：
海苔能預防和治療消化性潰瘍，延緩衰老，幫助女士保持皮膚的潤滑健康。不僅可以調節新陳代謝，起到瘦身的作用，還可以美容，不愧為零食的好選擇。不如嘗試一下丟掉你所有的零食改吃海苔吧。
減肥的時候不能忘了補充維生素b，而海苔濃縮了紫菜當中的維生素b族，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素a和維生素e，以及少量的維生素c。
海苔中含有豐富的礦物質，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡。
海苔可以輔助減肥，但不可以當做主餐食用。
因此，在瘦身過程當中，選擇海苔當做零食是不會出錯的。
海苔濃縮了紫菜當中的維生素
b
族，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不
少維生素
a
和維生素
e，以及少量的維生素
c。
海苔中含有豐富的礦物質，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、
銅、錳等，含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡。
因此，在瘦身過程當中，選擇海苔當做零食是不會出錯的。
『伍』 吃紫菜能減肥嗎
1.紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2.芝麻
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多
3.香蕉
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5.紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
6.木瓜
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
7.西瓜
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
8.蛋
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
9.西柚
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。
11.菠菜
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
12.西芹
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚
13.花生
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
『陸』 減肥時到底能吃紫菜嗎我怎麼聽說不能吃的啊為什麼啊（還有玉米）
紫菜和玉米都可以吃 如果飲食能提供均衡充分的營養到是一個不錯的方法，但是做到這一點很困難，人一天需要40多種營養成分，要攝取夠這么多的營養成分需要吃幾十種食物，即使這樣也不能保證這些營養成分的比例是合理的，還有就是這些營養成分中有部分是很難從外界攝取到的而且人體自身也很難合成的，比如硒，在我國的大部分地方的土壤中含量是較少的，而這種元素又是一種重要的元素，長期的缺乏它會使人精力和體能變差，容易衰老。 正確的減肥方法必須做到：均衡營養，控制熱量，提升代謝率，缺一不可。只要是不符合這一原則，不是沒有效果，就是會反彈，更有甚者會對身體有害，如大多數的減肥葯。而且每個人肥胖非原因不同，有的是病理性肥胖，有的是吃激素導致的肥胖，還有的人有便秘的問題，如果不打通便秘減肥很難成功，情況千差萬別，所以給每個人提供個性化的方案是必須的。 給您推薦一個1980年於美國洛杉磯成立的減肥品牌、該品牌已經行銷全球72個國家和地區、迄今為止已經服務全球6900萬的滿意顧客。該公司也是紐約證券交易所得上市公司（股票代碼HLF）06年才進入中國，所以還不為人所知，本月12號會在央視的一、三、六、八台和北京台上廣告。該產品成分全部來自草本植物，不僅對人體沒有傷害作用，還能夠提升精力和體能，是孕婦也可以使用的減肥產品。更重要的是能夠提升代謝率，確保不反彈。正是有不錯的效果，它才能存在30年。缺點是價格比較貴 對了平時不要吃熱量過高的食物，如啤酒、葡萄、蓋澆飯、高湯、肥肉、水煮魚等，吃點瘦肉補充動物蛋白還是有必要的，此外睡前4個小時不要進食。
『柒』 吃紫菜減肥是不是有效果
紫菜是一種海產品含碘量比較豐富，吸收水之後它的體積膨脹的比較明顯。所以進食後有明顯的飽腹感。紫菜裡面海鮮味相對較多，可以加速大便的排泄，這樣不容易造成大便在結腸內的堆積，也有助於小腹的平坦。
如果胃腸道不適，可以通過適當的吃一些紫菜來增加飽腹感，進而減少其他食物和熱量的攝入，只要達到了熱量的負平衡，機體可以消耗到脂肪就能達到減肥的效果。
紫菜雞蛋湯營養價值很高，能夠清除身體的垃圾，延緩大腦衰老，同時熱量比較低，是有助於減肥的。紫菜中富含不飽和脂肪酸，多種維生素，預防衰老和改善記憶力，紫菜雞蛋湯，含大量的人體必須氨基酸，能夠降低血液中的膽固醇。紫菜含大量的纖維素，可以保持腸道健康 ，促進胃腸蠕動，將體內垃圾物質排出體外，有利於預防大腸癌。雞蛋的主要成分是蛋白質，可以促進代謝，還不會發胖，因此紫菜雞蛋湯，是很好的減肥食物。
『捌』 怎樣吃紫菜才會減肥呢
紫菜的脂肪含量低，多在1%以下，另外紫菜中含有多達21%的食用纖維，讓你清除體內回垃圾和優質的同時，幫答助延緩大腦的衰老，補充大腦動力。紫菜熱量又極低，十分適合減肥。
紫菜海帶湯：去脂減肥
由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成，適合體胖的女性經常飲用，可達到瘦身塑形的效果。因紫菜和海帶含豐富的膳食纖維，且熱量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，減肥效果會更加明顯。
注意：紫菜每次食用15克為好。食用前最好用清水泡發，並換一兩次水，以清除污染物。紫菜性寒涼，因此，胃腸消化功能不好或者腹痛者應少吃。
擴展：
紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，吃紫菜有很大的減肥功效，紫菜做湯是最好喝的，增加了湯的鮮美，所以在節食減肥方法中，紫菜湯更適用於餐前飲用，可控制食量，增加飽腹感。
『玖』 紫菜吃多了有沒有什麼壞處我現在減肥天天把紫菜當飯吃
日本人常吃壽司，就是用紫菜裹的啊，天天吃應該沒問題，紫菜有豐富的營養價值。
請注意：任何事物都有一個限度。低於或超過這個范圍值肯定會物極必反。
比如喝水很健康，但超量的喝水也會引起水中毒啊；飯天天要吃，吃多了不也要消化不良嗎，呵呵。所以只要是適量的吃，絕對沒有問題。
當然你在買紫菜的時候一定要到正規的地方去購買，不然買到染色的偽劣產品，對身體肯定有害啊。