山葯怎麼吃減肥啊

㈠ 山葯怎麼吃減肥 有哪些做法

山葯減肥食譜
山葯怎麼吃減肥？可以製作成白扁豆山葯粥。准備三版十克鮮山葯和權十克白扁豆，二十克白米，白糖。白米和白扁豆洗干凈備用。鮮山葯洗凈去掉切片。鍋內加水煮沸，倒入米和白扁豆，煮到半熟時放入山葯，煮熟即成，加白糖，早餐食用。
桂花山葯粥減肥。所需材料有二十克的薏仁和一百克的山葯，桂花適量。山葯洗凈後切片。薏仁煮到半熟時即可加入山葯，然後一直煮到粥熟，最後加入桂花就可以了。山葯蘋果汁，准備十五山葯粉和一個蘋果。還要鮮奶250cc。蘋果去皮切塊，所有材料倒入鮮奶果汁機攪拌。

㈡ 吃山葯能減肥嗎，每天吃多少

不能。
大白菜，以葉為主（少量菜幫）加水煮，不加油鹽，適量放少許辣椒、回花椒或去皮生薑（生薑皮性寒，答姜肉性熱）。每天肚子餓了就吃，連吃3天，不吃別的食物，第3天除了白菜葉可再喝些白菜湯。要煮得爛1點。這種吃法排毒效果奇佳，對便秘或者腸胃不健康的人是1次大掃除。如果每月堅持1次，或者1次增加到7天,效果更好。
剛開始宿便是黑色，吃的時間長的會排果凍樣的宿便，堅持21天會排出五種顏色的大便，不進減肥，還把五臟的毒都清了。

㈢ 吃水煮山葯可以減肥嗎

答案是可以的。山葯功效與作用中就有減肥，它含有足夠的纖維，人們食用後就會產生飽脹感，從而控制進食慾望，是一種天然的纖體美食。其次，山葯本身就是一種高營養、低熱量的食品，人們可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。
山葯的功效與作用
山葯，味甘，性平、歸肺、脾、腎經。補脾、養肺、固腎、益精。主脾虛泄瀉、食少浮腫、肺虛咳喘、消渴、遺精、帶下、腎虛尿頻、外用治癰腫、瘰癧。

㈣ 山葯的怎麼吃比較有營養那個會不會減肥啊

山葯中富含纖維素以及膽鹼、粘液質等成分。食山葯的好處很多，它能供給人體大量粘液蛋白，這是一種多糖蛋白質的混合物，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪堆積，避免出現肥胖。
山葯中還含有消化酶能促進蛋白質和澱粉的分解。是消化不良者的保健品，且可促進新陳代謝，減少多餘脂肪。
以下是幾種山葯瘦身法：

1、蛋黃山葯粥
原料：山葯50克，蛋黃三枚(熟)，白米20克
製法：將山葯洗凈切成片，白米淘洗入鍋中，煮米做粥至半熟入山葯片同煮，至爛熟，加入雞蛋黃即可食用。作早餐或晚餐食用。
2、山葯赤豆粥
原料：山葯50克，赤小豆30克，精鹽少許。
製法：將赤小豆淘干凈，煮至半熟，放入洗凈的山葯(去皮切片)煮至粥熟，晨起作早餐食用。亦可加50克白米同煮。
3、白扁豆山葯粥
原料：鮮山葯30克，白扁豆10克，白米20克，白糖少量。
製法：將白米、白扁豆以水淘洗干凈，鮮山葯洗凈，去皮、切片，水沸將米、白扁豆入鍋，半熟時加入山葯片，煮至爛熟即成，加少量白糖作早餐食用。
4、桂花薯蕷粥
原料：薯蕷100克，薏苡仁20克，桂花適量。
製法：先煮薏苡仁做粥如常法，薯蕷洗凈，切片，後入鍋中，粥爛熟放入桂花。早晨食用，亦可加少許白糖。
5、薯蕷桂元粥
原料：山葯200克，桂元20克，荔枝肉5克，白糖少許。
製法：將山葯洗凈後，切為薄片與桂元肉、荔枝肉同煮做粥，粥成加白糖調勻即可食用。
6、三品粥
原料：生山葯100克，生薏米60克，柿餅霜20克。
製法：洗凈山葯，薏米搗成粗渣，入鍋中加適量水煮至爛熟，將柿餅霜切碎，調入粥中融化，作早餐食用。

㈤ 山葯可以減肥嗎

山葯是可以減肥的，因為山葯中含有足夠的纖維，人們食用後就會產生飽脹感，從而控制進食慾望，是一種天然的纖體美食。其次，山葯本身就是一種高營養、低熱量的食品，人們可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。

山葯的功效與作用：

1、健脾益胃助消化。有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的葯食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱，食少體倦，泄瀉等病症。

