A. 最健康最標準的減肥速度是一個月減多少斤
一般2-5斤.
關鍵是飲食,那種一下子減一半甚至更多食量是非常有害的.以每個星期減5%份量為宜,一直減到70%,不能再少.
直至減到自己想要的重量,再以每周5%增加份量到正常水平.
B. 普通人健康減肥一般一個月能瘦多少斤
一般一周3到4天，每天至少半個小時的運動量，女性以出汗為標准；男性以汗流浹背、感覺肚子餓為標准。如果能夠堅持的話，一個月下來，不論男女平均都能減掉6斤左右！
C. 減肥一年最多能瘦多少
我減了1年多就減了30多斤，而且是前5個月減的，後來就是保持。推薦我的方法：早飯一定回要吃。中飯晚飯減半答，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20點後不能吃任何東西（白開水除外）。早上，跑步1小時，中午跳繩300下，晚飯後散步1小時。跑步可以在跑步機上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很輕松的有氧運動，跑步前稍微吃點東西，如一個包子。另外還有個注意問題是不能貪睡懶覺，7個小時就夠了！
D. 一個月健康減肥最多能瘦多少斤
我是天來生的易源胖體質，所以減肥一直是我生活中不可缺少的一部分，我給自己定的標準是100斤，一旦超過就會實施我的減肥方案，多年來一直如此，相當管用：
第一，每天起床第一件事，喝兩杯淡鹽水。(清腸胃,排毒素。效果絕對一流。)
第二，一定要吃早餐，盡量不吃晚餐。(不得已吃晚餐的情況總會有的，一定要剋制克制再克制。)
第三，堅決不吃零食。(任何零食都不可以碰，千萬要忍住。)
第四，每天晚上轉30分鍾的呼啦圈。(相當關鍵的一步，對收緊小腹很管用，邊看電視邊轉，時間會過的很快。)
第五，也是最重要的一點，就是心態，試著讓自己愛上減肥，一旦有了排斥心理就一定會失敗，試著去享受減肥這個過程。喜歡上它，才能真正戰勝它。哪怕要為了瘦身而奮斗一輩子也不會覺得累O(∩_∩)O
E. 減肥一個月標准正確一月下來能瘦下多少斤
最健康的是一個月瘦下5-6斤。前兩個月估計容易達到目標，第三個月是瓶頸期，可以適當恢復飲食，體重會上升2公斤左右（這是虛胖沒事），再繼續減
F. 去健身房減肥一年大概能減多少斤
在健身房不是最主要的，關鍵是你怎麼鍛煉才是最關鍵的，科學的健身計劃版和合理的飲食計權劃最重要，這樣你月減5-8斤，是很輕松的
也是很健康的
，具體問題你可以和我交流，
我給你更健康更快的減肥，我是多年的健身教練
G. 減肥一個月減多少斤是健康的
我個人有多次減肥經歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的版健康且不想讓壽命受損權，一定不能使用任何節食法！！！什麼所謂21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風式減肥。總之要記住，凡是和減肥有關的節食都是不健康的，因為它們是具有抑制和改變生理官能的東西，都是違反自然規律的。我認為要想快速減肥方法有二：一是運動，只要堅持合理運動，會在某一天整個人突然瘦下來，這就是人們常說的堅持運動的效果，但反之，三天打魚兩天曬網，不僅不會瘦，還會反彈的呢。二是用美姿減肥膠囊
一種減肥保健品，純中葯的，效果確實不錯，吃了兩個月，一共瘦了36斤，停葯兩年多了，一直都沒有反彈，希望以上建議對您有所幫助，天天快樂，健康美麗！.