⑴ 冬天怎麼樣減肥最快
冬天，有圍巾包裹不夠頎長的脖子，帽子遮掩不夠精緻的大臉，大衣覆蓋不夠苗條的腰身，衣服穿得厚，曲線對於她們的威脅減弱了。在寬大的衣服下豢養脂肪，這是很多人通常犯的錯誤。
不要等春天來了才著急，經驗告訴你：正確的減肥需要經過2～3個月才能最終見效，如果現在開始把正趨於冬眠的運動神經喚醒，那麼在明年春天，你會立刻光鮮地出現在眾人面前。別人會艷羨你苗條，你也不用在那個時候為了漂亮的衣服才喝減肥葯，對著各種健身器械抓狂運動了。
現在擺在你眼前的選擇只有兩個：繼續冬眠下去，或者趕快蘇醒過來。選擇前者的人已經被減肥吧開除了，自古以來「道不同不相與謀」，楚漢河界就此劃清，因為等到明年才來參加瘦身計劃，就已經完全跟不上步伐了。選擇後者需要相當的決心，因為這時候開始減肥難題變得更難了。
根據長期總結的經驗，冬季本來就需要比往日多攝入10%的脂肪，這樣才能增加身體的熱量，以免身體虛寒；給皮膚補充足夠的油脂，防止皮膚乾燥。所以不能完全拒絕脂肪含量高的食品，在飲食上的控制手法柔和許多了。
現在，脂肪合成的速度比以往快很多，現在吃一杯冰激凌的發胖幾率是秋天的2～3倍，稍微放縱一點體重簡直瘋長，控制的難度加大了；
現在，脂肪的代謝速度比秋天要低10%，所以你過去跑1小時就能消耗700卡熱量，現在需要多跑將近10分鍾才能達到這個目標。
因此，你會覺得非常辛苦，時常把握不好攝入和消耗的比例，就怕邊喊減肥邊墮落，最後還是偷偷地把腰上的游泳圈吹脹了。那麼，一定請堅持自己的減肥信條，杜絕好吃懶動的習慣，把健身的計劃列得滿滿當當，讓多餘的脂肪無處可藏。
⑵ 冬天怎麼減肥最快 揭冬季快速瘦身不反彈的秘訣
冬季飲食熱量高、運動減少、消耗降低，使得很多熱量不能消耗，容易肥胖。減肥中心思想是有一個，那就是熱量消耗熱於攝入，就會減肥。因此，冬季你需要做的是適當進食低熱量食物並減少主食和脂肪攝入，同時更多的有氧運動，比如跑步、游泳、健步走等。
建議規律飲食，三餐定量晚餐減量，每天保證一個小時的體育鍛煉時間，最好是每天保證一個小時的瑜伽鍛煉方式，這本身需要一個長期的堅持過程，
⑶ 冬季怎麼快速減肥
減肥是復要堅持的，比如堅制持運動，不吃高熱量食物，以及甜食，也可以喝些輔助性減肥的東西，聽說柿子醋就可以的
柿子醋既可以解渴又可以減肥、改善體
質，所以這里簡單就我們平時不在意的柿子醋的效用做一個解讀。
柿子醋的效果
1.排出體內毒素：食物纖維是幫助我們體內排出體內廢棄物和有害物的能手。
2.緩解疲勞：醋酸能夠幫助體內的疲勞恢復物質迅速分解，並排出體外，所以既有助於疲勞恢復又因為維生素豐富對皮膚美白大有益處。
3. 脂肪分解：水果醋的醋酸能夠很好的促進人體新陳代謝，所以不但可以幫助體內排出毒素和各種酸性物質，在促進脂肪分解上也有令人意想不到的效果。
4.改善體質：柿子醋作為鹼性飲料，可以降低體內食物的ph值，並中和肉類禽類等的酸性，對喜歡肉食的人更有顯著的減肥效用。
⑷ 冬季怎樣減肥快
負壓吸脂減肥方式,通過局部5mm的微切口,注入足夠的膨脹液,乳化脂肪,然後再將脂肪通過負壓吸出.這種方法也叫做濕性吸脂法.是一種最普通的手臂吸脂手術.