Ⅰ 怎麼才能讓易胖型的人減肥
你好,我自己就是屬於易胖體制,但是個人覺得,只要能堅持做好以下幾點,不管是什麼樣專的體制,就一屬定能成功:
第一:管好自己的嘴,早上吃好,中午吃飽,晚上甚至可以不要吃,只吃蔬菜水果,而且一定一定要堅持,不是一個月三個月的事,而是三年五年的事,養成了習慣,你想胖也胖不起來了;
第二:堅持運動,如果你不喜歡運動,可以選擇晚上慢走三四十分鍾,最重要的還是一定要堅持;
第三:如果你實在堅持不下去了,可以選擇偶爾放肆一下,但是切記放肆完後,一定要馬上急性減下來,實時監控自己的體重;
做好這三點了,堅持三年以上,你的易胖體制甚至都可以被改變。我自己就是個案例;
希望能幫到你,忘採納!
Ⅱ 如何才能讓胖人減肥成功
讓他健身~~跟他說減肥很容易,鼓勵他``並且要求他少吃,帶他鍵鍵身~千萬別讓他喝減肥茶什麼的,現在那中葯都有毒,有的還起副作用!
Ⅲ 如何給胖子一個決心讓他(她)減肥
告訴他,你閨蜜比你瘦,你情敵比你瘦,你男朋友的前女友比你瘦,你前回男友的現女友比你瘦,大街上答隨便一個人都比你瘦。
再把這組圖貼給他
再告訴他肥胖的各種各種危害,肥胖的危害非常多,從頭到腳,從里到外,都會危害身體健康,因此俗話說一胖生百病,很有科學道理。肥胖會導致人體患各種代謝性疾病的幾率增高,如高血壓、糖尿病、高血脂,心血管的疾病如冠心病、心梗,腦血管的疾病的腦梗,以及癌症腫瘤類疾病,還有腎病相關的尿蛋白幾率也會增加。此外還增加多囊卵巢綜合症、膽結石的患病幾率。
這三點甩給他,看他減不減肥,要是我,立馬就去減肥了。
Ⅳ 如何向肥胖人士介紹減肥項目,不讓對方反感!
首先誇她,找到她的閃光點,比如她的眼睛好看,你先誇她然後說,如果你瘦一點的話五官會更立體,瘦下來肯定更好看,這樣她會有動力。
Ⅳ 說服胖人減肥話術
主要強調肥胖的危害和減肥後的好處就差不多了,肥胖容易導致各種疾病和身體不適,減肥後神清氣爽。
Ⅵ 怎樣可以讓自己堅持減肥
建議:建議營養減肥
那是因為現代飲食中天然食物成份越來越少、人們的運動量也越來越少、再加上很多人用違背自然的不健康減肥方法使人的代謝率越減越低。人類社會的發展速度已遠遠超過了人的進化速度,現代人需要培養符合現代人的飲食營養觀。
健康減肥不只是體力勞動,健康減肥需要智慧與毅力!
