⑴ 經常吃山楂有什麼好處有利於減肥嗎
Q：晚上8點後吃東西會長胖嗎？ A：一天吃的食物總量影響是否長胖。 其實長胖的根本不是你什麼時候吃了什麼東西，而是你一天吃的東西是否大於你所需要的 能量，過量進食你就會長胖，如果你睡前想吃東西的話，就想想看，今天吃了多少東西，這些東西是否已經滿足你今天的能量要求了，盡量避免餓著入睡，影響睡眠質量。還...要盡量