① 揉肚子能減肥嗎揉多長時間
不可以復。事實上揉肚子制不但不能減肥，甚至飯後揉肚子反而會引起大肚子的。想減肥的話只能通過鍛煉。或許，你也可以嘗試過午不食法，只要你能堅持下來。（網路搜索『過午不食』，此法第一個星期效果最好，一般第一個星期能瘦5-7斤）
② 每天按摩肚子可以消耗脂肪嗎
按摩肚子對消耗脂肪是有作用的，尤其是在洗澡的時候，放點浴鹽按摩，更管用。但是單純用這個方法要減下來，難吧。你按摩減的那點兒脂肪還不夠你多吃一點東西增加的能量呢。
這個方法還可以用於你腸胃不舒服的時候，不過，最根本的方法還是少吃東西。
給你個方法吧，會有用的：
上腹部：上腹部就是胃的部位。最簡單的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起「坐」！如果你做這個運動的時候坐起來了，對你的脊柱不好，而且做的時候不要把手放到腦後，用手扶住耳朵就可以了，不然對頸椎有傷害。每天做最少3組，一組20個。
下腹部：就是「小肚腩」。平躺，雙腿伸直，雙腳並攏，緩慢的抬起來，與身體成90度角，再慢慢放下。這個動作做起來會很累，但可減少大腿前側的肉肉。每天最少做2組，一組15個。
③ 腹部按摩減肥要堅持多長時間啊 一個月 兩個月 還是……
可能會說得很長，不過你要耐心看下去。親身體驗。一個月瘦20斤？有點難度吧。減肥不能太急進，會反彈的、提供一個親身體驗方法給你吧，不過效果沒那麼猛。就是比較健康的方法，效果也就一個月瘦那麼6-8斤左右。在網站上有很多減肥方法。不過大多數是很難實行。很多都說喝減肥茶。其實我並不建議靠用減肥茶。始終葯有三分毒。副作用也很強。反彈幾率100%健康減肥才最皇道的選擇。首先從生活作息、控制飲食開始，再做做有氧運動。適當配合外用的減肥產品（瘦身霜）。而瘦身霜的選擇也要選對。最好的就是使用知名品牌、比較有保障的產品。早上起床刷牙洗臉後喝一杯溫開水或者一杯鹽水、蜂蜜水。喝一杯水不僅能補充水分，解除一夜的口乾舌躁，而且能降低血濃度，促進血液循環和物質代謝。最佳早餐時間6點半-8點。早餐是必須吃，是開始一天的能源。早餐選擇最好就是選擇營養、低脂的餐點。例如全麥麵包+脫脂牛奶（酸奶）+一個蘋果。也可以選擇更簡單的，一碗白粥+小菜。9-11點這段時間至少要喝兩杯水、中午的用餐時間是11-12點。飯前半小時一杯溫開水。菜色要吃得清淡。飯前一碗湯。可以讓肚子感覺有點飽，那麼你吃的飯也就減一半了。半碗飯+蔬菜+少許的肉（魚肉最好，不容易增肥，吃雞肉不要吃皮，豬肉不要吃肥豬肉。）。大概就是5-7成飽。午餐過後，。到晚餐的這一段時間，也要喝水。2-3杯。晚餐可以選擇不吃，以水果代替。晚餐的跟午餐的菜色是一樣的，要清淡。飯前一碗湯，半碗飯+蔬菜。飯後休息30分鍾-1小時，散散步30分鍾-1小時。促進消化系統，消除多餘脂肪。戒掉夜宵習慣。戒掉零食習慣。不喝碳酸飲料。喝白開水是最好的。多吃水果。晚上要餓得不行就吃水果就好了。蘋果、或者喝一杯脫脂牛奶。空閑時間是可以練習30分鍾的有氧瑜伽。沖完熱水澡。將身體檫干。抹上瘦身霜、。按摩5-10分鍾完全吸收瘦身霜。連睡覺都可以瘦了。堅持2個月，可以減掉20斤。但也要看個人的體質，每個人的體質是不一樣的。剛開始，我堅持了3個月。瘦下來，現在是一直保持著。沒有瘦也沒有肥。
④ 天天按摩肚子能減肥嗎
效果不明顯
