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這個肯定貴吧,現在都提倡健康減肥,用五穀雜糧,粗糧成份去減,可以控制熱量,讓身體健康減
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不要吃減肥葯,減肥葯對身體不好。有副作用。只要每天早餐、中餐,飯後兩小時後到下一餐就餐這段時間,晚餐飯後兩小時到就寢這段時間,都慢跑或者用過馬路的速度快步走30分鍾。晚餐盡量少吃。其餘兩餐也不要吃太多,最好到下一餐就餐前10到30分鍾,感到肚子餓,就行了。堅持下來,就可以減肥了。