❶ 本人太胖了吃什麼能減肥
吃水抄果可以幫助減少食慾，減少其他高熱量的食物進食，所以對減肥的是有一定的輔助作用，一般常見的水果都可以。
平時也要注意配合運動鍛煉來進行脂肪燃燒，但是飲食要控制，還要做有氧運動。
有條件的最好是以雷3配合運動的方法去瘦，這樣是最健康的
❷ 胖人吃什麼能減肥
蘋果(40)黃瓜(28)香蕉(15)苦瓜(14)芹菜(11)雞蛋(9)冬瓜(9)韭菜(7)草莓(7)蜂蜜(7)番茄(7)全麥麵包(7)柚子(7)豆漿(6)木瓜(6)米飯(6)牛奶(6)青菜(6)
❸ 長胖了，吃什麼減肥啊
吃的食物要健康搭配合理！並且少吃多餐！！多加強鍛煉。好處是減肥、身材會更好、皮膚有彈性、身體健康、充滿活力！！不過要持之以恆哦1
❹ 胖子吃什麼減肥
吃西瓜、蘋果
多吃水果啊快速減肥不反彈==首先早餐一定要吃好
這個很重要哦
第一。中午吃飯的時候呢，首先喝一杯水，然後要細嚼慢咽，
第二。晚飯的時候，不要吃飯，要吃黃瓜，如果感覺黃瓜不飽的話，可以先吃全麥麵包，不過也要細嚼慢咽，8點以後絕對不要進食
如果飯後的幾個小時餓的話就喝水，第三。選擇一種運動，上午下午2小時運動2個小時，還有啊，吃完飯千萬不要坐著，要在起來走15分鍾左右
❺ 吃什麼可以減肥 我太胖了
很簡單，早上抄無論多忙都要吃一口，中午按正常食量，晚上喝口湯就行，如果吃的太撐就轉呼啦圈直到轉到打嗝為止，然後上跳幾十下（如50下，最少30下）這是最安全綠色的，如果你在上學或工作，效果回更佳，最好早上剛起床就喝一小口醋（也可以不需要，不過醋的效果更好）
其餘的不給你介紹，那太傷害身體，這個最好，貴在堅持，我打包票，因為我就是，你可以的話在早上早起床，去打羽毛球。（別小看它，羽毛球即減肥也可以增高）