哺乳期的時候，我覺得如果真的想要減肥，那麼就應該要進行體育鍛煉，同時要多吃一些溫補的食物，給孩子充足的奶水。
② 哺乳期怎麼減肥
愛美之心人皆有之 你的心態我理解 但是哺乳期減肥減掉的是自己的健康和寶貝的成長 在哺乳期做為媽媽很累很累的哦,這個時間減肥的話,很大程度上先把自己的健康減掉了,可謂得不償失,而且寶寶正是長身體的時候,如果因為減肥讓奶水減少或營養價值降低,對寶寶也很不利哦~ 建議減肥的在等周歲寶寶會走路的時候,這也是...媽媽最累的時候哦,工作進入正軌,寶寶也因為剛剛學會走路品嘗新鮮,這個時間段是最利於減肥的時候哦. 還有,不建議使用減肥產品,前段時間媒體剛公布大部分減肥產品,從某種程度上有害身體健康,致癌等,而且是葯三分毒的哦 減肥沒有捷徑,只有長期的堅持,和其它的事情一樣,沒有耐心和勇氣的朋友是不會成功的. 減肥需要運動飲食雙管其下。兩者是相輔相成的。 飲食：有的東西也並不是堅決杜絕的，實在想吃又容易長肉的東西可以選在上午吃（但是要少吃，畢竟這些東東熱量太高嘛），因為人體的新陳代謝在這段時間會比較快，所以想減肥的MM們也可以把三餐的時間提前，三餐要定食定量，有規律，如果有條件的話還可以少食多餐，一天四到五餐，但每餐的量要減少，這樣可以減少食物在體內的屯積。建議MM們：減肥不是一天兩天的事，一天不吃東西身上掉不了多少肉，所以在吃上面不要太虐待自己。 運動：按道理說，運動應該象飲食一樣，在時間和量上要形成一定的規律 其他：基本原則是能坐著不能躺著，能站著不能坐著。 關於樓主的問題你不用太擔心，既然忙得連運動的時間都沒有了，應該是很辛苦的。不過如果是看書的話，坐著肚肚會慢慢鼓起來，所以還是有必要做一些肚肚上的運動。或者你可以選擇站著看一會兒，餓的時候你可以選擇一些低熱量的東西
③ 哺乳期媽媽怎麼減肥
哺乳期還是別減肥了 還是等孩子不吃奶了 再減吧。
④ 哺乳期如何減肥最有效
在飲食上的習慣，媽咪們避免不了的，一定要吃多點蔬菜，甜品之類的就少吃回為好。在減肥答的時候，萬萬不可以讓自己挨餓。如果減少了三分之一的主食，可以用大量蔬菜來填補。蒸煮和涼拌的蔬菜體積大，飽腹感強，而且含有豐富的膳食纖維和微量營養成分。針對哺乳期怎麼減肥，多吃蔬菜，少吃甜食的方法對母子雙方都是十分重要的。
⑤ 哺乳期每天飯後原地跑步半小時能減肥嗎
哺乳期每天飯後原地跑步半小時是能減肥的，但是僅僅靠著這個減肥的話未免速度會很慢的。而且瘦下來不運動也會反彈的很快。最好能夠配合一些飲食調節，但是你又在脯乳期，這個就有點為難了，不過你可以試試每日一顆塑纖果，它是國內首款專業快速瘦身不瘦胸的水果類健康減肥食品。在保證快速瘦身的基礎上，獨家嚴格配比木瓜酶成分，從而在瘦身的同時保證胸部不縮水，而且對於豐胸還有一定的輔助功效。相信你一定會愛上瘦的感覺