普耳茶怎麼減肥

A. 用普洱茶怎麼減肥

普洱茶瘦身也要堅持一定的原則。用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶減肥方法。

早餐：早上起床後就可以喝一杯普洱茶。起床後，用約6g的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鍾，飲用。以50cc沸水浸泡原茶1分鍾，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鍾。

午餐：中午喝普洱，對於相對油膩的飲食很有幫助。大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鍾，飯前喝。飯後半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鍾，飲用。口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鍾。

晚餐：晚飯後也可以將普洱作為常規的飲料，但不要喝太多。飯後半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鍾，飲用。晚間可以300cc沸水沖泡。盡量不要把晚飯安排得太靠後，不然會影響消化以及睡眠。

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幾種情況不宜喝普洱茶

1、空腹喝茶：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

2、發燒喝茶：茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於「火上澆油」。

3、經期喝茶：在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合征。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

4、肝臟病人忌飲茶：茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。

5、孕婦忌飲茶，尤其是不宜喝濃茶：茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。

B. 怎麼喝普洱茶最減肥一個月可以瘦多少斤

普耳茶減肥原理:中醫認為,肥胖的病因是"濕","痰""作帶"等形成,因此,輕身食品多一健脾胃,利濕,利水為最佳.普洱茶清熱利水,化痰消食,溫養脾胃,具有良好瘦身功效.在日本被稱為"瘦身茶" 在通常情況下，人們通過節食減肥就算能瘦下來，一不注意，體重就會回到原來的狀況，出現所謂的「反彈」現象。研究人員發現，這是因為不運動光靠節食來減肥，會使肌肉變細，導致基本的卡路里消耗量減少。因此，即使正常的飲食量也會造成卡路里過剩，從而引起反彈。 為了尋求抑制減肥反彈的方法，日本兩公司研究人員對具有抑制脂肪吸收效果的中國茶進行了研究。他們給所有參與試驗的老鼠餵食富含類脂質的食物，人為地使老鼠增加體重。然後將老鼠分成四個組，開始餵食普通食物，其中分別加入4種中國茶（普洱茶、茉莉花茶、烏龍茶、混合茶）的粉末，共喂養36天。 結果是令人振奮的。除了餵食拌有茉莉花茶食物的老鼠11天後暫時減輕的體重又出現增長外，餵食其它茶葉粉末的老鼠體重基本沒有增加。尤其是餵食中加入普洱茶的老鼠，體重下降非常順利，平均要比人為使其增肥後再餵食普通食物的老鼠輕8克，比沒有人為增肥，一開始就持續餵食普通食物的老鼠輕4克。 名稱 類型 年份 重量 產地 古普洱磚茶 熟古陳茶 6年 250g 景邁山 景邁山古茶 熟古陳茶 4年 100g 景邁山 沖泡方法： 1：用小刀撬開一點，讓茶松動開。（不行就用錘子^_^） 2：掰開茶，放入適當量（大概5－10g），沖入90度左右開水，將茶泡開一點，目的是清洗茶磚，出去異物。 3：沖入90度左右開水，茶湯成暗紅色。可以一直泡，直到顏色變的較淺，味道較淡為止再換。（如果有條件的盡量煮一下，這樣茶的成分可以完全釋放。） 4：先喝100g的方茶，喝完再喝250磚茶。（方茶茶性猛一些，適合開始喝；適合磚茶稍微熟一點，適合保養。也有早晨喝方茶，中午晚上喝磚茶的。） 注意： 1：普洱要喝到經常感覺肚子餓和身體感覺比較熱。（這是燃燒脂肪的緣故） 2：普洱可以隔夜，或者放涼了都行。甚至可以冰了喝。（夏天喝別有風味噢！） 以上是網上流傳的一個減肥方法. 實際上普洱是山茶科的植物普洱葉，苦澀寒，功用是消肉食，瀉熱，解毒，等，能解油膩牛羊毒，逐痰下氣，刮腸通瀉，禁忌是虛人禁用。 普洱茶的功效禁忌都和綠茶類似，不過你們可以發現不同的是更為苦寒，消肉食，解膩，通瀉效果更好，但是更為苦寒，也更為傷人，所以禁忌是虛人禁用，就是根本不可以吃，的和茶一樣，多吃了都傷脾胃，導致脾胃虛寒。 所以有些人喝了通便，乃至有脂肪瀉，而有些人反而便秘，就是虛寒便秘.下面再講肥胖的中醫的理論，首先說明的這個是肥胖症，不是一般減肥， 中醫認為肥胖的病因有一種脾濕痰飲的說法，意思不是水多的意思，不是說用普洱茶瀉了就水少了，就不濕了，肥胖的痰，和化食消痰的痰也是不一樣的。 有人說喝普洱茶能減肥，而且很健康，因為它是茶，不是中葯，是這樣的嗎？ 茶當然是一味中葯，中醫有葯食同源，就是說有些食物也是葯物，茶是平常生活中食一種飲料，但是在中醫里也是葯物，因為是飲料，所以性味平和一點，可以每天吃，但是也有飲用注意喝宜忌， 普洱茶其實根本沒有減肥的作用，不過有降血脂的作用，但是能降血里脂肪，不等於能減肥，這個是完全不同的概念， 怯衛氳鬧 荊 咀櫓 欠淺N榷ǖ模 揮幸恍┘に丶せ釤乇鸕鬧 餉覆拍芸 冀兄徑薄? 有實驗證明普洱茶能降血脂，但是權威的科研機構從來沒有說能減肥，但是普洱茶確實能輔助提高減肥的效果和反彈程度，這個是有證明的，但是這個和減肥也是2回事. 需要長期的喝，一個月怕是看不見療效

