為什麼來月經不能減肥

㈠ 來月經能不能減肥

根據報告指出女生生理期快來的時候，會增加食慾，而且會想吃甜食，有報告指出和排卵期相比，生理期之前的食量會多出20%到25%，這是因為排卵期到生理期之內的高溫期，情緒會變的焦躁不穩定，因此才須要攝取糖份的食品。 此外，當女生在生理期體內水份很容易囤積，即使努力節食也不見體重會減輕，所以，在這段期間奉勸愛減肥的女生們，還是好好的休息，等生理期過後，再節食來的比較恰當。 而為什麼有些女生特別的想要吃甜食，那是因為當你感覺到情緒不佳，疲勞的時候，你就會想要吃東西，而因為攝取糖份的時候，間接的使腦內某一種成份的濃渡上升。 由於這種成份有安定情緒的功能，所以在焦躁精神不安的時候，就想吃東西，而相反於自暴自棄的狂食，因神經性食慾不振，或厭食症造成日漸消瘦的情形也可見。 月經是女性特有的生理現象。月經的正常與否是女性身體健康的"晴雨表"，觀察月經的變化，可以窺測肥胖對內分泌功能的影響。 一般來說，輕度肥胖不會對月經產生很大的影響，中重度肥胖會對月經產生一定的影響。有些疾病，如肥胖生殖無能綜合征等，本身就有月經的改變，調整月經可以達到減肥的目的。 服用減肥葯物應當避開月經期，如果因服減肥葯物產生月經異常，就應停止使用減肥葯物。老尹家海參提示。

㈡ 月經期能不能減肥

不明白該跳多少下好，這以個人體質而定。再就是月經期間不要太勞累，但也應有適當的鍛煉，所以如果你想跳那麼還是適當減少些為好。一次跳個幾百個就好。 再者月經期不是減肥的黃金期，所以你可以在這幾天適當的休息，但要把握好月經過後的那個周，因為受生理作用的調節，月經後的七天內是減肥的黃金時期。所以呢把握好這幾天是可以事倍功半的。

㈢ 為什麼女性來月經前不利於減肥

最好不要減，月經時正是身體虛弱的時候，如果此時減肥，吃的少，會導致月經紊亂

㈣ 為什麼說女性月經期間也是減肥黃金期

因為在月經後的一個星期，女性體內的雌激素會大量的分泌，雌激素跟女性的減肥速度密切相關，這時候好好利用月經後的一個星期，可以讓減肥大計事半功倍。關於雌激素，我們可以這樣理解，雌激素的過高或者過低都很容易造成脂肪的囤積，而我們常說的女性到了中年後開始發福、“水腫”，很大一部分原因就是因為這些女性體內雌激素在逐年降低。減肥不是一朝一夕的事，要想保持自己的好身材，讓減肥事半功倍，更需要的是，管得住嘴，這樣才能邁得開腿。不要想著有著減肥黃金期，就在平時給自己借口暴飲暴食。減肥相比於鍛煉，更重要的是注意飲食。要知道減肥這件事本來就是7分吃3分練，在選擇了減肥之後，就要有合理的均衡飲食，也就意味著你與碳酸飲料和甜食要說拜拜了，多吃水果和蔬菜這不僅可以給你填飽肚子，還能給你的身體帶來不小的好處，例如多吃富含纖維素的食物，能夠有效治療便秘。

㈤ 經期為什麼不可以減肥

你好；可以減肥。
所謂的經期減肥，就是女性在月經期利用月經期的一些特殊性，將瘦身分成四期，分別是月經後的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢期。在這四個階段，以達到減重的目的。
為什麼說在月經期間減肥效果最好呢?因為有專家發現，女性在經期內荷爾蒙波動很大，可以影響脂肪的燃燒，然後在月經的最後2天和月經後的一周被大家成為「減肥福利期」，而且在這段時間里我們身體分解脂肪的能力比平時高上很多。所以MM們注意了，只要利用好這個時期，就能讓減肥這個女人終生的事業更上一層樓，所以一定要抓緊了。
經期減肥
可以在經期後兩天開始嘗試做一些運動來燃燒身體里的脂肪，最主要是燃燒大部分囤積在腹部的脂肪。每天可以做二十分鍾到半小時瑜伽運動，再快走15分鍾左右，這樣幫助身體燃燒脂肪。
在月經期結束的後一周，每天要堅持做半小時以上的有氧運動來進行塑身減肥，這個時期內我們身體里的新陳代謝在加快，所以做運動的話可以更加刺激脂肪的分解，減肥的效果就會更快哦。
在進行快走減肥的時候我們要用對方法，走路的時候上半身要挺直，腹部要收緊，想像著自己懸掛著在空中散步一樣，這樣對脂肪的燃燒和減肥起到很好的效果。快走的速度一定要保持均勻，不能一會快一會慢，這樣才能讓兩腿受力均勻，變得更加纖瘦!

