糖尿病減肥吃多少蛋白質

Ⅰ 在減肥期間到底該吃多少蛋白質

在減肥期間每餐要吃手掌大小的蛋白質，同時厚度也要和手掌差不多，只能這樣才能補充到充足的蛋白質，很多人覺得在減肥期間一定要少吃，或者是不吃，其實這樣想法是非常錯誤的，少吃或者不吃不僅不能有助於減肥，還會影響到正常的身體代謝，對身體是沒有好處的，減肥期間是要合理的飲食，營養要均衡的攝入，這樣才是最健康的，效果也是最好的。

總之不管我們吃什麼，只要我們每餐攝入的蛋白質和手掌的厚度和大小差不多就是可以的，但是這也是需要堅持的，只吃一頓兩頓是沒有用的，所以減肥這件事貴在堅持，不要三天打魚兩天曬網，除了飲食還要適當的運動，這樣才能達到我們理想中的效果，總之合理的飲食和適當的運動才是減肥最好的方法。

Ⅱ 我有糖尿病2型的，想通過增肌減脂，可以吃很多高蛋白的食物增肌嗎

我是兩月前檢查出來2型糖尿病的，之前就有健身打算，前段時間在醫院強化了一周胰島功能，出院醫生給開了阿格列叮每天一片，血糖一直控制在正常范圍，最近辦了健身卡，已經鍛煉了一個月左右吧，肌肉已經有所緊致，因為之前檢查出來糖尿病時身上的脂肪已經減少了很多，而且主要是之前肚子上的肥肉，所以後來的鍛煉情況比想像的輕松多了。我想提醒一下吃的東西是最重要的，我的食譜是嚴格按照醫生要求吃的，50％的青菜，基本都是清水煮，25％碳水，以粗糧為主，吃米飯都很少，25％蛋白質，其實我吃的應該會更多一些，主要是水煮雞胸肉，只要這樣吃血糖餐後1小時最多到9，餐後2小時基本回到6～7，如果餐後健身鍛煉的話，血糖一般在5～6，有兩次鍛煉中途感到解餓，就馬上喝了事先准備的增肌粉，如果沒有不適，就鍛煉結束後再喝，就是喝了增肌粉，在下次餐前血糖依然可以在6～7，所以我就想說，通過控制進食，是可以適當大運動量健身的，增肌粉也可以喝，但是必須做到時刻監控血糖值，做好應急准備，希望可以幫助你，相信我們都可以通過健身和控制飲食早日康復

Ⅲ 糖尿病患者每天要攝入多少克蛋白質

糖尿病患者的飲食中應補充含優質蛋白質豐富的食物，一般蛋白質的需要量與正常人相當或稍高。一般糖尿病患者每日每千克體重應攝入蛋白質1克，病情控制不好或消瘦者，特別是胰島素治療者，可增至12～15克。孕婦、乳母、兒童更應增加蛋白質的供給。

患者合並腎病但腎功能尚未衰竭時，每日蛋白質的攝入量應為80～100克，而且最好是食用動物蛋白；當腎功能不全或尿素氮很高時，應根據尿素調整蛋白質的攝入；當伴有素質血症時，要根據尿素氮的檢查結果估計蛋白質的飲食含量。對有並發症的患者，飲食中應適當提高蛋白質的含量。為了提高蛋白質的實用價值，在日常膳食中，宜葷素混食、糧菜混食、粗細混食，多種食物互相搭配，充分利用蛋白質的互補作用。食物中蛋白質所含氨基酸的種類和數量愈接近人體需要，蛋白質的生理價值就越高。

Ⅳ 糖尿病患者每天應食多少蛋白質

糖尿病患者的蛋白質攝入量因人、因病情不同而不同，一般成人糖尿病蛋白質攝入量按每日每千克體重0.8～1.2g計算，占總熱量的12%～20%，孕婦、乳母、營養不良及伴有肺結核等消耗性疾病者，可酌情增至每日每千克體重1.5g左右，個別可達2g，占總熱量的20%，兒童糖尿病每日每千克體重2～4g，同時進食總熱量也相應增加。並發糖尿病腎病時，根據病情飲食中蛋白質應減少，並以優質蛋白（動物蛋白）為主，對腎衰有明顯氮質血症、尿毒症及肝功能嚴重損害而瀕於肝昏迷的患者應限制蛋白質的攝入。

正常我們食用的蛋白質食物可分兩大類，一類是動物蛋白如肉、雞蛋、魚、蝦、乳等，這類蛋白質生理價值高，利用率好，又稱為優質蛋白；一類是植物性蛋白，如大豆、主食中米面內含的蛋白質等，這類蛋白質生理價值不如動物蛋白。因此建議糖尿病患者在一日攝入蛋白質總量中，最好其中有些來自動物食品，因其含有豐富的必需氨基酸，保證了人體營養中蛋白質代謝所需的原料。

Ⅳ 糖尿病患者每日要攝入多少克蛋白質

糖尿病患者的飲食中應補充含優質蛋白質豐富的食物，一般蛋白質的需要量與正常人相當或稍高。一般糖尿病患者每日每千克體重應攝入蛋白質L克，病情控制不好或消瘦者，特別是胰島素治療者，可增至1.2～1.5克。孕婦、乳母、兒童更應增加蛋白質的供給。

患者合並腎病但腎功能尚未衰竭時，每日蛋白質的攝入量應為80～100克，而且最好是食用動物蛋白；當腎功能不全或尿素氮很高時，應根據尿素調整蛋白質的攝入；當伴有素質血症時，要根據尿素氮的檢查結果估計蛋白質的飲食含量。對有並發症的患者，飲食中應適當提高蛋白質的含量。為了提高蛋白質的實用價值，在日常膳食中，宜葷素混食、糧菜混食、粗細混食，多種食物互相搭配，充分利用蛋白質的互補作用。食物中蛋白質所含氨基酸的種類和數量愈接近人體需要，蛋白質的生理價值就越高。

Ⅵ 糖尿病病人飲食中蛋白質攝入有什麼規定嗎

1. 糖尿病腎病患者也要限制蛋白質的攝入，糖尿病腎病患者每日膳食中的蛋白質，應按照每公斤標准體重給予0.6克~0.8克蛋白質，並且在此范圍內應提高優質蛋白的比例。

   終末期糖尿病腎病患者蛋白質攝入：當糖尿病腎病發展到終末期腎病時，蛋白質限制應更加嚴格。由於大米和麵粉等主食中含有較多量的非優質植物蛋白，因此可選用小麥澱粉飲食作為主要熱能來源，代替大米和麵粉。

2. 處於糖尿病腎病第3、4期的患者，在堅持糖尿病營養治療其他原則的同時，還應掌握好每日蛋白質攝入的質和量，保持出入平衡，這樣更加有利於腎臟的恢復。

   總之，糖尿病腎病患者的飲食既要保證熱量和營養充足，又要限制碳水化合物、脂肪和蛋白質。