C. 怎樣喝普洱茶減肥快啊

普洱茶確實有減肥效果，相比於其它茶類效果較明顯。但是濃度要比平常人濃一些而且要堅持長期喝，根據我們的實驗研究，熟茶效果要比生茶好。但熟茶是溫性的，過量會上火，還是慢慢的來好

D. 普洱茶怎麼喝最減肥

其實喝茶都會有一點去掉胃裡那些油脂的，還可以促進身體的新陳代謝等好處，所以喝茶減肥也是有這樣的說法，不過普洱茶會比較經常受到減肥人群的青睞，因為普洱茶本身就有降低血脂、血壓、有效抗動脈血管硬化，還有「減肥茶」的美譽。那要怎麼喝才能減肥呢？

最後，我想說的是普洱茶只是輔助作用，你想要減肥還是需要管住嘴，邁出腿，一周3,4次健身還是非常有必要的，吃飯飲食一定要控制，晚餐少吃，夜宵不吃。另外對於那些喝茶會失眠的人來說，晚上就不宜喝了。

E. 普洱茶怎麼喝減肥

減肥是許多胖美眉抄所想做的事，襲但是說是容易，真要減肥並不是一件容易的事，普洱茶，很早就被譽為茶中減肥之冠，胖美眉們可以利用它來達到減肥的目的，但是一定要正確的飲用，否則可能會適得其反。工具/原料普洱茶 生普熟普步驟/方法早上喝普洱茶減肥的方法：起床後，空腹喝一杯普洱茶，但是一定要注意是淡的普洱茶哦~~不然，空腹飲用濃的普洱茶容易暈茶，普洱茶溫溫的就好，腸胃好的可以喝室溫下的涼茶。 中午喝普洱茶減肥的方法：吃過午飯後半小時，喝一杯普洱茶，濃度適中，一定要喝熱普洱茶，最好一口一口，邊品邊喝普洱茶。 晚上喝普洱茶減肥的方法：吃過晚飯後半小時，與中午喝普洱茶一樣，濃度適中，也要喝熱的。注意事項保持身材、維持體重：每天喝一杯普洱茶，但是禁止喝其他飲品與其他餐點，正常食用。 減肥方法：除了第1條要做到之外，另外每天早上空腹喝一杯隔夜普洱茶，這個方法可以快速減重。

F. 普洱茶怎麼減肥

多吃些水果還是有效果的。比吃減肥產品要好的多，每天堅持跳繩轉呼啦圈吃飯不要吃飽
吃7成飽即可多喝茶多吃水果不僅減肥而且對皮膚好希望減肥成功
加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步機，做有氧操，或騎動感單車，加器械訓練很有效果的，吃飯最好少吃多餐.....................

G. 每天喝普洱茶能減肥嗎

普洱茶減肥效果明顯，久服而無副作用，還具有抑菌作用，能預防和治療痢疾、腸炎，防輻射等功效。

普洱茶能減肥是因為它與人體脂肪的代謝有密切的關連。根據研究資料顯示，由於普洱茶製作時經過獨特的發酵過程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對脂肪分解具有顯著功效。因此普洱茶可抑制體重，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。

另外，常飲普洱茶能起到使人體血管舒張、腦部血流量平衡等生理效應，所以普洱茶還可防治老年人疾病和高血壓與動脈硬化諸症，尤其是對吸收腹部內臟周邊的脂肪有顯著效果。

以普洱茶減肥最好在飯後飲用，每天1000毫升，就是兩瓶礦泉水的量。減肥效果因人而異，一般自律神經較活躍的人，一星期後體重就會有減輕。普洱茶不但可以減肥，還可將體質調節到最佳狀態。所以，當減肥成功後，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不會反彈。