2、滋腎益精。強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之。

3、降低血糖。有降低血糖的作用。可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。

4、延年益壽。有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病。取得益志安神，延年益壽的功效。

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山葯原名薯蕷，唐代宗名李預，因避諱改為薯葯；北宋時因避宋英宗趙曙諱而更名山葯。河南懷慶府（今博愛，武陟，溫縣）所產最佳，謂之「懷山葯」。「懷山葯」曾在1914年巴拿馬萬國博覽會上展出，遂蜚聲中外，歷年來向英、美等十多個國家和地區出口。《本草綱目》說它有補中益氣，強筋健脾等滋補功效。

每100g山葯含水分75g左右，碳水化合物14.4~19.9g、蛋白質1.5~2.2g、脂肪0.1~0.2g、薯蕷皂苷50ug及B族維生素、維生素C、維生素E，碳水化合物以澱粉為主。山葯中的黏性物質由甘露聚糖與球蛋白結合而成的黏蛋白。

㈥ 山葯可以減肥嗎

答案是肯定的，山葯很適合想減肥的朋友，特別是虛胖型的人群，因為中醫認為虛胖的原因在回於脾胃不答和，脂肪代謝失調，而五彩山葯能幫助調理腸胃，改善代謝。

山葯芝麻糊
材料：山葯粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量
做法：山葯粉加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開攪拌成糊，加入冰糖即可。
山葯蜜茶
材料：山葯粉20克、蜂蜜(量依個人喜好斟酌
作法：山葯粉20克，用慢火煮約3分鍾，關火放置悶熱5分鍾，加入蜂蜜即可。
美胸山葯奶
材料：優酪乳1瓶.山葯粉適量
做法：山葯粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可。
可依個人喜好斟量加糖與白開水。
山葯可以減肥嗎？塑臂豐胸粥
材料：薏仁50克.枸杞15克.山葯50克.葛根10克
做法：將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用。
可加少許鹽調味。
山葯蘋果汁
材料：山葯粉15克.蘋果1顆.鮮奶
做法：蘋果去皮切小塊;山葯粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可。
可依個人喜好斟酌加糖與白開水。
其實山葯減肥可以有不同形式的方法的，關於還是要堅持。山葯可以減肥嗎？肯定還是肯定的，只要你能堅持，一定有效果。

㈦ 吃山葯能減肥嗎

可以的。山葯含有多種微量元素、豐富的維生素和礦物質，尤其鉀的含量較高，所含熱量又相對較低，經常食用，有減肥健美的作用。

山葯有如下作用：

1．降血壓中葯六味地黃丸、八味地黃丸、歸芍地黃丸等，都是有山葯配成的有名方劑，不僅用於治療腎虛病症，還用於治療高血壓、糖尿病、哮喘、神經衰弱和腰痛等病症。

2．延緩衰老現代科學證明，山葯能使加速有機體衰老的酶活性顯著降低。含山葯的八味地黃丸，主治產後虛汗不止。保元清降湯、保元寒降湯，可治吐血和鼻出血；寒淋湯和膏淋湯，可治淋蟲。

山葯還可治肺結核、傷寒及婦女病等，這都有利於延年益壽。

3．抗腫瘤作用山葯塊莖富含多糖，可刺激和調節人類免疫系統。

因此常作增強免疫能力的保健葯品使用。山葯多糖對環磷醯胺所導致的細胞免疫抑制有對抗作用，能使被抑制的細胞免疫功能部分或全部恢復正常。山葯還能加強白細胞的吞噬作用。

如，六味地黃丸可治療慢性腎炎、高血壓、糖尿病、神經衰弱等病症。

知柏地黃丸可治療強直性脊椎炎和婦科胎漏、陰癢、經閉等陰虛火旺症。歸芍地黃丸可治療耳痛耳鳴，陰虛自汗等。

4．可治皮膚病山葯中所含的尿囊素具有麻醉鎮痛的作用，可促進上皮生長、消炎和抑菌，常用於治療手足皸裂、魚鱗病和多種角化性皮膚病。

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好處：

1、健脾益胃助消化

山葯所含的能夠分解澱粉的澱粉糖化酶，是蘿卜中含量的3倍，胃脹時食用，有促進消化的作用，可以去除不適症狀，有利於改善脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的葯食兩用之佳品；

2、滋腎益精

山葯含有黏蛋白、澱粉酶、皂苷、游離氨基酸、多酚氧化酶等物質，且含量較為豐富，具有滋補作用，為病後康復食補之佳品，有強健機體、滋腎益精的作用；

3、益肺止咳

山葯含有皂苷、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，故可益肺氣、養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症；

4、預防心血管病

山葯幾乎不含脂肪，而且所含的黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，防止動脈過早地發生硬化。山葯含有皂苷能夠降低膽固醇和甘油三酯，對高血壓和高血脂等病症有改善作用；

5、延年益壽

山葯可增加人體T淋巴細胞，增強免疫功能，延緩細胞衰老；

6、抗肝昏迷

山葯所含的膽鹼是與學習記憶有關的神經傳遞物質——乙醯膽鹼的物質基礎，研究發現山葯具有鎮靜作用，可以抗肝昏迷；

7、減肥健美

山葯含有多種微量元素、豐富的維生素和礦物質，尤其鉀的含量較高，所含熱量又相對較低，經常食用，有減肥健美的作用。