營養是用來促進人體及人體細胞的生長、再生、修補與新陳代謝的,如要通過改變飲食來減肥,應重點注意營養均衡。請大家先牢記以下八條減肥的關鍵和難點,對你減肥會有所幫助。
◆ 減肥需多吃富含維生素、纖維素的新鮮瓜果蔬菜。
◆ 不吃含高糖、高鹽或高脂的垃圾食品。如:蜜餞(這是水果捨去維生素與水分後,留下的糖與渣)
◆ 蔬菜最好是涼拌或生吃,涼拌用油少,營養又好。
◆ 湯其實沒什麼營養,而鹽和油又很多,千萬別吃。
◆ 延長進食時間可降低食慾,(胃飽後把飽的信息傳到大腦需15分鍾)
◆ 用餐順序應該先蔬菜,再糧食加蔬菜,最後肉類,這種順序能使您多吃蔬菜,少吃糧食與肉類。
◆ 多動腦、多運動也非常重要,多動腦可使您不四肢發達也消耗熱量。
◆ 減肥沒有失敗,只有放棄,若沒有毅力,請讓我幫你輕松減肥。
肥胖的原因
肥胖的原因很多,但基本上是由不健康的飲食習慣和不良的生活方式造成代謝緩慢導致攝入的熱量多於消耗的的熱量在體內轉化成脂肪而造成的。
為什麼不提葯物或其它方式減肥
葯物減肥會有很多的負作用,會傷害身體,是以犧牲健康為代價換來美麗的,從健康的角度來講是不值得,運動減肥很好,效果不是很明顯,但很多人堅持不下來,停止運動就會反彈,減肥的核心解決問題是解決反彈和良好的飲食及健康的生活方式。
為什會提倡營養減肥
營養減肥的前提是保證在健康和安全的基礎上,通過補充均衡的營養元素來達到燃燒脂肪的目的,在減肥的同時調整我們的亞健康和改善我們的健康狀況,來修補我們受損的組織和器官,達到美麗苗條的身材。
營養減肥的核心是什麼
提供全面均衡的營養,保證身體健康的前提下安全有效的減肥,醫學上對減肥的准確定義:
1.減少脂肪 2.增加肌肉量 3.增強人體臟器功能
正好營養減肥可以達到這個要求 .
我們的營養減肥的優勢是什麼
通過營養專家和專業營養顧問提供安全優質的產品給顧客,不會是在很盲目沒有指導的情況下濫用減肥產品和減肥方法,提供個性化的服務和減肥方案.
Ⅶ 顧客很胖,但是怎麼說呢然後推薦他去減肥
從自己身上開始說起,把話題引導肥胖的問題上,看顧客什麼態度,如果她又想減肥的想法,你就推薦他,如果他表示沒有意願的話,你乾脆還是不要說了,這樣不容易引起誤會,跟顧客維持好關系
Ⅷ 說服胖人減肥話術
首先減肥對身體健康的好處,其次外形的美觀,也可以用視頻的方式展示出來,我相信每個肥胖者都希望擁有一個健康美麗的身材。
Ⅸ 如何說服一個人去減肥
想要說服一個人減肥是很簡單的一件事情,你只要和她說清楚這其中的利弊,她就會有慾望去減肥,關鍵就是在於她自己能不能堅持下來。
1、首先你要和她說明減肥有哪些益處,這樣對方才會有動力去減肥。你可以和她說,一旦減肥成功的話,她就可以穿很多漂亮的衣服,可以擁有很棒的身材,這樣就再也不用煩惱自己不能穿好看的衣服了。另外,你可以向她說明,每個胖子都是潛力股,如果你瘦下來的話,就可以變得很漂亮,擁有高顏值,這樣就不會對自己的容貌和身材感到自卑了。
另外一種方法就是可以用言語刺激她,鄙視她這樣她就會想要有減肥的動力,每當看到她不想減肥時你就可以跟她說,她有多肥,有多醜,這樣她就會感到自尊心受損,就有鼓起勇氣想要去為自己爭口氣,就會去減肥。其實,我個人覺得這種方法挺好的,可以有效的逼迫她去認真的做一件事情。
你也可以和她說,胖子以後都嫁不出去,這樣她就會想要去改變自己的身材,因為這事關她的終身幸福。
2、你可以向她說明不減肥會是多麼可怕的一件事情,將這其中的弊端向她一一說明,她就會意識到減肥的重要性。告訴她如果不減肥的話就不能穿上自己喜歡的衣服,不能擁有美麗的外表,而且還會遭到別人異樣的目光,一點尊嚴都沒有,而且自己也會感到很自卑,覺得自己的人生特別悲哀。這樣自信心全都被磨損,是很痛苦的一件事情。
減肥是一個長期的過程,任何事情不可能一蹴而就,所以如果你想要說服一個人減肥的時候你也要去監督她,這樣才會有效果,要不然你的言語一點作用都沒有,關鍵還是要實際行動起來,去一步一步的減肥,這樣才有成效。