1. 高中生上學期間如何減肥
女生的話，要來注意飲食習慣源了，飲食要有規律，不暴飲暴食，定食定量，不挑食，不吃零食，注意參加活動。
男生適當胖點有好處，因為高一高二時候也是男生生長發育的關鍵階段，要多吃，多睡，多鍛煉。保持充足的睡眠是很關鍵的。
2. 在讀高中怎麼減肥
希望能幫到你 祝您健康美麗 ⒈雞蛋 黃瓜 吃一個禮拜 可以瘦５-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃 ⒉蘋果三日減肥法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜 三天只吃蘋果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊蘋果加牛奶法 吃兩天 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃一個禮拜可減⒌-⒎公斤 ⒍黑米減肥 與紅豆法一樣製作 十天為一個周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好後 拌醋調均食用 一周可減⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海帶減肥法 拌醋食用 可治療便秘 一周減⒌--⒏斤 ⒐過午不食法 過了中午12點 就不再進食 一天一斤 ⒑葡萄減肥法 一個星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11十二日減肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低於一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶] 最後⒍天兩個混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12% 12黑咖啡減肥法 一個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤13在一個禮拜中選一天 不進食 一個月就可減⒋--⒍斤 祝樓主減肥成功 嘿嘿 我也一樣就那麼一點胖 哎 不想胖的太厲害才減肥 最重要的還是運動，每天晚 飯後如能保持2小時微量運動效果更佳。
3. 高中上學期間怎麼減肥
以下是我本人減肥的親身體會:
我認為，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食:
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。請減肥的原則:熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質量。
4. 高中生在校如何減肥
去網上看點減肥操晚上臨睡前練 加油！
5. 高中學生怎麼在上學期間健康減肥
還好我抄只是高一的，所以我覺得你那麼緊還是不要減了 等到畢業再減吧 喝點決明子泡的水，也可以減得，，每天只吃水果，，如果控制不住吃飯，別吃主食，然後你上課的時候，一定要挺胸，膝蓋呈90度夾角，還有一個秘密就是可以讓你一直出汗，達到減肥的效果，全身挺直爬在床上，雙臂呈90度將身體支撐起來，雙手合十，腳也要支撐起來，這樣呆一分鍾 我覺得這樣比較簡單而且不是那麼痛苦
6. 高中生上學期間如何減肥
多吃木耳容易掉頭發，而且你上高中，所以不能多吃。我上高中時用的方法是：吃晚飯後，身體正直的坐在椅子上，然後雙腿緊閉腳平放在地上，這樣很有效果。你別看它簡單，長時間做很不容易，而且要堅持。反正你上高中，有的是時間坐在椅子上。另外再告訴你一個瘦大腿的方法：扎馬步，你扎得越低，效果越明顯，但不能超過15分鍾一次，要不然會長肌肉，你雙腿也不用打開，閉著就行。這樣還能提高你的注意力，背書時或是看累了做這個挺好的
7. 高中生在學校的時候怎麼減肥
飲食方面：從早到晚越吃越少，早晨多吃中午吃8分飽即可，晚上少吃或不吃。
運動方面：至少每周運動三次，每次必超過半小時，在清晨，或下午3,4點鍾時效果最佳。