1、每天吃水果和蔬菜
收腹離不開全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的慾望。此外，多吃富含纖維素的食物，能夠有效治療便秘，而便秘則是長小肚子的元兇之一。
2、多喝水，少喝碳酸飲料
起床時，喝一杯白開水、淡蜂蜜水或加了纖維素的水，能夠促進腸胃的蠕動，把體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。
正常人平均每天會消耗2000-2500ml的水，要及時給身體補充水分。但也不要在短時間內連續喝太多的水，否則會由於滲透作用，稀釋血液，導致血液中所含的氧及營養物質濃度下降。此外，要盡量少喝碳酸飲料和含糖量高的飲料。
3、遠離酒類
無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成腹部長贅肉的主凶。雖然酒不含脂肪，但卡路里卻很高。一杯200ml的酒精飲料，所含的熱量克達到100千卡。此外，酒會提高身體的皮質醇水平，而皮質醇這種荷爾蒙會使腹部存儲更多的脂肪。
4、少吃肥肉
如果你正在為減肥而發愁，就要少吃肥肉。多注意飲食減肥，在平時，少吃含脂肪高的豬肉，選擇蛋白質較高而脂肪較少的禽類和魚肉，有利於瘦身。
5、仰卧起坐
要想達到減去腹部贅肉的目的，每天練習仰卧起坐是一個不錯的收腰腹方法。但要注意控制節奏，避免一開始就做次數過多，要慢慢增加次數，否則會導致肌肉酸痛。同時要注意，控制發力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
6、挺腰直身端坐
糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一下聚積在腹部的脂肪。因此，隨時提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始終保持，想起來就做，都可能讓你從肚子上減掉2斤或更多的脂肪。
7、按摩腹部
想要快速減小肚子，最好的辦法是，腹部運動後順時針或逆時針做環形按揉，促進脂肪代謝。早晚各做一次，早上要剛剛起床時做，晚上則臨睡前做。堅持一個月，一定會收到顯著的效果。
8、粗鹽減肥法
粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細致、緊綳。
每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鍾後，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩後再沖掉，然後就可以開始洗澡了。
⑤ 按摩肚子能減肥嗎
腹部是一個非常容易出現脂肪堆積問題的部位，只要女性求美者在日常的生活當中如果經常暴飲暴食或是生活習慣不規律的話，就會比較容易導致自己的腹部出現肥胖問題，而腹部的肥胖雖然對身體影響不是非常大，但是對於美觀影響是非常大的，所以很多人都會去減肥，而按摩就是一種不錯的減肥豐富，並且能夠有效的改善腹部肥胖問題。
每天按摩肚子能減肥嗎
肚子上的贅肉實在太討厭了，想減肚子的決心是越來越大!既然按摩能有效促進血液循環，減少贅肉的堆積，那麼每天按摩肚子能減肥嗎?堅持按摩肚子能不能達到燃燒脂肪的效果呢?