㈥ 月經期為什麼不能減肥

科學的減肥就是堅持不懈的通過調整飲食結構增加戶外運動消除體內多餘的脂肪。經期可以適當減少戶外運動，散散步就可以了。飲食要堅持糖和脂肪及過多的蛋白質攝入，多吃粗纖維的果蔬。

㈦ 為什麼月經期間不能吃減肥葯

減肥葯因為影響人體的正常代謝,應該會影響女性體內的激素水平,影響月經. 影響月經的原因有兩大類： 1,神經內分泌功能失調引起：主要是下丘腦 -垂體—卵巢軸內分泌有缺陷,也就是內分泌紊亂而表現的月經不調. 2,器質病變或葯物等引起：包括生殖器官局部的炎症,腫瘤及發育異常,營養不良等; 女性的月經周期絕大多數是有規律的，每月來潮一次月經，是一種正常的生理現象。但是它需要依賴丘腦下部-腦垂體-卵巢的協調和子宮內膜對性激素的周期性反應來支持，這些功能反應均受到大腦皮層這個「總司令部」的管轄，如果哪個方面出了毛病，就會影響婦女的健康。 婦女在月經期間與平時相比，身體里要發生一些變化。首先經期受內分泌影響，大腦皮層興奮性降低，免疫力下降，容易感染和誘發疾病。其次，此時生殖器官比平時容易感染發炎，因為經期盆腔充血，子宮內膜脫落時宮腔形成一些傷口。宮口平時緊閉，經期稍張開，病菌易侵入。此時陰道的酸度被月經沖淡，不利消滅病菌，而且月經又可促使病菌生長繁殖，所以月經期間若不注意自我保健，或者日常生活處理不當，易患急、慢性婦科疾病，甚至影響生育能力。

㈧ 為什麼月經期間減肥不掉稱

這是很正常的，減肥期間都有一個正常的體重波動范圍，
當消耗的版熱量大於攝入的熱量的時候權，體重就下降，反之，體重就上升。
女生在月經期間，可能在情緒或者心態方面不太良好，即便控制了飲食，但缺乏運動的話，還是會對減肥有一定的影響的。
還望體重保持一個良好的心態，因為體重減輕是一個長期的過程，我們肯定希望在降低體重的同時，擁有一個健康的身體。

㈨ 為什麼大姨媽來了不能吃減肥葯

有影響哦，就跟孕婦不能亂吃葯是一個性質的，

㈩ 月經期間減肥為什麼不見體重減少反而增加

您好，這位女士，減肥不能走極端，如果一味為了減肥，而刻意
控制飲食
，不注意營養，反而會適得其反，甚至於影響您的身體，下面我把
經期
減肥小
秘方
給您，希望對您有所作用
月經期間怎麼減肥？有什麼需要特別注意的嗎？月經期減肥，話說回來，是很特殊的，只有掌握到正當科學的
減肥技巧
，還是能順利完成你的
減肥計劃
。
步驟/方法1月經期間減肥—7天飲食法
本方法最容易反彈，反反復復還會影響
內分泌
，甚至會引發月經紊亂。此外
有的人
為了追求減肥效果，通常在段期間過度節食，乾脆不要
吃東西
，每天只要補充些流質
多喝水
瘦得一定很快.這樣可是很
傷身
。在經期後1周的時間，因代謝速度加快，更要把握時間運動,維持長效的
燃脂
效率.如果斷食不吃,可是會讓
基礎代謝
速度減慢,整個人也會顯得沒有光彩，如同
枯萎的花朵
一般.月經後1周，情緒較穩定，而代謝速度較快。該方法主要是根據月經後一周人體的激素和新陳代謝變化來調整飲食，
早餐
，中餐、
晚餐
都有一定安排，月經後1周，吃什麼可以減肥？比如說午餐吃多種材料混搭的中國菜，晚餐多吃
蛋白質
等。
2月經期間減肥—四期減肥法
到了
生理期
結束後的「超速期」和「平快期」,則是最恰當的減肥時機;至於生理期來之前的「緩慢期」，可以增加
運動量
為下
一個生理期的減肥計畫作準備.生理期每次
經血
排出的量約在80CC.左右，不過在月經這段期間，許多
女性
因為身體虛弱，因此常以補充
體力
為借口，並安慰自己這段時間怎麼吃也不怕胖，自動成為「巧克力的解禁期」。
3
生理周期
將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期,以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢期。在這四個
階段
，依據身體的
機能
狀況並配合飲食，以達到減重的目的。特別是在瘦身福利期這段時間，可以減緩節食計畫，多補充鐵質及纖維質豐富的食物，如
菠菜
、
海帶
、魚、葡萄等，並搭配緩和的
運動
。
4有專家曾經分析，認為此方案有一定科學依據，但是太麻煩一般人堅持不了，容易半途而廢，而且僅適合
月經周期
規律
的
女性朋友
。到了第14天左右，准備排卵時，由於體內
荷爾蒙
的變化，人體會滯留
水分
，
體重
增長1-3公斤，這時候減肥看到了效果，沒有必要過早興奮，因為有可能減掉的是水分而不是
脂肪
。
注意事項月經期間是可以
運動減肥
的，但選擇的運動不宜太劇烈。