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普洱茶（學名：Camellia sinensis var. assamica），大喬木，高達16米，嫩枝有微毛，頂芽有白柔毛。葉薄革質，橢圓形，上面干後褐綠色，略有光澤，下面淺綠色，中肋上有柔毛，其餘被短柔毛，老葉變禿；側脈8-9對，在上面明顯。花腋生，被柔毛。苞片2，早落。

萼片5，近圓形，外面無毛。花瓣6-7片，倒卵形，無毛。雄蕊長8-10毫米，離生，無毛。子房3室，被茸毛；花柱長8毫米，先端3裂。蒴果扁三角球形。種子每室1個，近圓形，直徑1厘米。

要產於雲南省的西雙版納、臨滄、普洱等地區。普洱茶講究沖泡技巧和品飲藝術，其飲用方法豐富，既可清飲，也可混飲。普洱茶茶湯橙黃濃厚，香氣高銳持久，香型獨特，滋味濃醇，經久耐泡。

普洱茶具有降低血脂、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多種功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂膽固醇。

原料：普洱茶製作選用的原料不同其品質也不同，價格更加懸殊。其制茶原料分為「人工種植型原料」、「原生態喬木大樹型原料」。

普洱茶茶青的採收從每年2月下旬至11月中旬都可進行，思、普地區種植的大葉種茶樹，一年可發5～6輪，生長期在300天以上。

由於雲南當地的氣候特點。按照傳統的劃分方法，清明至穀雨所採的茶葉稱為「春尖」，芒種至大暑所採的茶葉稱為「二水」，白露至霜降所採的茶葉稱為「谷花」。一般說來，「春尖」及「谷花」兩個時期的茶品質最好。

茶葉採摘時，葉和芽同時采，一般從茶樹枝條的尖往下採摘到第三葉及同等嫩度的對夾葉：一葉一芽的采一芽、二葉一芽的采一葉一芽、三葉一芽的采二葉一芽，合理留葉。分級時，級別高的芽多，級別低的葉多梗多。手工採摘要提手采；機采要保證鮮葉質量，保證無害化，防止污染。

鮮葉分級指標

特級：一芽一葉佔70%以上，一芽二葉佔30%以下

一級：一芽二葉佔70%以上，同等嫩度其它芽葉佔30%以下

二級：一芽二、三葉佔60%以上，同等嫩度其它芽葉佔40%以下

三級：一芽二、三葉佔50%以上，同等嫩度其它芽葉佔50%以下

四級：一芽三、四葉佔70%以上，同等嫩度其它芽葉佔30%以下

五級：一芽三、四葉佔50%以上，同等嫩度其它芽葉佔50%以下

參考鏈接：網路-普洱茶

H. 怎樣喝普耳茶能減肥啊

怎樣喝普洱茶才能減肥 告訴你如果你想輕松的利用喝茶來幫助自己保持健康，天天苗條，可以試試這招喔～
早餐：
1. 饅頭、麵包或包子50克（可任選一種）
2. 普洱茶5-10克沖泡250cc的熱開水
3. 浸泡5分鍾後加上500cc的鮮乳(可視個人口味酌量加些蜂蜜）
午餐：
1. 普洱茶5-10克沖熱水1500cc，飯前10分鍾喝500cc
2. 100克主食,適量菜肉魚等
3. 飯後半小時再飲用500cc
4. 口渴或肚子餓時再飲500cc 一個水果
晚餐：
1. 晚餐以牛奶水果或煮菜豆腐，雞蛋為主
2. 飯前飯後適量飲用普洱茶（如果夜間睡眠不好，飯後不要再喝）

晚上:
1. 禁用宵夜cGW:#)
2. 飢餓時，就喝普洱茶，可吃十多顆大棗
3. 普洱的年份越久越好，不僅能整腸幫助消化，更能分解脂肪
4. 每天三餐進食時間應一致
5. 中午腸胃吸收能力最強，吃進去的熱量將會全部接收，所以如果你要減肥，午餐最好能減少攝取。

注意：1、普洱茶有生熟之分，如果平時有便秘的情況，以喝生茶為好。

2、如果有胃炎，一般就喝熟茶。

3、如果血壓偏高，喝生茶，茶中可加幾朵菊花

4、月經期不能那麼喝普洱茶，可以喝點月季花茶

5、有糖尿病，茶中可加桑葉