按摩肚子對消耗脂肪是有作用的，尤其是在洗澡的時候，放點浴鹽按摩，更管用。但是單純用這個方法要減下來，難吧。你按摩減的那點兒脂肪還不夠你多吃一點東西增加的能量呢。這個方法還可以用於你腸胃不舒服的時候，不過，最根本的方法還是少吃東西。
女性求美者在選擇使用按摩來消除自己腹部脂肪的時候，一定要選擇正確的方法來進行，不然的話就會容易造成使用之後沒有效果或是效果不理想等問題，還有注意飲食的搭配。
⑥ 揉肚子能減肥嗎每天揉多久
光是揉肚子的話，復減肥的制可能性實在太小，最主要的還是控制飲食還有多鍛煉運動。
揉肚子的話，曾經聽說有一定的刺激腸道蠕動的作用，可以幫助排便，但是想要減肥還是不大可能。揉的話，別人說是20分鍾但是還是因人而異。
⑦ 經常按摩腹部能不能減肥
當然可以哦．
你好：以下是小腹運動減肥法
方法一：搖搖呼拉圈或隨時做一做仰卧起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。
方法二：吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯後30分鍾內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。
方法三:仰卧起坐
A:平躺,雙腿屈起,雙手交叉放在腦後,就像做仰卧起坐的那個准備姿勢.
B:以小腹為中點,抬起上半身,同時雙腳也向前縮起,直到雙肘碰到雙腳.(這個姿勢像縮成一團的樣子,這時意念要集中在小腹在)
C:回到原來的姿勢,重復以上步驟,做20個.
別小看這個方法,沒做到十個就會覺得小腹痛,做到25個就會出汗了.
方法四:騎自行車
A:平躺,雙腿彎曲抬起45度.
B:兩腿交替向前伸出,縮回.(這個姿勢就像騎自行車時腳的運動)
C:腳向前踩,離地面保持在30-60度左右.保持5分鍾.
這個方法能鍛煉大腿和腰,小腹,也就是說這三個地方都可以減去多的脂肪.
多數人認為第四個方法最全面,而第三個方法最見效.
祝你減肥成功！
⑧ 腹部按摩減肥要堅持多長時間啊
這個對於消化有很大好處，對於肚子的減肥效果不大。教你幾個快速減小肚子的方法。
一、縮腹走路
要想減掉肚子上的贅肉，平時在生活中要養成一些習慣，例如走路和站立時可以用力縮肚子，再配合腹式呼吸，這樣可以讓小腹肌肉變得緊實，這個動作的訓練更加有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，從而達到瘦腰和肚子的效果。
二、按摩
怎樣瘦腰和肚子?按摩必不可少。按摩是比較常用的瘦肚子的方法之一，主要是利用揉搓促進血液循環並促進腸胃蠕動，從而減少腸道對營養的吸收，讓代謝廢物排出體外，還有助於改善便秘。但不正確的按摩手法卻會讓肚子越來越大，所以一定要使用正確的按摩手法。
三、飯後靠牆站
要想腰和肚子瘦下來，那麼飯後不宜坐，特別是晚飯後半小時，我們可以讓整個身體背向著緊貼牆壁，然後挺腰夾緊臀部，讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都貼緊牆面，還可以在牆和背部之間放一張紙，以紙片不會掉下來為准。幾分鍾過後即使你感覺很累，肌肉發酸，但千萬不要放棄，一定要堅持哦。
此外最好堅持每天晚飯半小時後一顆塑纖果，這樣效果會更佳。它從多種天然草本植物中提取的減肥因子對於消耗機體脂肪效果很好。而且還有利於女性的豐胸。所以每天一顆，是你減肥瘦肚子路上不可或缺的一件大事。
⑨ 揉肚子減肥一天揉多長時間
減少脂肪的攝入：千萬要控制住自己的嘴巴，控制飲食是最好的解決腹部肥內胖問題的方法。盡可能地少吃容高脂肪食品，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯片等，不要放縱自己的嘴和腸胃。
過於嚴格的控制飲食會影響健康，導致體內某些微量元素和營養物質的缺乏，所以可以吃更多的魚和貝類，豆類和玉米，添加必要的營養物質。除了飲食以外，揉肚子也是減肥的不錯的方法
⑩ 每天按摩肚子能減肥嗎
按摩減肥，需要的是耐心，和適宜的手法
假如每天5分鍾，那是沒有意義的
每天必須堅持，每次15分鍾，每天至少3次，
按壓有力道，才能有可能減肥