㈠ 喝什麼蔬菜水果汁減肥
一、芒果西柚汁
將芒抄果與西柚的襲果肉按照1:1的比例放倒榨汁機中，加入適量的水，榨出來的果汁酸甜可口，營養豐富。
柚子中含有豐富的維生素以及鈣元素，常吃柚子能夠預防腸癌以及胃癌，柚子皮中含有的活性物質能夠降低血液循環的粘稠度，因此經常頭疼或者有心腦血管疾病的患者，可以將柚子皮蓋在頭上，有緩解及治療的作用。
二、菠蘿西瓜菠菜汁
菠菜洗凈切小段，然後將芒果肉、西瓜瓤、菠菜按照1:1:1的比例放倒榨汁機中，加入適量的水，榨成果汁喝。
菠菜有治療貧血的作用，含有多種天然氨基酸以及維生素，非常適合孕婦食用。
三、香蕉芹菜汁
香蕉與芹菜按照1:1的比例放到榨汁機中，加入適量的水，榨成果汁。
芹菜中含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素，而且芹菜葉的營養要遠超於芹菜莖，所以榨汁的時候不要將芹菜葉扔掉。
㈡ 喝什麼果汁減肥 3款減肥水果汁
1、胡蘿卜來汁 材料：胡源蘿卜3個，冷開水，蜂蜜適量 做法：將胡蘿卜去皮洗凈後切成塊狀，加入適量的冷開水，放入榨汁機中攪拌成汁，加入少量的蜂蜜調味即可。 作用：胡蘿卜汁含有豐富的營養，而且熱量也很低，適合減肥者飲用。除了具有減肥瘦身的功能外，還可以降血糖、降血壓、美容等。 2、木瓜香橙汁 材料：木瓜、香橙、蜂蜜 做法：將木瓜去皮去籽洗凈切成小塊，香橙去皮去籽，一同放入榨汁機中，倒入適量的冷開水攪拌成汁，最後加入少量的蜂蜜調味即可。 作用：木瓜含有維生素C、E、蛋白質、胡蘿卜素、檸檬酸、木瓜鹼等，具有潤肺止咳、助消化、潤膚美容等作用，香橙同樣也含有豐富的維生素C，可以滋潤膚。此果汁能夠幫助身體排毒，從而達到減肥瘦身的功效。 3、青蘋果汁 材料：青蘋果2個 做法：將青蘋果洗凈去芯，切成小塊放在榨汁機中攪拌成汁即可。也可以加入少量蜂蜜調味。 作用：蘋果含有豐富的膳食纖維，營養豐富，是最佳的減肥水果之一，青蘋果的熱量比紅蘋果低，而且青蘋果的果酸含量高，具有健脾益胃、潤腸通便、減肥瘦身、美容護膚等作用。
㈢ 喝什麼果汁或蔬菜汁能減肥還能，美容
一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚大肉少吃，多吃些青菜，有些人認為不吃飯就可能減肥，大大錯誤，那樣子會適得其反，零食少吃，適量的水果，堅持每天早晨煅煉，晚上堅持飯後散步！不要一天到晚坐在電腦前，電腦的輻射很強，對身體不好！脫發注意：1、不用尼龍梳子和尖刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭發帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。 2、戒煙，吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發的發育生長 3、節制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會使頭皮產生熱氣和濕氣.引起脫發，即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟"休息"兩日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃穀物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而 "弄臟血液"影響頭發質量，得了痔瘡還會加速關頂部的脫發。 5、勤洗頭，洗頭的間隔最好是2--5天，洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 6、注意帽子，頭盔的通風。頭發不耐悶熱，戴帽子，頭盔的人會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發，尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發，所以應摘好帽子，頭盔通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。 7、不用脫脂性強或鹼性洗發劑，這類洗發劑脫脂性和脫水均很強，易使頭發乾燥頭皮壞死，應先用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑。或根據自己的發質選用。 8、消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快，對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高，因此，經常進行深呼吸，散步、做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。 9、燙發吹內要慎重，損傷頭皮，因此要避免高吹風。燙發，次數也不宜過多，燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發發絲大傷元氣。 10、空調要適應。空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭皮都不利。 11、可能是洗發水的問題，建議換個牌子的試試，不要一直用同一個牌子的洗發水。
滿意請採納