每天吃多少黑巧克力能減肥

1. 黑巧克力減肥：每天該吃多少

黑巧克力減肥不是吃多少能減肥，而是餓了饞了，可以用黑巧克力來替代零食和一些主食。專
因為黑巧克力熱量屬低，容易飽腹感，而且對心臟和皮膚都有好處，但是 不是多好吃，我吃過100%的黑巧克力，那酸爽，但，真的是替代零食，克服嘴饞的好東西。
要想替代效果好，吃72%以上的，我已經吃慣100%的了，有特殊的可可香。

2. 每天吃50克純黑巧克力會減肥不

巧克力讓你精力充沛 美國醫生發現，巧克力含有一種類似毒品能刺激大腦的物質，同時還含有兩種能延長這種物質刺激大腦的作用的其他物質。正是這3種成分跟咖啡因和可可鹼一起讓人活力四射、情緒飽滿，但不會像吸食毒品那樣使人上癮。 巧克力能對抗抑鬱，改善記憶 巧克力所含的鎂的作用是克服抑鬱，增強記憶力，提高免疫力，有助緩解精神壓力。這是日本科學家的結論。東京大學的一個工作小組經多年研究認為，每天吃25至50克巧克力的人精神愉悅，免疫力強，不易患癌症和潰瘍病。 巧克力有助男子抗感冒 英國倫敦西敏大學的科學家研究發現，巧克力的氣味能促進男性體內免疫系統產生一種名為「免疫球蛋白A」的強勁抗體，這種特殊的抗體可對付感冒。問題是，男性聞到巧克力味道時抗體會大增，女性則對這種氣味無動於衷。 巧克力減少梗死和中風的危險 美國心臟病專家證實，他們進行的大規模研究表明，定時吃巧克力，能保障血小板功能正常。從這個意義上講，巧克力如同阿司匹林，不讓血小板粘接，無法形成心臟和大腦的血栓。對那些目前尚健康，今後又不想得病的人來說，巧克力是極好的幫手。 巧克力預防血管動脈粥樣硬化 俄羅斯的科學家認為，巧克力所含的成分香精油能阻止膽固醇在動脈壁上沉積。 美國化學協會的研究人員在觀察了1854名志願者後得出結論，這些在15年間每天吃三四塊巧克力的志願者患心血管和腫瘤病的危險性是不吃巧克力的人的五分之一。 40克巧克力給健康帶來的好處等於一杯紅葡萄酒 法國醫生證實，巧克力強化血管，保證心臟平穩跳動，血壓正常，而不是過去認為的增高血壓。200克巧克力總共只含30毫克咖啡因，一杯咖啡或一杯濃茶所含的咖啡因是它的6倍。 英國人的觀點不是沒有根據的，蘋果是預防各種疾病獨一無二的食物，現在又增加了巧克力。黑巧克力所含的維生素A和B、鉀、鈣、磷、鐵，比蘋果、酸牛奶和乳酪還多。 巧克力使你如墜愛河 吃巧克力能使人如墜愛河，感覺就像在談戀愛。美國研究人員已有初步的實據，證明人在吃巧克力時，體內所產生的化學反應就和戀愛時產生的反應一樣。 巧克力能減肥 瑞典教授斯文·拉爾先讓肥胖病人吃巧克力，當然為了燃燒脂肪，只有不加餡的苦味黑巧克力才行。黑巧克力脂肪極少，適量的咖啡因能控制食慾，促進新陳代謝。 巧克力有利牙齒和牙床 加拿大牙科醫生認為，巧克力對琺琅質的磨損並不比葡萄乾多。要想讓自己的32顆牙齒受益———吃黑巧克力，其所含的可可給牙齒敷上薄薄一層保護層，不讓牙齒上形成結石。 日本科學家則認為，即使是甜巧克力也有保護牙齒的作用。任何一種巧克力都含有一種物質，不讓口腔里細菌繁殖和預防蛀牙。 吃多的危害: 巧克力吃多了只會出現消化上的問題。就像所有脂肪含量較多（30%以上）的食品一樣，巧克力吃多了也會造成肚子疼（比如胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等）。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有較多的多元醇（食用過多會引起胃痙攣或腹瀉）。巧克力食用過多的解救辦法是：喝一杯清茶暖暖腸胃即可。

3. 聽說每天吃適量的純黑巧克力可以減肥

有一定作用，
減肥主要靠有氧運動（比如說跑步之類的）
同時控制好自己的嘴巴不亂吃
好像買那種益生菌（葯）吃也可以調節腸胃，幫助減肥

4. 一天吃多少 黑巧克力 有利於減肥

巧克力熱量那麼高，一天吃多少都不能幫助減肥

5. 每天吃多少黑巧克力合適

只要你一天吃的數量不超過30克，就沒有壞處。
超過也最多就是因為有飽腹感，導致不想吃飯，長期下去營養不良。黑巧克力可以減肥的原因就在這里。而且黑巧克力中的多酚對預防心血管疾病很有好處。另外可以治療輕微憂鬱症。

