經期過後多久是減肥期

㈠ 月經過後真的是減肥黃金期嗎該怎麼減啊

來月經前的14天是減肥黃金周，激素分泌最旺盛，這時候減肥最容易，月經來的時候和之後的一星期是不適合減肥的，適合保養，而剩下時間減肥效果也不顯著減的是水分。 所以你要減肥，你要抓住經前14天這個時機，減的是脂肪

㈡ 月經後旳幾天是減肥最好旳時間對嗎

所謂的經期抄減肥，就是女性在月經期利用月經期的一些特殊性，將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢期。在這四個階段，依據身體的機能狀況並配合飲食，以達到減重的目的.

㈢ 月經前後的減肥時期

來月經的時候是快速期,干凈後的3-5天使平台期,但是自己盡量的少用減肥葯物,否則可能導致月經紊亂的。

㈣ 月經過後是不是減肥的最佳時期

恩，可以這樣說。但月經期間絕對不能減肥

㈤ 經期後一周是減肥的黃金期嗎，怎麼在經期快速減肥

生理期想要快速減肥，我感覺可以選擇多喝一些有營養的湯類，既能填飽肚子，也能補充流失的營養。

說起這種低脂還有營養的湯，第一個想到的就是鯽魚豆腐湯，不僅味道鮮美，而且營養豐富，易消化，人體容易吸收，還不會長肉，簡直是完美滿足我們一切需求。

而且經期吃這些重口味的，生冷辛辣的食物，對我們身體也不好。所以來一點低熱量蔬菜，比如西藍花，金針菇，海帶，冬瓜，木耳這些，不僅減脂，還能促進我們腸道蠕動，促進我們排便，也是非常有利於我們減肥的。

但是吃這些蔬菜的時候，請不要弄成小燒烤，或者濃油赤醬，添加太多醬料或者調味品。這樣起不到減肥作用，還可能有相反效果。

總之，生理期我們身體代謝很快，抓住這個“黃金期”，我們就能快速減脂。

㈥ 月經過後的一個星期是減肥的最佳時期，是真的嗎

女性一般在月經第14天排卵，雌性激素分泌到達頂峰後，此時開始減少，版而孕酮分泌開權始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛時，會加快體內碳水化合物、脂肪、蛋白質的吸收和消耗，
所以在排卵期的前一周是做有氧運動的最佳時機。運動頻率盡量保持在每天或隔天2小時，每星期至少保持7個小時以上的運動量。
這是一段非常容易發胖的時期，你吃下去的熱量如果不能得到迅速的分解則會轉化成脂肪積留體內，因此要盡量減少對高熱量、高脂肪食物的攝取。
多吃一些有利於消化及代謝的食物，如冬瓜、芹菜、黃瓜等，可加速你的減肥進程。

㈦ 月經走後的第一個星期真的是減肥黃金期嗎

這並沒有必要的聯系，女性月經走了之後，身體需要進行適當的休養。補充營養，保持心情的愉快，才能幫助身體快速的恢復，正常這個時候強制的節食或者說大量的運動會影響身體的恢復。

只要你願意去堅持，並且不放棄健身這項活動是可以見到效果的。只不過要做好相應的心理准備，因為通過跑步控制飲食這種活動，想要真正的瘦起來，起碼也要等到兩個月或者說三個月才會有一定的效果，而且期間不能中斷一次，暴飲暴食可能就會影響你整體的瘦身計劃。