1. 經期後怎樣減肥能迅速瘦下來
可以在經期後兩天開始嘗試做一些運動來燃燒身體里的脂肪，最主要是燃燒大部分版囤積在腹部的脂權肪。每天可以做二十分鍾到半小時瑜伽運動，再快走15分鍾左右，這樣幫助身體燃燒脂肪。
在月經期結束的後一周，每天要堅持做半小時以上的有氧運動來進行塑身減肥，這個時期內身體新陳代謝在加快，所以做運動的話可以更加刺激脂肪的分解。在進行快走減肥的時候要用對方法，走路的時候上半身要挺直，腹部要收緊，想像著自己懸掛著在空中散步一樣，這樣對脂肪的燃燒和減肥起到很好的效果。快走的速度一定要保持均勻，不能一會快一會慢，這樣才能讓兩腿受力均勻，變得更加纖瘦!
2. 例假結束後怎麼減肥 能瘦幾斤
1、一劑的配方：決明子50g、山楂10g、車前子15g、
陳皮10g、何首烏7.5g、甘草5g、枳殼5g；所有材料專用冷水泡60分鍾
2.泡好後，加屬6小碗水，以大火煮滾；轉文火，再煎30分鍾，
因為葯材煮後會膨脹，最後大概可以過濾出1~2碗的湯汁出來
3.過濾掉湯渣，放到溫後，就可以服用了。每天一劑，10劑一個療程
3. 都說月經完後減肥最好，真的么
對啊，月經完後減肥是最好時機，尤其是月經完後第二天到第七天之間最好，但不是說七天就能減肥了，平時還是該怎麼減就怎麼減，我現在是一邊吃amywish一邊控制飲食減肥有一陣子了，真的瘦很多，肚子瘦的最快，月經結束後會再運動下，所以你平時也要減肥，也要好好利用月經後那七天啊。
4. 聽說完了例假後減肥有效
聽說是的,月經過後一周內減肥效果最佳!月經期間不能減肥!
5. 生理期過後減肥容易嗎
女性在經期內荷爾蒙波動很大，可以影響脂肪的燃燒，然後在月經的最後2天和月經後的一周被大家成為"減肥福利期"，而且在這段時間里我們身體分解脂肪的能力比平時高上很多。所以MM們注意了，只要利用好這個時期，就能讓減肥這個女人終生的事業更上一層樓，所以一定要抓緊了。
可以在經期最後兩天開始嘗試做一些運動來燃燒身體里的脂肪，最主要是燃燒大部分囤積在腹部的脂肪。每天可以做二十分鍾到半小時瑜伽運動，再快走15分鍾左右，這樣幫助身體燃燒脂肪。
在月經期結束的後一周，每天要堅持做半小時以上的有氧運動來進行塑身減肥，這個時期內我們身體里的新陳代謝在加快，所以做運動的話可以更加刺激脂肪的分解，減肥的效果就會更快哦。
在進行快走減肥的時候我們要用對方法，走路的時候上半身要挺直，腹部要收緊，想像著自己懸掛著在空中散步一樣，這樣對脂肪的燃燒和減肥起到很好的效果。快走的速度一定要保持均勻，不能一會快一會慢，這樣才能讓兩腿受力均勻，變得更加纖瘦!
6. 經期減肥能瘦多少斤
例假期間建議減肥段時間流失營養比較多強行節食體質會差而且段時間回只會減水分減了脂肪佳減答肥時間例假7-14天新陳代謝比較快容易瘦另外說例假期間吃胖對哦段時間要補充鐵及各種微量元素熱量太高東西還要少吃吃多了樣會胖節食也要注意攝入熱量能低於1200大卡否則容易反彈
7. 月經後減肥真的會像所說的瘦得快嗎
相對來說是的。
經期後的一周 ，可以說是女生減肥的「黃金周」，這樣說是有依據的。這是因版為經期權結束後，新陳代謝增快，消化功能好，精神穩定，心情愉快，月經時在體內積聚的水分會排出。因此大多數女性在這時候都能感覺自己一下就輕盈了。
所以要抓緊機會，不要偷懶，只要控制飲食和做有針對性的運動。
1，如果要正常工作，在中午時可以正常地均衡飲食，保證體力和精力。但是最好在早餐和晚餐食物中剔除澱粉質食物;
2，第一天調整飲食後，第2天要鞏固效果。早上起床後，趁空腹運動10-30分鍾，如針對肚腩胃腩就做仰卧起坐;
3，運動方式以全身的有氧運動為最好，如游泳、網球等，如果感覺困難，柔軟操、重量訓練也是行之有效的方法;
4，如果發現體重沒有變化，再逐漸減少每餐的食量，這樣可以比較穩定地在一周內減掉1-2公斤。
8. 經期減肥能瘦多少
例假期間建議減肥段時間流失營養比較多強行節食體質會差而且段時間只會減水分版減了脂肪佳減肥時間權例假7-14天新陳代謝比較快容易瘦另外說例假期間吃胖對哦段時間要補充鐵及各種微量元素熱量太高東西還要少吃吃多了樣會胖節食也要注意攝入熱量能低於1200大卡否則容易反彈
9. 經期後一周減肥可以瘦幾斤
晚上控制飲食，可以只吃平時半份的量。早睡覺不熬夜，經期一周至少瘦5斤。
10. 經期後一個星期怎麼減肥 會瘦多少斤 我現在是經期第四天
第1天
以調整主食開始進行瘦身
經期結束後體重恢復到原來狀態的日子，而且從認為體重減少得最多的日子開始進行。一天之中有兩頓打破正常就餐，只以簡單應付的調整主食減少約1公斤體重。如果1天未達到效果，則繼續進行2~3天。
第2天
正式開始變得苗條的日子，飯前進行時機體操。
調節主食後的第二天，早餐前稱體重，如果體重減少了1公斤，則盡快進行約十分鍾的時機體操。在體操結束後吃早餐。從當天開始可以恢復平日飲食。