6. 每天攝取50g100%純黑巧克力有助於減肥嗎

巧克力讓你精力充沛 美國醫生發現，巧克力含有一種類似毒品能刺激大腦的物質，同時還含有兩種能延長這種物質刺激大腦的作用的其他物質。正是這3種成分跟咖啡因和可可鹼一起讓人活力四射、情緒飽滿，但不會像吸食毒品那樣使人上癮。 巧克力能對抗抑鬱，改善記憶 巧克力所含的鎂的作用是克服抑鬱，增強記憶力，提高免疫力，有助緩解精神壓力。這是日本科學家的結論。東京大學的一個工作小組經多年研究認為，每天吃25至50克巧克力的人精神愉悅，免疫力強，不易患癌症和潰瘍病。 巧克力有助男子抗感冒 英國倫敦西敏大學的科學家研究發現，巧克力的氣味能促進男性體內免疫系統產生一種名為「免疫球蛋白A」的強勁抗體，這種特殊的抗體可對付感冒。問題是，男性聞到巧克力味道時抗體會大增，女性則對這種氣味無動於衷。 巧克力減少梗死和中風的危險 美國心臟病專家證實，他們進行的大規模研究表明，定時吃巧克力，能保障血小板功能正常。從這個意義上講，巧克力如同阿司匹林，不讓血小板粘接，無法形成心臟和大腦的血栓。對那些目前尚健康，今後又不想得病的人來說，巧克力是極好的幫手。 巧克力預防血管動脈粥樣硬化 俄羅斯的科學家認為，巧克力所含的成分香精油能阻止膽固醇在動脈壁上沉積。 美國化學協會的研究人員在觀察了1854名志願者後得出結論，這些在15年間每天吃三四塊巧克力的志願者患心血管和腫瘤病的危險性是不吃巧克力的人的五分之一。

7. 一天吃多少黑巧克力有助於減肥

一天攝入多少巧克力還是看人體一天之內攝入的總能量。如果一個人一天已經攝入了足夠的脂肪等能量，運動量又不夠的話，多吃巧克力反而會對身體造成負擔。一般來說，想吃黑巧來保護心腦血管的中老年人一天攝入的優質黑巧不高於10g，一小塊的量就足以了。此外，由於巧克力的熱量非常高，每100g巧克力中就含有5000大卡的熱量，這相當於一個大漢堡，所以年輕人也要注意巧克力的攝入量。

8. 如何吃黑巧克力減肥一天吃多少巧克力為好

️上身胖：來脾胃不好造成的肥源胖。
下身胖：肝膽不好，腎經排毒不好造成的肥胖
胳膊粗：是我們的腸胃不好，心肺功能弱，心經，大腸經不通導致胳膊肥胖。
後背肥胖：是我們的膀胱經不通導致後背肉厚，月經普遍不好。
腹部脂肪堆積：主要是我們的宮寒導致
全身胖：懶造成的
朋友們:對照一下，看看自己該調哪裡？

9. 黑巧克力在一天中的什麼時候吃有助於減肥

黑巧克力盡量飯前吃，一般在三餐前半小時左右吃有助於減肥。

【拓展資料】

一、吃黑巧克力減肥的原因

1、黑巧克力的作用就是因為它含有大量的我們人體所需的維生素，微量元素，蛋白質等，對我們補充體力可以起到很大的作用。

2、黑巧克力還有助於我們更好的消化。黑巧克力雖然是高熱量的食物，但是它們在我們體內卻是很容易消化的，並且它們不僅本身更容易消化還會促進我們體內的其他物質消化。

【參考資料】

減肥巧克力-網路

10. 正在減肥，每天吃多少巧克力

巧克力減肥的正確方法：

1。要使用可可含量70%以上的黑巧克力。 註：這樣才不會吸取過多的熱量。很多人都是因為使用牛奶巧克力而減肥失敗。
2。每天要吃50g。 註：這是專家規定的數量。
3。巧克力可以仰止食慾，所以盡量飯前吃。
4。喜歡吃零食的人可以隨身攜帶巧克力，嘴饞的時候就服用一些，這樣可以減少熱量。

巧克力含有豐富的食物纖維，對於便秘很有好處。而且專家認為巧克力對美容也很有效。

黑巧克力的脂肪沒有人們想像的高，並且很大一部分是不飽和脂肪，並不會轉化成身上的肉，

另外，黑巧克力在消化吸收的過程中，會燃燒掉身體上的一些脂肪和熱量。 只要掌握了正確的飲食方式（飯前吃，當頓飯適當少吃點就可以了），適量（日最多不過50克）的吃些黑巧克力就不會長胖，甚至有減肥的效果。