『壹』 未成年人一天要攝入多少熱量阿我想減肥，一天攝入的熱量應該要少於身體消耗的熱量吧，我是女生，17歲...
我覺得你適合下載一個薄荷健康，裡面有很多代餐的和幫助減肥的運動視頻，而且裡面還可以幫你檢測食物的熱量。還有一點就是平時嘴饞的時候千萬不要吃零食，餓的時候可以吃西紅柿、黃瓜、香蕉、蘋果、桃子，這一類的東西熱量相比之下會比較低。
『貳』 15歲女生每天吃多少大卡食物，能減肥
你的基礎代謝應該是2000大卡左右，這是指不動躺著要消耗的熱量，坐著內玩電腦幾乎是不怎麼容消耗熱量的，算你一天需要消耗500大卡，也就是2500大卡，你要吃低於2500大卡的才不會繼續胖，如果想瘦的話最好是低於2000，甚至1500，光靠節食是可以減下來點，不過很容易平台期的，還是要多動動吧，太胖對身體也不好捏
『叄』 未成年人一天至少需要攝取多少熱量
大約 1214 k
『肆』 未成年女生每天要多少熱量
青春期的女孩子，對熱量的需求較大，要比成年人多。這些熱量主要來源為糖、脂肪和蛋白質。而有些人不吃早飯或不吃飽，熱量的供應明顯不足，必將會影響生長發育，所以早飯一定要吃好。
為防止攝入量不足而導致的營養缺乏，攝入量應根據以下標准：一般10-12歲女孩每天攝入熱量562千焦(2350千卡)，13-15歲595千焦(2490千卡)，16-18歲672千焦(2810千卡)。
『伍』 未成年人減脂一天需要攝入多少熱量
控制在1500千卡路里，比較合適，一般的午餐飲食結構比例是：蔬菜：7；肉：2：大米：1；正常的身體代謝每天約2000到2400卡路里，燃燒一公斤脂肪需要消耗7000千卡路里。你可以自己計算，每減少10公斤，或5公斤，需要35000千卡路里。你每天控制攝入1500千卡路里，每天至少能產生500卡路里。
『陸』 未成年女生坐著一整天可以消耗多少熱量
想要坐著一天就要減肥的話不太可能，未成年的時候僅僅只是需要蛋白來發育，熱量消耗不了多少，所以要鍛煉，我一個171cm96斤的未成年還不一樣天天鍛煉（我現在高中才171啊淦）