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甩繩減肥效果怎麼樣

發布時間：2021-03-13 01:24:24

❶ 健身甩繩能減肥嗎

很難，甩繩最多隻是起到一個消耗作用。你如果做完這個配合跑步，效果會很好

❷ 跳繩減脂的效果怎麼樣

保持每分鍾跳繩140次的運動效果就相當於慢跑半小時。

每日跳5分鍾為一節，每天可跳5、6節，每周跳6天，待適應後可逐步加量。

有一個配套的匯運動跳繩軟體很不錯，可以記錄歷史數據，消耗卡路里，絆繩次數；倒計時、倒計數、自由跳多種模式切換，能夠更好的記錄你在跳繩減肥過程中的數據。祝你好運~

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