A. 15歲初中生快速減肥的方法，我是男生
你好，做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動回作，注意：初學練武時，先不要答求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好。但是，晚飯：一是最好不吃麵食（饅頭、麵包、面條、餅干、點心等）；二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽。因為，晚飯的這三條都是長肉的最有利條件，自己必須控制把握好，以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉（肥肉），不長腱子肉（瘦肉）的主要原因；如需獲取更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
B. 我是一個15歲的中學生,如何讓自己快速地瘦下來
像樓上說的、你真的不胖……
我和你差不多高，也就比你低2公斤。
好吧既然你版要求。
運動。在體育權課上別坐著無聊休息。有時間就運動。課間到處走走，都能消耗十幾卡路里。
寫完作業就下去跑步，家長一般不會阻止你運動的。跑步完揉一下小腿，免得長肌肉。也不能耽擱學業。
仰卧起坐。每天做50個，洗澡之前。
食物方面，不要節食，早餐好，中餐飽，晚餐少。遵守這個原則，不要喝飲料、吃零食，肥死你。這樣就會慢慢瘦下來。
本來我是47KG的。，沒有節食、運動，也不會很多。自然就瘦到45了。而且就停在這里了，停在這也要遵守以上幾點。這樣就不會橫向發展。
這是最最最輕松地了、不用節食。好好加油吧。太減肥只會有損智力。
C. 15歲的中學生怎樣快速減肥
我就直接說了，跳繩。超好的哦，我朋友也試過哦，但要注意飲食哦
你應該一回個月就超有效了，一天跳1000個左答右，不要上午跳一半，下午再跳哦，要一起跳，跳五分鍾休息2分鉭左百，跳繩是全身瘦的，而且體型超美的哦！只要不跳後注意飲食，包你不反彈！
還有，早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少哦，9點後禁止禁食！
多吃水果哦，特別是蘋果香蕉！
祝你成功！！！
如果你覺得我的答案咨詢。對你有幫助，請在選擇答案時順手給5顆星，謝謝你！.
D. 15歲女孩簡單快速有效的減肥方法
應該在飲食方面注意點吧，還有多點運動。不要刻意節食或吃減肥葯什麼的，那對身體有百害而無一利！
E. 15歲學生怎麼減肥
因為肌肉會比肥肉質量重，所以你160CM，55KG的體重並不奇怪。（其實我覺得有肌肉的女生很棒，我目前正在練肌肉）你現在已經有很多肌肉了，所以不必要再做一些強烈的有氧運動了。（比如動感單車）你到可以試著去跳跳操之類的比較舒緩的有氧運動，不過這里我還是向你強烈推薦瑜伽。這是拉伸全身的一種減肥操。（說是減肥操其實有點流於表面了）瑜伽可以令你更健康、更放鬆、心情更愉悅。最後，祝你減肥成功！
F. 15歲學生應怎樣在短時間內更快的減肥
多餐少食。最好每天吃6頓，當然這6頓飯的總量也小於你的三餐總量。與其說是6頓飯，不如說是為了維持身體機能正常運行的必須營養攝入。
忌諱暴飲暴食，飢一頓飽一頓。不要等到身體餓了在吃飯，那是身體是吸收最多的時候。吃飯吃到6分飽最佳。少吃油和鹽，多吃含纖維素、必需維生素多的食物。紅肉少吃。
另外，要勤鍛煉身體，除了鍛煉四肢也要多練大腦，一般分析數學題是比較消耗能量的。