㈠ 不運動，怎樣快速減肥
1.早上吃麥片~沖著吃、煮著吃都行，然後配上豆漿。外加一個蘋果。
2.中午吃飽飯。多吃青菜，人一天要吃至少三種青菜，適當吃肉食。不要相信一些人說的少吃飯，那樣自己會餓的，然後肯定會忍不住吃零食，那不是完全白費功夫嘛！吃完飯之後，運動半小時，走路就可以了，走的速度快一點，走的過程中把肚子吸著，但是保持正常呼吸，要在你走完後感覺微微出汗。
3.晚飯少吃點。吃點粗糧最好，據專家說粗糧可以幫助胃的蠕動促進消化，像紅薯呀玉米呀。早點吃，4、5點鍾就把晚餐結束，然後去看看夕陽（嘿嘿，運動運動）。千萬別為了減肥速度，而選擇晚餐不吃，就用水果代替，那樣的話，你有沒有感覺第二天會非常餓，然後食慾就膨脹了，那可就糟了！
4.減肥最重要的還是心態。不要著急，不是一天兩天就能見效，甚至不是一個星期就能看到明顯成效的。但是保證一個月就有明顯效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，會導致暴飲暴食。選擇低熱量低脂肪的食物，少吃點，還有盡量讓自己忙一點，不要太在意這個痛苦的減肥。
5.把體重計扔到一邊去，不要理它。你瘦了，自然會有感覺，比如衣服寬鬆了，比如有人會驚叫「啊，你瘦了
！」有了成就，不要忘了痛苦，不要又開始大吃大喝，安慰自己是「獎勵」。堅持，堅持！！！
6.我朋友吃了一個叫經典減肥膠囊的，效果很好，一月減得比我減下的多，你也可以試試
減肥是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣!
如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲.
以上全部是我總結下來的減肥辦法.
不傷害身體,效果非常好!
努力吧，魔鬼身材就在好的減肥方法下誕生的！！！
㈡ 如果不想運動 什麼方法減肥最快~ 詳細
減肥的最佳時間是在下午4點到6點之間
期間的減肥方法可以自己掌握
如果是想以控制食物的攝入而減肥的話，可以試試多餐少食的方法
減肥不可能這么快，需要堅持
我朋友給了我一套減肥方法，可以透露給你啊～～
我朋友一個星期試下來，瘦了5斤呢，所以你也可以去試試
早上：喝牛奶或是豆漿，雞蛋
中午：吃水果和蔬菜
但是不能吃西瓜、荔枝、桂圓、芒果等高糖份的水果
晚上：吃一些肉類，只要不是豬肉就行，但不能帶皮，絕對不能吃米飯，（因為米飯不宜消化）
但可以吃麵食
㈢ 減肥要怎麼減不想運動又想最快的速度
不想運動又想最快減肥，應該沒有吧，我也在減肥，只能平時控制食量，少吃或不吃零食，你不想運動可以做家務哈，這樣也不錯。呵呵
㈣ 不運動怎麼減肥最快
保持充足的睡眠 明星和醫生們無一能夠停止談論他們的減肥秘訣就是保持充足的睡眠是防止體重增加的關鍵之一
㈤ 怎麼減肥最快速不想運動
我有個辦法,但是有個必須的條件.
條件:先到該城市醫院抽血化驗.看看營養狀況是否屬於:營養過盛.如果屬於.那你就可以採取以下方法.
方法:
1.平均每天只吃一餐(晚餐與午餐選一,吃到舒服為止).其他時間段.吃點水果或喝幾杯水.
2.如果肚子實在餓的不得了.就吃碗粥,還餓就多喝水吧.喝多肚子就漲.漲了就不會覺得餓.
3.保持餓肚狀態,不要勉強.餓肚期間.如遇到:頭暈.感覺有氣無力.就盡量保持體力.少動點.
以上3點都是本人經歷過的.你不妨可以試試.切記,不要太過勉強.會出事的.
㈥ 不愛運動，怎樣減肥瘦身最快
推薦你試一下唐和唐的細伸含片，主要成分是L-阿拉伯糖，雖然名為糖，卻不產生熱量。回每月減肥1-2kg,符合國際答標準的，不會傷害身體的，是玉米芯中提取的。而不是要你通過瀉肚子來完成減肥。而且這個是新資源食品，十一屆全運會獨家新資源食品贊助商。呵呵，如果感興趣的話可以去小瑛店鋪看一下。另外告訴你一個小偏方，每星期吃一小勺花椒八角磨成的粉末，然後沖水喝，應該有效果,再就是加強運動啦(*^__^*)
嘻嘻……
㈦ 不想運動，怎麼減肥快點
要想減肥
還是要多運動
現在什麼減肥茶那些都沒有作用
吃了拉幾天肚子
還要反彈
總體來說還是運動好